О книге
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив.
Зачем читать
• начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни;
• освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь;
• научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию.
Об авторе
Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.
Иногда читая подобные книги, мне кажется, что 90% читающих ничего не понимают, или скорее не осознают что это такое. Дело в том, что без практики и упражнений, это тоже самое как рассказывать как трудно забраться на вулкан Батур (на острове Бали есть такой, в декабре 2019 года я поднимался на него на свой день рождения) и действительно на него забраться. Уже более 50 сеансов провел со своим другом и партнером Александром Жировым практику «Торговое племя», и понимаю, что надо продолжать работать. И чем больше мы работаем, тем больше энергии, возможностей и осознанности появляется. Но, с другой стороны гид и карта (как подняться на вулкан) тоже важны и нужны. Поэтому читайте книгу.