Так как автор этой книги Николай Александрович Бернштейн — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности, первооткрыватель ряда ее законов, кажется, что книга должна быть написана на каком-то сложном академическом языке, но на самом деле это не так. Весь материал изложен таким образом, что кажется, что поймет даже ребенок. Все описываемые процессы разжеваны на атомы. Очень много примеров описываемых теорий.

Основная теория, закладываемая в книге — ловкость, это нечто с одной стороны не осязаемое; в мире еще не придумали дисциплину для тренировки ловкости и ее качественной оценки. Она формируется благодаря нескольким уровням моторики и двигательных действий с учетом всех видов ощущений человека.