Личная власть.

Готово))

Ссылка на аудиокнигу в конце;)

Отличная книга, как глоток воздуха.
Удалось  узнать много полезного и нового. Что-то уже начал применять. Построена книга, как история и коучинг одновременно.
Поможет хорошенько прокачаться в жизни 

По хронологии 2 после «экстремальный тайм менеджмент».

Постарался сгруппировать тезисно. То, что наиболее запомнилось. (Вне контекста, смысл может оказаться частично искажен)

1) Необходимо формировать наши личные границы, отстаивать их.
Четко и жёстко пресекать нарушения.
(при нарушении реагировать «неадекватно»-эмоционально. При этом внутри сохранять спокойствие)
Необходимо решить, нарушение каких границ, больше не допустимо.
-Уважение других заслуживается тем, что вы начинаете уважать в первую очередь себя. Это трансформируется из уважения своих границ.

Нужно прописать границы и то, как будете реагировать на пересечение. Проработайте это в уме.

2) Конфликты

Что такое конфликт? Это один из наиболее быстрых способов прокачивания личной власти. Большая часть людей при вступлении в конфликт делают одну из трех вещей. Они молчат, гасят эмоции едой, алкоголем, сигаретами, чем-то еще или переключаются на телевизор, работу, компьютерные игры.
— взгляд в глаза. Взгляд обладает сильной энергетикой, им можно кого-то к чему-то принуждать. Или наоборот, взгляд может нести доброту, тепло, им можно ласкать, раздевать, соблазнять, и в том числе — побеждать в конфликтах

3) Уметь говорить-нет.
Нет и точка. Не хочу и все. Без объяснений

4) Готовность к конфликтам (сделать установку-это хорошо. Отстаивание своих интересов)
Это идеальная ситуация: выигрываеть битву до начала, никто не рискует вступать в конфликт, потому что вы внутреннее готовы.
-преодолевать страхи. Выписать и делать.
Будь то звонок, встреча, выступление или прыжок с парашютом.

Это высвободит массу скрытой энергии и укрепит внутреннюю силу.

5) Секретный проект.
Необходимо определить проект (дело, старт в бизнесе или спортивное тело), которое будете выполнять не говоря об этом другим, до момента, пока он не закончен.

Чем больше он вам будет нравиться, тем сильнее будет хотеться рассказать. Тем больше будет энергии, но поскольку причина не устраняется, вам с каждым днем будет хотеться поделиться все больше, а нельзя. Потому что не закончили его, и будете эффективнее работать.

6) Сокровенная мечта.
Это не вещь, а обязательно действие. Где-то побывать, что-то сделать, научиться кататься на чем-то, прыгать с чего-то, заниматься каким-то спортом.

Ваша задача – найти такую вещь, которая давно была у вас в мечтах. Идеально, если заглянете в детство и вспомните что-то, потому что там колоссальная энергия.

— начать это реализовывать. Если это поездка куда-то, то найти и оплатить путевку, оператора. Самое главное — найти мечту и начать ее двигать.

7) Задание для тренировки внутренней силы.

Ваша задача — одеться, чтобы это было безумно для вас.

Идеально при этом никому ничего не объяснять. Просто вам так захотелось одеться, встали с левой ноги. Если совсем тяжело, можете сказать, что поспорили с кем-то, что проведете день в диком наряде. Но это первый день. Идите навстречу очередным страхам и обязательно сфотографируйтесь.

-. Следующее задание: наденьте самое лучшее, что у вас есть. Сделайте лучшую прическу, можно сходить в салон. Надо выглядеть с иголочки: начищенная обувь, все блестит и сверкает, как на свадьбу.

8) Ещё одно упражнение.

Кто наблюдал за собой страх остаться без денег, страх бедности? Это сильный страх, он мешает большому количеству людей. Этого все боятся, потому что страшно, что не на что будет жить.

Тренировочный день, нужно провести без денег. Выкладывайте из кошелька все деньги, кредитки и живите без денег.

Попробуйте и поймите, что так тоже можно жить. Делаем очередной контролируемый кризис.

Можно в процессе зарабатывать, но жить без старых ресурсов. Нет холодильника с едой, шкафа с сухариками, нужно найти способ прожить абсолютно без денег. Ищите способ, как вам прожить такой день.

9) Вопросы к звёздам, знаменитостям.
Необходимо зайти на различные сайты, найти пять людей, которые вам импонируют, и написать им.

Спросить что-то относительно личное, что может быть связанно с хобби, видением мира, философией. Возможны рекомендации и советы, которые они бы дали начинающим .

10) Избавляться от страхов, долгов и недоговоренностей.
(это забирает энергию, нужно избавляться от не нужного.)

11) Путь силы.
Внедрять все советы в жизнь.
Брать ответственность за свою жизнь.

****
-Сразу делать и не откладывать
-радоваться ошибкам, извлекать опыт, делать лучше.
-никого не винить за результаты жизни
Мы ответственны за нее сами.
-дедлайны

****
Есть два условия достижения больших целей. Они оба важны.

Первое. Вы должны быть готовы сделать необходимое, чтобы достичь цели.

Второе. Вы должны быть готовы заплатить большую цену, чем формальная стоимость цели, чем кажется, что придется потратить эмоциональных, временных, денежных ресурсов.

Начать ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

10/10


Ссылка на аудиокнигу: baza-knig.ru/biznes/32811-lichnaya-vlast-nikolay-mrochkovskiy-aleksey-tolkachev.html