27 января 2025, 09:47
Секрет головной боли при работе за компьютером раскрыт!
Кажется секрет головной боли раскрыт. Получается дело не в кресле, а просто в позе, которой я сижу.
Если откинуть голову на подголовник и постараться не отрывать ее во время работы за компом, то все норм.
Раньше я просто не придавал этому значения.
Предыстория тут: https://t.me/martynovtim/6123
(вернулся из Тая, сел за комп на 40 минут и сразу голова заболела).
Ну что, кто из вас неосознанно сидит в позе #1?
Такая поза кстати может быть из-за плохого зрения, поэтому хочется глаза к монитору поближе сделать
Вчера кстати ездил смотреть кресла, из недорогих понравилось «Дэфо Вектор» (20 тыщ стоит).
Николай Иванов, По вашей логике получается, что Газпром IT компания — ДА, и это только усиливает их фундоментал и оценочную стоимость как и остальных перечисленных Вами компаний. Посмотрите их капи...
Ишь ты, какие тазики навтыкали. И кто тут собирался меня парить, где эти враги народа? Неее, нас на мякину уже не словить, видали всяких :-))
10:00
Роман Лисин,(Советский Союз), ну вчера 205 пт был размах (nymex), но не каждый день такое будут выдавать, да. Даже 100 пт движения взять — это уже жир )
1500 сегодня пойдет?
Георгий Мозалёв, ну, на Дожде-то хуйню не скажут, нееет. Ни-ког-да!
Максим Викторов, красавчег
9:55
Чистая розничная выручка Группы О`КЕЙ за 2024г выросла на 5,5% г/г до 217,1 млрд руб, за 4кв 2024г рост 5,3% г/г до 61,5 млрд руб — операционные результаты O`KEY Group S.A. (MOEX, AIX: OKEY; «Группа» ...
Максим, и что это значит?
DNN, Тоже об этом подумал и формально даже предъявить будет нечего, по факту инвестору вернут вложенное, с прибылью (без учёта инфляции)
ИИС-3 - последний день подачи заявления на трансформацию ИИС. Как подать заявление на перевод ИИС-1 или ИИС-2 в статус ИИС-3 и корректно уведомить ФНС.Основное:
— возможна трансформация «старых» ИИ...
Рекомендую приподнимать стол чтобы локти не тянули плечи вниз, ну и монитор приподнимать на уровень глаз.
но привычка нужна, сначала не работается, голова не думает стоя
ну удобно, вроде норм сижу, не заставляет крючиться)
аффтомобильное прикрути — и нет проблем))
Дэйв Эспри — предприниматель, инвестор и популяризатор биохакинга, известный как основатель бренда Bulletproof и автор концепции «Буллетпруф-кофе». Ранее работал в IT-сфере и инвестировал в технологические и биотехнологические стартапы. На собственном примере показал, как с помощью питания (особенно смесей с маслом и MCT), экспериментов с режимом сна и инновационных устройств можно улучшить физическую форму, работу мозга и в целом повысить качество жизни. Его книги и подкасты привлекают широкую аудиторию, включая жителей Кремниевой долины, стремящихся к высокой эффективности и долголетию.
Современная наука и технологии развиваются именно благодаря междисциплинарному подходу: люди из разных областей вносят свежий взгляд, который может оказаться решающим. Нередко именно «несистемные» специалисты совершают прорыв, предлагая идеи, которые не приходят в голову узким профессионалам. Я тоже не медик, но митохондриальное здоровье могу описать в 30 страниц.
Сергей_Кандалакша,
а на флибусте — даром))0) Если болит не шея, а мозг — то есть мигрень. То мне помогает Омега-3 где покрывается суточная норма ДГК и ЭПК. Точно уже не помню, но какой-то из них участвует в формировании защитной оболочки для нервов, и чем больше нервов в оболочке, тем меньше шансов что они начнут лихорадочно бить твой мозг током.
1) Кофе не более одной чашки в день
2) Когда садишься за стол и смотришь на монитор кажется, что смотришь на экран сверху вниз. Но это ощущение должно быстро пропадать.
3) Стул с ровной спинкой и не сетчатой седушкой (либо менять его раз в год)
4) Утром зарядка — минимум. Физ. упражнения — максимум.
Обязательно подлокотники нужны, я стал засыпать в силу возраста на стуле и два раза падал на пол. Сейчас лафа!
Все хочу написать в управ делами президента письмо с просьбой продать Б\У кресло президента! Можно самовывозом! Там крутая эргономика в кресле!
Реально в воде будет удобно? Но капли и сырость
Надо мышцы спины, плеч и шеи укреплять, делать физические упражнения чтобы кровь через эти мышцы прогонят, тогда их отпустит.
Ну и не сидеть долго в одной позе, двигаться регулярно, расслабляться.
Кроме тренажерки мне помогла гимнастика доктора Шишонина (ищите в поиске).
и если не соблюдать режим и не будет правильной мебели. то ноги/вены, гемморой и прочее ждет впереди. к 40/45 точно
то она инвалидами ставиться вместе с больной, разгружая. Хилари и для равновесия по-разному
ТВ «Наука» установил нижнюю границу нормы 50 нг/мл.
как хорошо, что автора, дополнительно костеохондрозу, не беспокоит геморрой и простатит…
Может он пока просто стесняется…
Хотя ещё немного и начнет наверно
Хотя истинное назначение этих блогов
понять кто есть кто, возраст, мышление.
Посты в накопительном эффекте много
говорят о написавших их. Вот мне кажется, что попал в клуб пенсионеров, несмотря на замечание кого-то что их ожидает в 40/45
Как ИИ нам подсовывает рекламу и всякие статьи в поиске. Может тестирует кому-то
проект. Но это лучше рекламы массажа живота
И не будете знать, что такое больная шея.
Стул регулируй по высоте к стандартному столу. Если не баскетболист за 2 метра
Головная боль за компом из-за напряжения глаз, а не из-за посадки. Это потому что все эти пикселешмиксели не созданы для того, чтобы на них текст читали или графики разглядывали часами (хоть у кого-то от порно голова хоть раз болела?)
Даже после книги может голова болеть, потому что зрение напрягается, напряжение создаёт нагрузку, а нагрузка усталость и боль.
Потому что нагрузки не было, вот с непривычки и ломает. Потом организм вкатится, выпей пивка, не мучай кресло!)