Разумная книга про ЗОЖ. Почему? Потому что написана ученым, который опирается сугубо на данные проведенных исследований, чужих и собственных, и предостерегает читателя от каких-либо активных самостоятельных действий, отмечая, что надо обязательно обсудить стратегию питания со своим диетологом.

Главная идея не нова, я такую уже встречал прежде: ограничение потребления калорий оказывает позитивный эффект на здоровье. Чел придумал две штуки:

• Диета долголетия (ДД)
• Псевдоголодание (ПД)

Этот чел достаточно грамотный, чтобы не рекомендовать всем подряд голодание. Поэтому он рекомендует ПД, то есть максимальное ограничение дневных калорий, но без риска для здоровья.

Некоторые идеи:

( Читать дальше )