Стал чаще думать о том, как стабилизировать своё состояние и вернуться к продуктивности

Осень в Петербурге совершенно потрясающая. Природа не читает новостей, не смотрит на экран с котировками, она продолжает жить как ни в чем не бывало.

Я по-прежнему сейчас много думаю о том, как сохранить внутренний стержень и позитивное состояние, чтобы быть здоровым и продуктивным. Согласитесь, постоянное уныние и думскроллинг, сопереживание происходящему на Украине — это прямая дорога к нервозам, болезням и полной потере мотивации что-либо делать.

Один из приемов возврата в нормальное состояние — начинать день с позитивных утверждений о своей жизни (аффирмаций). Это не более чем напоминание самому себе, что все не так плохо как кажется, и что в жизни еще есть много хорошего, за что ты должен испытывать большую благодарность.

Я записал себе лист с утверждениями и буду повторять его каждое утро, чтобы не терять веры в себя и веры в будущее, которая так необходима чтобы продолжать движение. Хочу быть внутреннее и внешне таким же независимым и спокойным как окружающая нас природа.

философия позитивная установка аффирмации

martynovtim

Тимофей Мартынов

Санкт-Петербург

7344

783 725

с 21 сентября 2010

62 Комментария

websamson
10 октября 2022, 10:44
Так держать Тимофей!
+1
- T-800
  10 октября 2022, 10:53
  Тимофею утро нужно начинать с вискаря, тогда всегда будет позитивное настроение.
  +22
  - Среднеброд
    10 октября 2022, 10:58
    T-800, надо постепенно градус повышать и заканчивать вискарем!
    +1
  - Value
    10 октября 2022, 11:28
    T-800, «Еще по одной» — есть скандинавский фильм об этом. =)
    +1
  - Тимофей Мартынов
    10 октября 2022, 11:29
    T-800, это прямая дорога на дно
    +4
neophyte
10 октября 2022, 10:45
Уйди в запой.
Когда вернешься, все будет выглядеть по другому. :)
+9
Коплю на мечту🎩
10 октября 2022, 10:46
Тимофей, сделай пару сделок в + настроение улучшится😁
+1
- Тимофей Мартынов
  10 октября 2022, 11:29
  Maxkurs, кстати нет
  сейчас такое состояние, что деньги не имеют значения
  +2
Dachnik
10 октября 2022, 10:46
ФР учит, каждый раз когда у тебя падение, можно взять кредит и жить дальше, главное не забывать закрывать проценты и старые кредиты) Не расслабляется когда все шикарно)
0
Aneto
10 октября 2022, 10:47
Тимофей, прочти книгу «Как стать счастливее»: zamesin.ru/books-the-happiness-advantage/
Ты фокусируешься не на том (в том числе и этим постом). Ты даже в этом посте пытаешься «уйти от чего-то», при этом фокусируясь на этом чём-то (это что-то заставляет тебя изменить подход).
+2
Gneshek
10 октября 2022, 10:48
Глянул телеги украинские -поверь Тимофей там переживают сегодня весьма и весьма… Ну сами просили ответку за мост…
-3
Stanis
10 октября 2022, 10:48
нервозов нет.
Есть НЕВРОЗЫ.
В жизни много хорошего.
Там, где нет многого плохого…
+2
- Тимофей Мартынов
  10 октября 2022, 11:29
  Stanis, сорян, опечатка
  0
YaroX
10 октября 2022, 11:16
Сдается мне единственный правильный путь для тебя — получить полноценное образование в области психологии, учитывая сколько времени ты тратишь на саморазбор. А что )) У меня был коллега, ему было около 60, уже было 3 вышки и четвертая в процессе, там было и телеком и экономика и сфера искусств )))
+1
Игорь Колотов
10 октября 2022, 11:16
ты принимаешь какие-то медикаменты?
0
- Тимофей Мартынов
  10 октября 2022, 11:30
  Игорь Колотов, ну иногда новопассит
  витамины
  0
  - Игорь Колотов
    10 октября 2022, 13:47
    Тимофей Мартынов, это ни о чем. обрати внимание на атаракс, гептрал, пикамилон, кардионат и нанотропил. почитай, поконсультируйся с профессионалом. на этом можно выстоять и отрегулировать состояние
    +2
    - Тимофей Мартынов
      10 октября 2022, 23:57
      Игорь Колотов, спс
      
      0
mamont
10 октября 2022, 11:19
Завязывай читать новости
+1
- Stanis
  10 октября 2022, 11:28
  mamont,
  главное, 3 дня не читать смартлаб и не смотреть зомбо ящик.
  только старые советские и зарубежные комедии.
  и позитив вернется…
  +4
  - Владислав
    10 октября 2022, 11:31
    Stanis, Позитив в этой стране? Шутишь?
    +1
    - Stanis
      10 октября 2022, 11:33
      Владислав,
      позитив в душе.
      а в стране очень хреново…
      +3
- Тимофей Мартынов
  10 октября 2022, 11:30
  mamont, не могу, работа такая
  0
  - mamont
    10 октября 2022, 11:36
    Тимофей Мартынов, ограничить по максимуму количество источников информации, сосредоточится на экономической инфе
    +1
    - Тимофей Мартынов
      10 октября 2022, 11:46
      mamont, я так и стараюсь делать
      0
Рама
10 октября 2022, 11:28
Афобазол
+1
- Stanis
  10 октября 2022, 11:35
  Рама,
  дыхательная гимнастика
  +1
  - Рама
    10 октября 2022, 11:54
    Stanis, контрастный душ
    +1
МихаилРостовПапа
10 октября 2022, 11:43
Тимофей, смотрю прогрессируешь), смотри не перейди на тяжелые наркотики- шутка.
Я бы на твоем месте сходил бы в военкомат по месту учета, поинтересовался новостями из первых рук и написал бы пост.
Или провел бы видеовстречу с руководством военкомата т.к видео с др финансовыми компаниями сейчас не актуальны).
+1
отец Андрей
10 октября 2022, 11:45
мы с женой на мне решили эксперимент по микродозингу провести. Сейчас заготавливаем «материал» )))
0
Stanis
10 октября 2022, 11:49
что есть микродозинг?
0
Николай Помещенко
10 октября 2022, 11:52
Тимофей, столько постов от тебя в эти пол-года. такие темы поднимаешь.
и это ещё не продуктивно?
0
Роджер (веселый).
10 октября 2022, 12:03
Все по сути не имеет значения, может завтра нас постигнет ядерный удар о котором так много говорят и которого начал побаиваться и сам Илон Маск. Хули переживать, съезди прыгни с парашютом. Или с резинкой в Сочи с 240 метров. Ты относись ко всему проще, чему быть того не миновать. Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Слетай на отдых в латинскую Америку или в Азию Вьетнам, Тайланд и ты увидишь, что там вообще тех забот о которых ты думаешь нет!)
+3
Роджер (веселый).
10 октября 2022, 12:04
Самое главное сейчас не покупай акций, облигаций!)
0
kuzbass_oleg
10 октября 2022, 12:12
ты чё ссыкун то такой, чуть что ты в депресняк. а если тебя за яйца возьмут, ты обоссышься.
+1
Гриша
10 октября 2022, 12:16
когда придет повестка, а потом получишь бронь, то настроение улучшится)
+2
jin
10 октября 2022, 12:38
то ли это набор читателей, то ли паранойя. и то, и то плохо.

как лечить первое — науке неизвестно, второе лечится просто — проще всего свалить из страны, которая навевает депрессию и безнадегу. не можешь/не хочешь — купи шмали, помогает если не перебарщивать и вреда по сути нет.
0
Auri sacra fames
10 октября 2022, 13:11
Тимофей я раньше прикалывался, но теперь видно что у тебя конкретный невроз .
Больному трудно поверить, но здоровым людям плевать на украину .
Тебе стоит обследоваться.
Недолеченный невроз перейдет в хронический психоз, а потом шизофрения и привет тяжелые психотропы.
+2
ALEX
10 октября 2022, 14:00
Я думаю все новости которые делаются, выпускаются в ТВ, интернет они не просто так. Это все продумывается обрабатывается теми же психологами, чтоб воздействовать на людей. Не важно в какой ты стране живёшь, смысл и посыл один и тот же. Сделать, запугать массы, а под это много чего можно придумать и въявь воплотить .
Тот же covid, показывают гробы, больницы, и так далее — люди колются, носят маски, сидят дома.
СВО по серьезней, тут уже инфраструктура, смерти реальные, работает оружие.
Буквально за 2 года нас новостями закидали, а мозг их очень хорошо воспринимает, и не даёт раслабиться или думать о чем то. Отсюда депресняк, упадок на все…. Такая манипуляция, к сожалению .
Тот кто контролирует все СМИ, нефть, финансы, тот управляет миром, ну т.е. нами.
Вывод пока это все не закончится, так и будет продолжаться.
Тут один вариант, минимальное информирование, смена обстановки, если это возможно себе позволить. Уехать в глубинку, в деревушку на месяц и жить там без инета и тв.
0
- Донн, Ас элира!
  10 октября 2022, 18:44
  ALEX, Это… Как глиста в «резиновой» заднице никому не спрятаться.
  ну разве только от мобилизации и то на время.
  А когда поднимутся в городах давно ждущие переполоха бандиты всяких сортов, националисты в национальных республиках,
  и великорусские нацисты-шовинисты, которые традиционно в каждом несогласном найдут Жида, то прятаться в деревнях будет некому оружия в руках много уже.
  А ещё разорённые фронтовики придут с фронта.
  А за ними придут банды жаждущих отмщения русских и укров чьх детей и родню поубивали.
  Таких жаждущих мщения в Укре миллионы.
  Вот и прикиньте что ждёт центральную Россию в ближайшее время.
  0
  - ALEX
    10 октября 2022, 19:08
    Мар, я про манипуляцию СМИ писал, и как они могут воздействовать на человека.
    Ваш рассказ про будущее России в центральной части, имеет право быть, но хотел бы добавить что там будет более спокойно. Возможно.
    Если будет удар ЯО то уже мстители наврятли придут и как они вообще выживут.
    А вот ящики ТВ и интернет могут повернуть все в другое русло, но видимо пока это не выгодно .
    Будем смотреть и жить в реальности какая она есть.
    0
    - Донн, Ас элира!
      10 октября 2022, 19:15
      ALEX, Ну от них до Москау меньше 2тыс км…
      Там что В Питере, Москве и даже Казани и Уфе и всей РФии до Уральских гор… уже мстить будет не кому..
      Я помню последствия Чернобыля.
      А тот был в тысячи раз безопаснее.
      И что будет лучше?
      Радиоактивная пустыня на сотни лет в Великой рашеее
      0
      - ALEX
        10 октября 2022, 19:24
        Мар, кто этим всем управляет, у них есть план этой игры, начало срок и конец. Чем закончится СВО мы не знаем. Предположений много.
        Что выберут то и будет. Будет пустыня значит пустыня. Будет победитель значит он будет. Будет мир между двумя сторонами, значит он будет.
        Так же может радиоактивная пустыня быть и в великой Украине а может и Европе.
        Поэтому дорогой читатель, я не бог и не ясновидящий, сам в акуе как и весь мир.
        0
        Донн, Ас элира!
        10 октября 2022, 19:31
        ALEX, ,"… у них есть план этой игры, начало срок и конец???""
        Неужени ты не умеешь думать и сопоставлшять критически их речи?
        Да они меняют планы в зависимости от сложившейся ситуации.
        Не хочу общаться с недоумком не могущим просто сопоставлять их высказывания и что-то недоумку доказывать.
        Извини -это не мат а просто констатация диагноза по вашему опусу.
        0
        ALEX
        10 октября 2022, 19:35
        Мар, пошёл ты нах! Заебал уже!
        0
        ALEX
        10 октября 2022, 19:38
        Мар, недоумка в зеркале увидишь. Откуда вы все берётесь
        Пшел нах!
        0
V V
10 октября 2022, 14:10
Засел в акциях РФ, засел в акциях ДЗ, последние заблокировали. Рынок валится, надежды на восстановление нет. Потребности в деньгах только растут. Ну как тут не впасть в депрессию?
В аналогичной ситуации по итогам 2008-09 гг жрал афобазол год. Скинул акции почти на дне (газик по 120). На работе сократили зарплату, на плечах висела ипотека. Дочь надо отправлять учится. Но: была работа, на которой через год зарплата поперла в гору, это и спасло. На дне газик не осмелился покупать из-за потребностей вышеизложенных. Ипотеку ускоренно выплатил. На макухе купил долларов и сунул в втб под проценты.
Вывод можно сделать такой, что если нет хорошей работы справится с депрессией очень сложно. Рецепта не имею. Зачем написал? Некоторым индивидам помогают страдания других. Может поможет чутка
0
- Максим G
  11 октября 2022, 03:01
  V V, да, для нас, мужиков есть только 2 железные опоры — здоровье и работа.
  здоровье нужно чтобы работать, работать нужно — ну чтоб было на что здоровье поправить))
  а вот если кисло со здоровьем или работой, а то и с обоими сферами… то все совсем кисло.
  у женщин еще варик на мужика опираться, но тут тоже не все так железно))
  0
- Тим
  11 октября 2022, 10:38
  V V, справится с депрессией очень сложно.
  Это заболевание, с которым должны справляться врачи.
  Будете заниматься самолечением аппендицита или побежите к врачу?
  0
Счастливый Конец
10 октября 2022, 14:17
Тимофей, не хандри. По сравнению со многими людьми у тебя всехорошо. Вот у меня отказали глаза, и вот шарюсь в темноте, но не унываю же.
0
Григорий
10 октября 2022, 14:55
Надо отключить новостные потоки
0
- Донн, Ас элира!
  10 октября 2022, 19:03
  Григорий, Отключить и засунуть голову4… в зад, ну или в песок если эстет
  0
Максим Виссарионович
10 октября 2022, 17:36
Надо к психотерапевту, зачем мучаться? Может таблеточки выпишет если что-то серьезное, они на это не скупятся, а лекарства реально помогают в отличии от всяких «успешных» техник.
+1
vasil78ru
10 октября 2022, 19:28
«сопереживание происходящему на Украине — это прямая дорога к нервозам, » нет, это сейчас естественное состояние нормального человека у которого есть душа и сердце. Просто говори себе что надо действовать и не раскисать.
0
Александр
10 октября 2022, 22:11
Тимофей, поразмышляйте, какое время Смартлаб сможет проработать без Вас? Если это меньше месяца — обращайтесь к доктору! Потому что в остром случае депрессии у Вас месяца два не будет возможности выходить в интернет.
Депрессия — довольно распространённое заболевание. При своевременной диагностике лечится на раз-два.
Пить нельзя! От этого будет только хуже. Сильно хуже.
Поищите в интернете доктора, который лечит именно депрессию. Это не психотерапевт!
С Вашим доходом можно найти хорошего профессора. За два-три посещения будет и диагноз, и рецепт исцеления.
Не оттягивайте! Вы всем нам нужны здесь здоровым!!!
0
Алексей Севастьянов
10 октября 2022, 22:29
George Verbitsky
Как увеличить уровень своей энергии, чтобы всегда все делать с удовольствием и не зависеть от обстоятельств.

https://george-verbitsky.medium.com/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%82-d73f138eeeb3

0
Национальное Достояние ✔️
11 октября 2022, 09:40
Просто — не читай — новостей, отключись — от — эфира. И никакие «аффирмации» и «аутофелляции» не понадобятся.
0
Владимир Кипр
11 октября 2022, 10:15
Практичнее было бы не повторять каждое утро некие абстрактные утверждения, а заниматься английским, не пропуская ни одного дня. Уверен, пользы больше будет.
0