Красная таблетка-2, небольшой конспект идей и мыслей. Часть 2

Вернулся к теме, наконец. Продолжаю разбор. У Курпатова есть пересечения с моей книгой, вот одно из них:

"… знание, понимание, информация и навыки — это ключевая ценность для качества жизни, для потенциальной успешности...  Желать успеха, игнорируя труд познания, анализа, мышления, — значит обрекать себя на страдание, разочарование и регулярные фиаско" — думаю тут Курпатов очень личное мнение высказывает, справедливое для него лично, потому что мы понимаем, что счастье вероятно не коррелирует со знанием. Но в моей книге есть похожая идея.

«гедонистическая беговая дорожка: мы нуждаемся в постоянном увеличении количества удовольствий, доходов и т.д. в противном случае у нас возникает ощущение что мы несчастливы»

«Несчастными нас делает не страдание само по себе, а когда мы начинаем жалеть себя» — интересная мысль, надо подумать.

«Нет никаких шансов сознательно заставить себя что-то делать»

«Идеальная продолжительность сна человека — 7 часов»

«Цифровая зависимость лишает нас способности думать. Это вопрос траты нашей психической энергии. Инфа завладевает нашим вниманием и мы ее переживаем.»

Идея с наличием ментора в жизни любого великого человека. «У каждой яркой личности в биографии всегда найдется тот, о кого она когда-то натерлась до самого блеска». 

Курпатова, как и меня, восхищает Уоррен Баффет, он цитирует его: «необходимо сознавать свой круг компетенции и оставаться внутри него. Не так важно, насколько он велик, важно что вы знаете, где проходит его граница». Идея в том, чтобы оставаясь внутри одного круга компетенции последовательно наращивать свое конкурентное преимущество, становясь лучшим из лучших.

Ученые Дэн Гилберт и Мэтью Киллингсворт, работа «Блуждающий ум — несчастный ум». Блуждающий ум, это то что Курпатов описывал в Чертогах разума как «дефолт систему». Блуждающий ум — это когда мы думаем о том, что не происходит, о чем-то отвлеченном. Так сказать неосознанность.

Отсюда интересный вывод, что мы счастливы, когда наш мозг занят решением сложных задач, выполнением трудных целей, которые позволяют загрузить дефолт-систему и не позволит разуму блуждать. Курпатов пишет, что когда мы ведем праздный образ жизни, то наш ум обречен блуждать.

Чтобы чувствовать удовлетворенность, очень важно, чтобы мы видели смысл своей работы для других людей.
Только 30% сотрудников амер.компаний чуваствуют себя вовлеченными в работу.

Исследование:
👉чтобы сотрудники чувствовали себя вовлеченнее если есть возможность делать перерыв каждые 90минут
👉удовлетворение +60% если есть возможность концентр. на 1 задаче и не отвлекаться
👉+67% вовлеченность если сотрудник чует что работа важна для руководителя и если он делает все чтобы обеспечить безопасность сотрудника
👉+70% если человек чувствует что его работа приносит пользу (ооо поэтому я обожаю свою работу и стремлюсь приносить пользу)
 
Человек нуждается в ощущении своей принадлежности к группе. Это дает ему чувство защищенности.
Нам надо чтобы другие люди видели в нас необходимость, испытывали в нас нужду.
Чем сильнее люди нуждаются в нас, тем выше наше внутреннее ощущение безопасности и защищенности.
Почему бы не спросить себя: чем я могу быть по настоящему полезен другим людям? — и снова пересечение с моими идеями.
Ваша креативность и загруженность мозга напрямую зависит от того, есть ли вокруг вас люди, с которыми интересно решать сложные задачи.
Таких можно найти только на работе.
Самый мощный предиктор производственной эффективности — друг на работе.

— все это пересение с идеей моей книги о том, что рабочие контакты самые важные и незаменимые.

Исследование: Николас Христакис и Джеймс Файлер
Математический анализ показал зависимость уровня счастья и плотности социальных контактов.
Каждый позитивный социальный контакт повышает вероятность того, что человек будет чувствовать себя счастливым.
Каждый близкий друг +15%, Друг друга +10%, Третий уровень контакт +6%
Токсичный человек -7%
Если друг живет в пределах 1 км и он счастлив, то его влияние оценивается в 40%
Если друг живет в пределах 3 км, то счастье составляет уже 20%
Причина = в частоте контактов, а не от глубины взаимодействия.

Мы думаем, что счастье нам приносят индивидуальные достижения, а по факту счастье связано с отношениями с другими людьми.
Отношения важнее успеха! 

Еще одно пересечение с моей первой главной у Курпатова: он советует молодым не спешить жить и не спешить достигать всех целей к 30. Завершив жизненные планы к 30, возможно вы станете ощущать себя невыносимо… Рай не наступит, когда ваша финальная цель будет достигнута. Идея 1 в 1 как у меня: что надо переживать длительный последовательный подъем от десятилетия к десятилетию.

Не надо бежать ситуаций где больно и сложно. Надо искать их. Надо ценить сложность задачи которую вы решаете.