Не могу сказать о книге что-то восхитительное. В целом речь идёт о тренировке своего тела: силы, пластичности, устойчивости и выносливости. Способности сохранять здравомыслие в стрессовых ситуациях и демонстрировать уверенность. Как смотреть на мир чужими глазами, подстраиваться под ситуации или менять её под себя.

     В книге собрали разномастные интересные слова, которые нам знакомы. В том числе кортизол и дофамин. В общем, люди постарались. Особенно когда насыщали страницы всевозможными упражнениями.
     Можем ли мы ругать их за это? Можем. Должны ли? Нет. Это из-за того, что некоторые упражнения действительно оказывают определённое влияние на нас. Не только в физическом, но и эмоциональном плане.
     На страницах так же будут истории людей и… В общем, 50/50. Но если хочется чуть подробнее, то узнать можно тут.