Автор книги в 16 лет был болен редким видом мутации, который не подавлял развитие раковых опухолей. У него был выбор или меняйся или умри… и вот он уже больше 20 лет прожил используя свой метод, который советует правильно «есть, двигаться и спать». Выбирать воду или кока колу, овощи или бургер с мясом, бег или телевизор? Каждый такой маленький выбор влияет на все, есть выгода или потеря и решать вам — выгода или потеря для здоровья вашего то, что вы делаете.

А вы внимательно относитесь к своему питанию и образу жизни?

Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

     Имею желание сразу же ответить на ваш вопрос: Зачем ты купил это гавно произведение? Тут ответ самый что ни на есть простой: эта книженция стоила 137 рублей, а мне не хватало на бесплатную доставку. Пришлось взять эту и ещё там что-то.
     Каждый раз покупая книгу, я ожидаю, что название будет сильно связано с содержанием. Иногда совпадает, а иногда и нет. Вот в этой книге встречается и то и другое одновременно. Автор то описывает свои болячки, а он, скажу я вам, носитель редкой генетической мутации, из-за которой у Тома повышенная вероятность онкозаболеваний, с которыми он постоянно борется. То бросается к спорту, то глаголит про сон, а потом внезапно возвращается к еде и вся это информация солянкой, густо, без воды и вперемешку. Что ж, вроде бы мы должны ему посочувствовать, прижать к груди и вобрать его слёзы обречённости… Но ему это не нужно и в этом он молодец. Он взял себя в руки и занимается своим здоровьем. Это таки раз. Во вторых же мы собрались тут у костра

( Читать дальше )