Марафон желаний ограничений часть 7
Закончилась 7 неделя марафона. В этот раз снижение веса прошло не так сложно как на прошлой неделе. И все дело тут в учете и осознанности (но об этом расскажу далее).
А пока вот что имеем на данный момент:...Читать далее

Марафон желаний ограничений часть 6
Шестая неделя марафона закончилась. Она была какой то особенно трудной. Точнее сказать, трудным было именно достижение цели. Впереди, по плану, ещё как минимум 7 недель ограничений.
А пока вот что имеем на данный момент:...Читать далее

Марафон желаний ограничений часть 5
Вот уже и 5 неделя марафона закончена, чуть больше месяца ограничений осталась позади. Впереди, по плану, ещё почти 2 месяца, а точнее 8 недель.
А пока посмотрим что уже получилось:
19.02.25 78,25 кг
12....Читать далее

Марафон желаний ограничений ч.4
Четвертая неделя марафона не самых сильных само ограничений позади. Почти месяц прошел, с тех пор, как я все таки очередной раз решил взять себя в руки. Пришло время посмотреть на результат.
12.02.25 78,75 кг
05....Читать далее

Марафон желаний ограничений ч.3
Вот и третья из тринадцати недель марафона легких самоограничений незаметно прошла. Делаю контрольное взвешивание.
05.02.25 79,2 кг
29.01.25 79,65 кг
22.01.25 80,10 кг
15.01.25 81,5 кг
В целом, эксперимент пока идёт в рамках плана....Читать далее

 
Марафон желаний ограничений ч.2
Вторая из тринадцати недель марафона самоограничений прошла, и настало время контрольного взвешивания. На весах тот же я, только ещё немного легче.
Мой прогресс за две недели эту неделю оказался небольшим, но я сильно и не голодал, если откровенно....Читать далее

Марафон желаний ограничений ч.1
Вот и прошла первая из тринадцати недель марафона самоограничений, призванного привести телеса к весне в приличную форму. Напомню, что я поставил себе скромную цель скидывать всего по 500 грамм в неделю, чтобы сильно не травмировать организм, но в тоже время придти к результату....Читать далее

Марафон желаний ограничений
Доброго всем утра, друзья и  коллеги. Так уж вышло, что я опять разжирел, что конечно совсем не входило в мои планы.
Ну и собственно брать себя в руки и возвращаться в норму.
Зная как это всё бывает, решил перенести процесс в публичную плоскость....Читать далее

Всем еще раз добрый вечер
раз уж тут подняли темы всяких там революционно — мутных способов похудения, вставлю свои 5 копеек и я
Сразу две группы биологов проверили эффективность популярной сегодня кетодиеты на мышах и доказали, что она действительно улучшает работу мозга в старости и заметно повышает шансы прожить долгую и здоровую жизнь, говорится в статьях, опубликованных в журнале Cell Metabolism....Читать далее

Наверное только шизофреники ищут сходства там где их нет, но я вижу много совпадений:
— И там и там важна система: в трейдинге с положительным матожидание, в похудении с превышением расхода калорий над поступлением.
— Нужно считать и вести дневник....Читать далее