Почему трейдерам особенно полезно плаванье.
Большинство трейдеров работают сидя.
Сидячий образ жизни при недостаточных физических нагрузках приводит к остеохондрозу.Не про всех, но про многих пишу, что физические нагрузки не достаточные.
Особенно полезно на спине.
Плавно «скользить» по воде, то есть двигать ногами и плавно одной рукой, другой рукой.
Плавно.
Массаж тоже можно.
Плаванье (например, в бассейне) — демократичнее массажа.
Пост про здоровье.
Искренне желаю Вам здоровья, с крепким здоровьем и светлой головой и успехи будут.
С уважением,
Олег.
если серьезно,
опасно быстрый подъем из-под воды может привести к летальному исходу.
Каждые 10м под воду — это +1 атмосфера.
При подъёме,
давление падает, и воздух начинает выделяться из крови,
пузырьки воздуха при быстром подъёме
могут закупорить сосуды.
а причем тут польза то?
В любом случае природа хондрозов-артрозов, как и многих других возрастных бед, включая склероз сосудов, — нарушение иммунной системы. В результате чего неправильные кровяные тела атакуют клетки своего организма как чужие.
Общий иммунитет, в том числе против воспаления лёгких, улучшает животный жир. Не менее 33% всех калорий. И забудьте страшилки про плохой и хороший холестерин.
Ещё важнее — проверить кровь на витамин Д. Загар вас не спасёт.
А заодно проверить и витамин Б-12. В обычной еде его мало, а без него витамин Д работает плохо.
Записано на слух с ТВ Наука.
если бы трейдеры работали, они бы приносили пользу в виде товаров или услуг
трейдеры платят налоги.
Посему, ну вставайте вы хотя бы раз в час, делайте 20..30 приседаний и 20..30 наклонов....
Одно только это спасет от дикого количества пакостных болячек, начиная от хондрозов, тунельных синдромов, зажатий, защемлений, онемений, кончая застоями в тазу, простатитом, давлением, диабетом…
как самый минимум,
хоть приседания.
Остеохондроз может быть и у молодых людей.
Даже у подростков может быть, если часами играть за клмпом.
Но то, правда, когда было… И не вспомнить уже)))
Лучшее комплексное упражнение для профилактики большинства заболеваний (в т.ч. и остеохондроза/грыжи) — плавание. При невозможности (на втором месте) — бег трусцой.
При этом основное — не скорость, а общее время плавания/бега — не менее 2-3 часов в неделю