Блог им. PabloEskobar

Как избавиться от лени №3

Лень — двигатель прогресса? Ха ну можно этим себя тешить.

Для тех, кто осознает, что лень часто ему мешает этот пост.


Основная причина лени в том, что мы стремимся получать удовольствия, и избегать стрессов.
Делать то, что не хочется это стресс.

Методов преодоления несколько.

1. Повышать стрессоустойчивость психики — посещать силовые секции, бегать. Закаляться, ставить неприятные цели и их достигать.
Как избавиться от лени №3


2. Делать задачи частично, с целью нарабатывать привычку. Пример, бегать по утрам, неделю по 200 метров, потом 500 метров, потом 1000

метров и так далее, плавно увеличивая результат. Главное ввести в привычку подъем из постели и выход на улицу, физиология подстроится уже сама.

Как избавиться от лени №3

3. Обещать своим близким, и тем, чье мнение вам дорого, о своих целях. Пусть они будут маленькие, но системное выполнение «близких» целей — да еще под социальным давлением — отличный курс развития и укрепление исполнительности заявленного.

4. Концентрация на задаче. Многие тратят много энергии на другие дела неосознанно, чтоб потом дать себе объяснение — мол я устал по этому имею право это не делать. Отсечь все лишнее, делу время и потешайся на здоровье. Более того, чувство выполненного задания вообще поднимает самооценку.

Как избавиться от лени №3



5. Ставьте себя намеренно в жесткие условия, делайте такие конструкции, при которых условия невыполнения цели хуже, чем стресс от выполнения задачи. Хотите бросить курить — скажите всем, кого знаете, что обещаете — если вас кто то увидит с сигаретой то вы сразу должны 1000 долларов. Я так бросил курить)

6. Окружите себя теми, у кого сходные цели. Общайтесь и в интернете и в реальной жизни людьми, близкими вам по духу, с такой  же ценностной шкалой. «Чувство локтя» работает, проверено. Их опыт вам пригодится, да и вместе веселей преодолевать.

Ну и последнее оцените, а то, что вам не хочется делать, может вам и не нужно вовсе?
Подумайте об этом, запишите на бумагу все за и против.

И да, самое главное быть честным, перед собой, иначе развития не видать!

Всем хороших выходных и увидимся на конфе!!!




★19
27 комментариев
++++
avatar
Паш, привет) ты имеешь ввиду завтрашнюю конфу? ты там будешь?
avatar
Smeshinka, привет. Да!
avatar
Павел Жуковский, Ну увидимся тогда… ты прям к началу поедешь?
avatar
Smeshinka, да, к регистрации самой. Поболтаем)
avatar
Павел Жуковский, а я чуть позже… часам к 3м наверное) ты ставку на нефть делал на сегодняшнее закрытие?
avatar
Smeshinka, да, 49.25, но тогда была нефть по 47, и я был убежден что она выростет, ибо это был нижний уровень диапазона, а она вон как стрельнула, как ты и просила)))))
avatar
Павел Жуковский, а я 54.77… блиин опять откатывает… а я уж губу раскатала на айфон((((
avatar
Павел Жуковский, прикинь… прикольно будет если я угадаю...)))))там сказали что   победителем будут тот кто ближе всего цифру написал и плюс кто раньше это сделал))
avatar
Smeshinka, посмотрим, я за тебя болею)
avatar
Привычка-сильнее религии. сначала ты формируешь их, потом они формируют тебя. Три месяца ) силу воли три месяца.
avatar
Олеся Клепикова, именно

avatar
Знаю верный способ.
лень пи…
avatar
Есть мнение, что лень — защитная реакция. Т.е. когда вы занимаетесь делом, которое не ваше, душа не лежит и т.д. и т.п. Когда человек занимается любимым делом, о какой лени речь?
*
анихдот
avatar
Брузго, природа лени более глубокая, но это я совсем поверхностно «зашел»
avatar
На эту тему есть очень крутая книга Сила воли. А ещё медитация №1.
avatar
есть одна знакомая...
грит нахрен мне работать за 30тыс, я ток на дорогу типа 20потрачу-)
это лень? как то бег ей поможет?
нет, не лень… это деньги папы.
поможет не бег, а жизнь… нужно засунуть в условия когда хлеба купить не на что будет.

а все остальное… это обман, типа куплю беговую дорожку домой и тогдааааааа. тогда станет одной мебелью больше-)
avatar
можно еще ребенка родить, чтоб от лени избавиться =)
avatar
 Опять куда-то бегут, 500, 1000 метров, опять споры на то, что бросят курить, опять какая-то сила воли… какая муть…  Выразил мнение, ничего личного)
avatar
Андрей К, это скорее на тему повышения выносливости!))
avatar
Странное мнение для психолога. Всем давно уже известно, что методы «силы воли» плохо работают, а лень — это всего лишь недостаток или отсутствие мотивации.
И есть вполне эффективные способы именно создания мотивации на какое-либо занятие вместо того чтобы заставлять себя через силу.

Но, впрочем, метод «силы воли» тоже работает)
avatar
Хомячок, перечитайте внимательно!
avatar
Павел Жуковский, а у Вас как в борьбе с ленью обстоят дела? 
 Кто обычно побеждает?
avatar
SuperMegaTrader, почти всегда я. К счатью, удалось выстроить жизнь так, что можно делегировать неприятные дела. И вообще больше возможностей, для занятия приятными делами.
avatar
Павел Жуковский, слышал, Вы пытались освоить программирование, попробовать себя в алго. Ну, чтобы делегировать неприятные дела (рутинное и скучное  следование правилам торговой системы)  роботу. Но, не срослось (типа как у Тимы с сишарпом).
 По причине лени, серьезной недоразвитости логического мышления, или по причине «цель не оправдывает средства»?

avatar
SuperMegaTrader, нет, я пытался и я освоил,  более чем 10 лет назад, да. Сейчас есть задумка создать управляющую компанию.
avatar

теги блога PabloEskobar

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн