Эпоха долголетия. Активная и счастливая жизнь в любом возрасте.

Эпоха долголетия. Активная и счастливая жизнь в любом возрасте. Линда Граттон.

Электронная книга https://t.me/kudaidem/1261 
Глобализация и технологии уже коренным образом изменили нашу жизнь и работу, и то же самое в ближайшие годы совершит возрастающая продолжительность жизни.

Пора задуматься о решениях, которые следует принять, чтобы прожить эту более долгую жизнь с максимальной пользой.

Долголетие может быть одним из величайших благ для ныне живущих.

удлинение срока жизни происходит прямо сейчас и затрагивает всех без исключения.

Средняя продолжительность жизни возрастает медленно, но неуклонно. За последние 200 лет темп ее прироста неизменно составлял более двух лет за десятилетие.

Нет никаких сомнений в том, что появятся новые социальные нормы и ролевые модели, и уже сейчас налицо масса свидетельств тому, как к этим переменам адаптируются люди и общество.

Как в наиболее полной мере воспользоваться этим даром?

Люди приходят к пониманию, что нужно менять свои планы и действовать в этом отношении без промедления.

Предусмотрительность и подготовка делают долгую жизнь благом, а не бедствием. Жизнь человека полна возможностей, и добавленное ей время — самый настоящий подарок. Главный смысл реакции на рост продолжительности жизни в том, как именно человек распорядится этим временем и структурирует его. Вопрос структурирования времени — одна из главных тем этой книги.

Проклятие Ундины Вспоминается древнее французское предание о проклятии. Нимфа Ундина застает своего супруга Палемона похрапывающим в глубоком сне после акта супружеской неверности. В ярости она налагает на него проклятие: пока он бодрствует, он живет, но, если заснет, умрет в ту же секунду. С этого момента Палемон постоянно пребывает в бешеной активности из страха, что погибнет, как только сомкнет глаза, чтобы отдохнуть. Более продолжительная трехэтапная жизнь в какой-то мере напоминает проклятие Ундины. Подобно Палемону, мы обречены постоянно работать, понимая, что не можем позволить себе остановиться, как бы ни уставали. По известному определению философа XVII века Томаса Гоббса, жизнь человека «беспросветна, тупа и кратковременна»[2]. Хуже может быть лишь одно — беспросветная, тупая и долгая жизнь.

Мы видим это иначе. Многим людям, несомненно, придется трудиться дольше, но работа не обязательно должна быть бурной и утомительной — по сценарию проклятия Ундины. Существует реальная возможность отбросить ограничения трех этапов и перейти к более гибкому способу существования — жизни, состоящей из многих этапов с различными видами деятельности, паузами и переходными периодами.

Как вы распорядитесь этим дополнительным временем? Чему его посвятите? Как выстроите последовательность этапов и занятий?

У жизни большей продолжительности будут иные структуры, альтернативные последовательности и измененный социальный конструкт. Иное время Произойдет фундаментальная перестройка жизни. Хотя этот постепенный процесс уже длится в течение многих лет, его завершит своего рода социально-экономическая революция.

Вот некоторые изменения, которые, как мы считаем, произойдут в жизни людей. Работа на восьмом и даже девятом десятке.

Правильно организованные личные финансы — существенный элемент 100-летней жизни, но деньги далеко не самое главное в ней. Важнейшими жизненными ресурсами являются семья, друзья, душевное здоровье и счастье.

Растянувшись во времени, второй этап становится чересчур трудным, изматывающим и, честно говоря, скучным. На смену трехэтапной модели придет многоэтапная жизнь.

То, что вы проживете дольше, означает, что вам не придется делать выбор между первой и второй карьерой.

Переходные периоды превратятся в норму.

В жизни станет больше переходных периодов.

Появятся новые жизненные периоды.

Появление таких новых жизненных периодов — настоящее благо. Они дают возможность экспериментировать и строить жизнь так, как хочется.

Пересоздать себя станет важнее, чем просто восстановить силы.

Вместе с общим количеством времени возрастет и время досуга, и важнейшее значение приобретет его полезное применение.

Если она растет, можно использовать это время также для инвестиций в самого себя. Вероятно, одно из благ, которые предоставляет человеку 100-летняя жизнь, — возможность проводить свободное время, делая акцент не на восстановлении сил и потреблении, а на пересоздании себя.

Многоэтапная жизнь с новыми вехами и поворотными пунктами создает возможности для построения разнообразных последовательностей этапов.

эти последовательности будут формироваться исходя из личных предпочтений и жизненных ситуаций. Важно отметить, что с исчезновением общего порядка по большей части исчезнет и предсказуемый возраст конкретного человека. Сегодня понятие «студент» связано с определенным возрастом, а понятие «руководитель высшего звена» дает представление и о возрасте, и о карьерном пути человека. В многоэтапной жизни это будет уже не так.

Соответствие между понятиями «возраст» и «жизненный этап» исчезнет, и переход человека к новому этапу жизни станет все меньше и меньше зависеть от его возраста.

С увеличением срока жизни появляется больше возможностей для перемен и наличие права выбора становится более значимым.

Молодость надолго.

Люди будут дольше оставаться молодыми.

В эволюционной биологии описывается явление неотении — сохранения юношеских черт во взрослом возрасте, помогающее развивать гибкость и адаптивность и не поддаваться давлению обычаев.

люди разных возрастов станут лучше понимать друг друга, а старшие смогут дольше сохранять характерные черты молодых.

Трансформация соотношений между работой и домом.

100-летнюю жизнь – это благо для человечества.

Приоритетной задачей власти будет создание регуляторной и законодательной базы, позволяющей людям выбирать способы организации своей многоэтапной жизни.

Но, нельзя допустить, чтобы долгая счастливая жизнь была уделом лишь привилегированного меньшинства.

Этим рассказом я стремлюсь изменить временнýю перспективу и попросить вас подумать о том, что вы скажете о себе нынешнем, достигнув 70-, 80- или 100-летнего возраста.

Что именно составляет неизменную основу вас?

Длительная жизнь означает, что в ней произойдет больше перемен; большее количество жизненных этапов предполагает, что чаще придется делать личный выбор; а чем больше перемен и решений, тем меньше влияние начала жизненного пути.

Долгая жизнь — это жизнь в процессе перемен.

Прошлым поколениям не приходилось делать ничего подобного, но теперь каждому из нас нужно задуматься о том, что он собой представляет, как собирается строить свою жизнь и насколько эта жизнь будет соответствовать его идентичности и ценностям.

Это видео для тех, кто понимает, что прошлое не провозвестник будущего. Для тех, кто хочет понять, что в жизни есть выбор, а не только ограничения.

Для людей, желающих увеличить шансы на то, что долгая жизнь будет благом, а не проклятием.

Мой рассказ — предложение сделать первые шаги на этом пути.

Глава 1 Жизнь. Благо долголетия.

Начиная с 1840 г. ожидаемая продолжительность жизни ежегодно возрастала на три месяца, то есть каждое десятилетие к ней добавлялось два-три года.

(Рис. 1.1)

К 2014 г. шансы повысились: детишки, появившиеся на свет в родильных домах Японии в том году, с 50%-ной вероятностью доживут уже не до 107, а до 109 лет.

(рис.1.2)

значительное повышение ожидаемой продолжительности жизни было связано с борьбой с хроническими заболеваниями людей зрелого и старшего возраста, в первую очередь сердечно-сосудистыми и онкологическими.

Произошел эпидемиологический переход: смертельные заболевания переехали из брюшной и грудной полости малышей в сосуды пожилых людей.

Следующее значительное повышение показателя ожидаемой продолжительности жизни связано с борьбой с болезнями пожилых людей.

Примерно 25% повышения показателя средней продолжительности жизни обусловлены ростом доходов и более качественным питанием, но главный фактор — прогресс здравоохранения в таких областях, как контроль над распространением инфекций, борьба с наркоманией и иммунизация.

Столетняя жизнь становится явлением мирового масштаба, хотя первыми его испытают на себе самые богатые.

Будете ли вы жить вечно?

Рэй Курцвейл, технического директора Google в области искусственного интеллекта, в книге, «Transent. 9 шагов к бессмертию»  рассказывает о трех основных мостиках на пути к многовековой жизни. Первый из них — применять передовые достижения медицины, позволяющие продлить свою жизнь в достаточной мере для того, чтобы воспользоваться вторым, который создаст грядущая революция в биотехнологиях, а затем и третьим, на котором нанотехнологические инновации позволят искусственному интеллекту и роботам восстанавливать стареющие организмы на молекулярном уровне. Такие оптимисты от геронтологии полагают, что естественные пределы человеческой жизни на порядок превосходят все существующие представления.

Согласиться умеренным оптимистам, рост продолжительности жизни, возможно, замедлится после достижения уровня 110–120 лет.

Ваша старость будет более здоровой.

Мы становимся свидетелями так называемой компрессии заболеваемости.

Если понятие смертности соотносится с продолжительностью жизни и временем смерти, то понятие заболеваемости соотносится со здоровьем и качеством жизни человека до его смерти.

Момент начала хронических заболеваний может отодвигаться быстрее, чем растет продолжительность жизни. В результате связанные со старением хронические заболевания (диабет, цирроз, артрит) начинаются позднее и проблемы со здоровьем укладываются в более короткий отрезок времени непосредственно перед смертью.

Физическая форма пожилых людей стала лучше, а технический прогресс и общественная поддержка позволяют им достигать большего.

Здоровая старость достигается главным образом благодаря поведенческим изменениям и усилиям органов здравоохранения и просвещения.

В развитых странах деменция становится главным риском пожилого возраста: она обнаруживается у 1% 60-летних, 7% 75-летних и 30% 85-летних.

Геронтология, которую еще не так давно считали неким экстравагантным подобием алхимии, стремительно превращается в одно из магистральных направлений науки. Активные исследования в этой области ведутся в ряде передовых клиник мира, кроме того, на нее обращает самое серьезное внимание бизнес. Наиболее наглядным примером стали $700 млн, вложенные корпорацией Google в создание компании Calico, центральные задачи которой, по словам Ларри Пейджа, — это «здоровье, благополучие и долголетие людей».

Сегодня инновации направлены на борьбу с недугами старости.

Глава 2 Финансы. Работать дольше.

Деньги, при всей их важности, решают далеко не все проблемы, возникающие в связи с долгой жизнью.

Для начала рассчитаем накопления, необходимые для жизни на пенсии, используя различные исходные предположения о продолжительности жизни и трудового стажа.

Все обстоит очень просто: чем дольше вы проживете, тем больше денег вам понадобится.

А это значит, что придется либо больше откладывать, либо дольше работать. Это простая и одновременно обескураживающая логика. Чем выше темпы роста продолжительности жизни, тем выше ставка пенсионных отчислений и (или) тем больше количество лет, которые нужно будет проработать. Дарованные дополнительные годы жизни моментально оборачиваются проклятием. Большинству людей не нравится идея оплаты счетов за полученные подарки.

В основе пенсионных реформ лежат общие принципы: повышение пенсионного возраста, позволяющее увеличить объем налоговых поступлений и сократить период, в течение которого человек имеет право на получение пенсии; нацеливание пенсионных выплат в основном на низкооплачиваемую и малоимущую часть населения.

При увеличении продолжительности жизни большинству людей не остается ничего другого, как работать значительно дольше.

Для большинства людей лейтмотивом долгой жизни будет работа.

Обратимся к тому, как изменится рынок труда, а затем построим сценарии, которые продемонстрируют, что долгая жизнь может быть плодотворной, энергичной и творческой.

Глава 3 Работа. Рынок труда.

Чтобы правильно сориентироваться в выборе вида деятельности, который позволит обеспечить себя средствами, требуется понимание серьезных перемен, ожидающих рынок труда.

Неопределенность — существенный элемент долгой жизни.

Ощущение непрерывности перемен станет более сильным.

В будущем крупная компания станет центром определенной бизнесэкосистемы из растущего числа небольших фирм и стартапов с более узкой специализацией. Эти экосистемы будут очагами роста, и вполне возможно, что работать в составляющих их небольших фирмах окажется намного интереснее.

Модель экосистемы делает индивидуальное предпринимательство вполне оправданным выбором для определенных этапов карьеры.

Бурное развитие коммуникационных интернет-платформ заставляет все чаще говорить о «гигономике» и «экономике совместного потребления».

Под термином «гигономика» понимается рост числа людей, зарабатывающих на жизнь не постоянной или временной работой, а разовыми гонорарами за выполнение отдельных поручений или задач многих заказчиков.

В экономике совместного потребления специализированное предприятие предлагает людям источники дополнительного дохода. Самым известным примером является сервис Airbnb, позволяющий дополнительно заработать на сдаче в краткосрочную аренду временно свободного жилья.

такие экосистемы принесут пользу не только в качестве источников заработка. Они будут помогать людям лучше сочетать работу, свободное время и частную жизнь.

У новых экосистем есть обширные возможности сделать работу и частную жизнь единым целым.

Возникнут умные города.

Жить в городе, и особенно в умном, становится все более значимым, и, судя по всему, эта тенденция продолжится.

В развитых странах переезд населения в города отражает растущее значение доступности идей, знаний и навыков самого высокого уровня.

инновационные процессы ускоряются, и считают, что общность среды толковых людей будет их стимулировать к новым достижениям и росту.

Кластеры крупных городов становятся магнитами талантов. Налицо возрастающий эффект масштаба, или, говоря языком экономистов, «широкого рынка».

С ростом экономической ценности идей можно ожидать появления еще большего числа кластеров, которые будут возникать там, где люди захотят взаимно подпитываться идеями, помогать друг другу и строить экосистемы стартапов.

Умные города с высококвалифицированными работниками могут создавать значительное число новых рабочих мест.

Вокруг каждого рабочего места в умном городе создается пять новых.

А, если вы хотите встречаться с человеком со схожими карьерными и материальными возможностями, то, скорее всего, будете искать его в большом городе. Эффект широкого рынка способствует и романтическим встречам.

Будущее без работы?

Опасения по поводу того, что автоматизация оставит людей без работы, появлялись регулярно.

Учитывая, что в процессе созидательного разрушения жертвами “разрушения” станут в первую очередь трудоемкие виды деятельности в традиционных областях бизнеса, таких как розница и приготовление пищи, а “созидание” будет касаться в основном предприятий и отраслей, которые просто не нуждаются в большом количестве наемных работников, общий уровень занятости оказывается под угрозой.

Рынок труда опустошается — на противоположных концах шкалы квалификации занятость растет, а в средней ее части падает.

(Рис 3.2)

Чтобы понять, почему так происходит, полезно посмотреть на рабочий процесс как на набор отдельных задач.

Рутинной умственной работой может считаться работа банковской операционистки, а рутинной физической — работа сборщика на конвейере.

Именно рутинные рабочие процессы уже сейчас в значительной мере заменяются технологическими решениями.

Опустошение рынка среднеквалифицированного труда, причем как физического, так и умственного, происходит вследствие рутинного характера большинства его видов. Замена человека технологическими решениями в целом обходится дешевле.

Если в части среднеквалифицированного труда технологии замещают людей, то работников высокой квалификации они дополняют.

Нарастают опасения относительно того, что опустошение будет становиться все более масштабным.

Вождение автомобиля тоже рутинная задача, и дело лишь в том, что инструкции по ее выполнению слишком многочисленны и сложны. Современные достижения в области недорогих вычислительных мощностей делают возможным создание беспилотных автомобилей.

А суперкомпьютер Watson уже выполняет диагностику онкологических заболеваний.

Каково вообще будущее работы?

Сейчас достигнуто общее согласие в том, что ИИ и роботы не могут (пока) воспроизводить или замещать некоторые уникальные человеческие навыки и способности.

Одна из них включает способности, связанные с решением комплексных проблем на основе опыта, индуктивного рассуждения или навыков общения. Показательный пример — айфон.

Каждый сотрудник Foxconn создает стоимость, эквивалентную примерно $2000, тогда как на каждого сотрудника Apple приходится более $640 000 добавленной стоимости. Основная стоимость создается в процессе инноваций, а не производства. Вторая группа способностей включает межличностное взаимодействие и ситуационную адаптивность. Они обычно связаны с менее квалифицированным трудом.

Быстрый прогресс в областях облачной робототехники и глубокого обучения может сократить разрыв между возможностями человека и машины.

Главным фактором образования вакансий станет не создание новых рабочих мест, а отход людей от активной экономической жизни (не развитие, а замещение).

Так что вместо того, чтобы беспокоиться о роботах, которые отнимут у нас работу, стоит порадоваться тому, что это произойдет очень вовремя и поможет компенсировать падение численности трудоспособного населения при сохранении объемов производства и уровня жизни.

Чисто технологический аргумент состоит в том, что темпы инноваций резко нарастают и машины станут воплощением недосягаемого для людей разума. Машины заменят людей, и любых усилий по получению образования будет недостаточно для того, чтобы обеспечить себе достойную работу и приличные доходы. Экономический аргумент выглядит более оптимистично: технологии принесут с собой дополнительные рабочие места, рост объемов производства и, следовательно, занятости, а кроме того, появятся совершенно новые отрасли, которые станут двигателями экономического прогресса.

Эксперты по технологиям утверждают, что обществу в целом будет трудно обеспечить себя хорошо оплачиваемой работой. Экономисты предполагают, что наряду с потерями возможно и множество приобретений, подчеркивая, однако, что распределение таких приобретений произойдет неравным образом.

Размышляя о профессиях, которые выживут в условиях наступления технологий, можно выделить две категории: те, где у людей будет абсолютное преимущество, и те, где такое преимущество будет относительным. Наличие абсолютного преимущества означает, что люди просто лучше справляются с задачей, чем роботы и ИИ.

можно предположить, что сейчас налицо явное преимущество людей над роботами и ИИ в том, что касается креативности, эмпатии, разрешения проблем, установления контактов и чисто ручной работы.

останутся профессии, в которых у людей будет относительное преимущество, и именно с этими сферами будет связана высокооплачиваемая работа будущего.

Существует также тема технологий, дополняющих человеческие навыки.

Но, трудно подготовиться к чему-то, если непонятно, чт будет происходить.

Глава 4 Нематериальное. В фокусе — бесценное.

В основе своей благо долгой жизни — это нематериальное благо. И в данной главе мы сфокусируемся на том, что не имеет цены, — на нематериальных активах человека. Нематериальные вещи играют большую роль в жизни всех людей.

нематериальные активы — залог долгой и плодотворной жизни, причем не только сами по себе, но и как фактор воздействия на материальные. Разумеется, для хорошей жизни нужно и то и другое, а также их разумное сочетание и синергия.

Активы требуют заботливого обращения и разумных усилий по их поддержанию в должном состоянии.

Но, если не прикладывать должных усилий к сохранению связи с другом или обновлению знаний, они будут постепенно утрачивать свое значение, а в конечном итоге могут и исчезнуть.

Нематериальные активы не являются ни заместимыми, ни обратимыми. При переезде в другую страну невозможно продать одного друга и купить себе другого на новом месте.

Такая необратимость подразумевает тщательность решений о вложениях в нематериальные активы и должную предусмотрительность, учитывающую возможность их внезапного обесценения.

Счастье зиждется на двух опорах: первая из них — любовь, а вторая — умение справляться с жизненными трудностями, не отказываясь от любви. Более высокие доходы действительно делают человека счастливее, но само счастье дает ему любовь.

Сгруппируем нематериальные активы, имеющие отношение к проблематике долгой жизни в три категории.

1. К первой категории относятся нематериальные производительные активы. Это то, что помогает индивиду стать продуктивным.

2. Вторую категорию составляют активы жизнеспособности. В широком понимании это психическое и физическое здоровье и благополучие, включая дружеские связи, хорошие отношения в семье или с партнером, а также личное самочувствие.

3. К последней категории относятся трансформационные активы. Под трансформационными активами подразумеваются способность к самопознанию, умение контактировать в различных видах окружения и открытость новому опыту. Эта группа активов приобретет критическую важность.

1. Производительные активы.

Экономисты говорят о гонке образования и технологий. До сих пор технологии находились в определенном соответствии с высшим образованием — по мере технического прогресса росли и зарплаты высококвалифицированных работников.

Будет вполне естественным, что некоторые захотят посвятить дополнительные годы жизни учебе в магистратуре. Магистерский диплом обычно подразумевает специализацию, а также свидетельствует о целеустремленности и детальных знаниях, выделяющих его обладателя на рынке труда. С дальнейшим размыванием рынка труда информационными технологиями все большее и большее число людей будет стараться попасть в высшие эшелоны квалифицированных кадров с помощью магистерской степени.

Но, «достигнутые в прошлом результаты не определяют будущие», поэтому возможен и разворот тенденции доходности образования и постоянного роста числа постдипломников.

Насколько возможно уже сейчас получить представление о том, какие увлечения и интересы человека станут способны обеспечивать ему доходы в будущем? На этот вопрос легко дать абстрактный ответ. Нужно приобретать редкие и ценные (то есть полезные, а потому имеющие спрос) навыки и знания.

Такие навыки и знания должны быть также трудными для перенимания, чтобы обладающие ими имели фору перед всеми остальными. Кроме того, их должно быть трудно заместить.

Например, многие из калифорнийцев примерно 1955 г. р. с детства имели доступ к компьютерам, поскольку их отцы работали в лабораториях компании Xerox в ПалоАльто и приносили домой свежие идеи и кое-что из оборудования. Благодаря детству, проходившему в такой необычной исторической обстановке, белые вороны вроде Билла Гейтса и Стива Джобса приобрели исключительно ценные навыки.

В самом общем виде можно говорить о трех ключевых направлениях обучения, способных помочь карьере в условиях тектонических сдвигов в технологиях: развитии творческого мышления, развитии коммуникативных навыков и развитии таких базовых навыков, как гибкое мышление и адаптивность. По всей видимости, возрастет значение обучения навыкам творческого мышления и ценность инновационности и креативности человека.

. А вот XXI будет веком создания стоимости путем предложения идей и инноваций, которые могут приобретаться или воспроизводиться другими.

Наряду с этим возрастает значениекоммуникативных навыков и способности связывать частное с общим.

Одни считают, ценными станут некие новые форматы гуманитарного образования.

Другие же утверждают, что главным и наиболее ценным производительным активом будет техническое, инженерное и научное образование.

Конечно, при долгой жизни необязательно выбирать «или — или» — предположительно, появится возможность получить и одно, и другое.

Однако, мы очень сильно зависим от окружающих в том, как приобретаем знания и насколько мы продуктивны. Иными словами, сделать знание продуктивным — коллективная задача.

Бренд и репутация не утратили своего значения и по сей день.

Хорошая репутация — одна из связующих нитей нематериальных активов, создающихся на протяжении всей деятельности человека.

Вероятно, что в ближайшие десятилетия основы формирования репутации расширятся.

2. Активы жизнеспособности.

Физическое здоровье и психологическое благополучие человека — его важнейшие нематериальные активы.

Одним из фундаментальных элементов максимально эффективного использования блага долголетия является следование лучшим практикам здорового образа жизни.

Следить за достижениями здравоохранения и соответствующим образом корректировать свои привычки и образ жизни будет необходимо в силу того, что прогресс в медицинской науке продолжится и впредь. Возможно, наиболее существенным из представлений о благополучии является растущее понимание того, как можно поддерживать здоровое функционирование головного мозга.

все большее распространение получает понятие нейропластичность, рассматривающее мозг в большей степени как мышцу, которую можно поддерживать в форме регулярным использованием, изменять специальными упражнениями и восстанавливать. Как и любая мышца, недоиспользуемый мозг слабеет и увядает. Поэтому, хотя клетки мозга людей пожилого возраста и не отмирают, снижение его размеров и веса действительно происходит. Похоже, что после 50 лет головной мозг начинает уменьшаться, а после 80 этот процесс существенно усиливается.

Один из важных факторов, предотвращающих увядание головного мозга, — это физические нагрузки. В числе прочих рекомендаций — диета с низким содержанием жиров, большим количеством овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и витамина В12, а также, разумеется, когнитивный тренинг и умственные упражнения.

В задачу создания и поддержания активов жизнеспособности входит управление источниками стресса.

Регенеративный эффект дружбы В процессе формирования и развития группы близких по духу коллег создается социальный капитал, способствующий их результативному труду. В то же время вклад в активы жизнеспособности человека вносит и его общение с близкими друзьями, обеспечивающее моральное удовлетворение и душевное спокойствие.

Такой давно сложившийся круг близких друзей можно назвать регенеративным сообществом, подчеркивая тем самым его роль в восстановлении сил человека.

Те, кто поддерживает тесные связи с окружающими, витальнее, энергичнее и позитивнее по сравнению с теми, кто живет обособленно.

Подобная дружба обычно бывает эмоционально нагруженной, то есть требует приложения сил и выражения чувств, и изменения в характере дружбы или прекращение отношений подобного рода обескураживают и огорчают человека.

В условиях 100-летней жизни сохранять такого рода глубокие и эмоционально окрашенные дружеские отношения станет труднее, но в то же время отдача от них будет больше. Трудность заключается в том, что с удлинением срока жизни и увеличением числа перемен в ней связи между людьми ослабевают и, порой, рвутся в процессе изменений в самовосприятии. В то же время ценность дружеских отношений как связующей нити между разными этапами жизненного пути возрастет.

(Рис 4.1)

Снижение уровня активов жизнеспособности наводит на мысли о проклятии Ундины и зомбиподобном существовании исключительно ради денег. При всей внешней привлекательности более длительного периода отхода от дел он нуждается в значительных финансовых сбережениях, формирующихся на втором этапе жизни, а неправильная организация может сделать его тоскливым.

3. Новая категория: трансформационные активы.

Естественным решением проблемы труднодостижимого баланса материальных и нематериальных активов является многоэтапная жизнь.

В ситуации, когда способом достижения баланса материального и нематериального становится многоэтапная жизнь, потребуется создать новую категорию активов. Активы, отображающие способность и мотивацию к переменам и адаптациям, мы называем трансформационными.

Трансформационные активы помогают сделать переходы более успешными и снизить степень неопределенности и издержки перемен.

Тема успешности человека в условиях перемен находится в центре внимания многих психологов и социологов. Из многочисленных научных изысканий, гипотез и теорий следует, что на первый план выходят три взаимосвязанных элемента трансформации. Первый из них: успешная трансформация возможна лишь в случае, когда человек понимает, чтó он представляет собой в настоящий момент и каким может стать в будущем.

Далее, изучение людей в процессе перехода показало, что они вступают в новые сообщества, и это удается лучше тем, кто уже создал динамические/многообразные сети контактов. Наличие таких сетей дает возможность опираться на более широкую социальную среду при выборе ролевых моделей, образов и символов возможного будущего. В-третьих, из этих исследований совершенно очевидно, что процесс перехода — это не пассивный опыт.

Люди прокладывают себе путь к изменениям не мыслями, а действиями. Именно открытость новому опыту придает динамику трансформационному активу.

Тех, кто активно создает трансформационные активы, отличает именно то, что они не просто дополняют, а изменяют представления о себе и свое мировосприятие.

Их самопонимание становится более глубоким, сложным и в большей степени приспособленным к многообразию требований и неопределенности.

Люди тратят много сил, чтобы сообщить своей жизни последовательный характер. Чтобы сформировать такую связность, необходимы целостность (понимание, что остается во мне неизменным) и причинность (понимание, чем объясняются происходящие со мной изменения). Важнейшую роль в формировании такого понимания играет самопознание.

Мировоззренческие изменения — обязательная составляющая трансформации.

Трансформация происходит не обособленно и обычно не в том же круге общения.

люди, знающие вас лучше других, будут скорее тормозить вашу трансформацию, чем помогать ей. Именно они зачастую прикладывают максимум усилий к тому, чтобы вы не менялись. В ваших новых референтных группах существуют новые для вас ценности, нормы, установки и ожидания. Вполне вероятно, что входящие в них люди испытывают похожие сомнения, и, сравнивая себя с ними, можно выйти на «критические точки» трансформации.

Возрастающая со временем ценность  широких и разнообразных кругов общения заставляет нас считать их одним из важнейших нематериальных активов.

важно не только то, что человек знает, но и кого он знает .

Например, при поиске работы, люди узнают о вакансиях не непосредственно от друзей (дружественные связи причисляют к сильным), а от знакомых своих друзей, то есть через слабые связи.

Доступ к свежей информации появляется, когда в кругу контактов оказываются малознакомые люди.

Открытость новому опыту.

Фундамент для трансформации создается сочетанием самопознания и разнообразия контактов.

Ниже рассмотрим ряд новых жизненных этапов: этап искателя, этап независимого производителя и этап проектной деятельности. Особенно интересно то, что во всех этих случаях создаются условия, позволяющие покончить с рутиной и способствующие развитию способностей к трансформации.

На самом деле одно из важных следствий 100- летней жизни — существенно большее разнообразие жизненных укладов и путей, которые люди будут выбирать, исходя из собственных предпочтений и обстоятельств. При таком разнообразии директивные подходы становятся бесполезными.

Напротив, обрисовывая эти возможные «я», можно увидеть, что у трехэтапной жизни есть реальные альтернативы, позволяющие сделать долголетие благом, а не проклятием.