А к тому, что не стоит за дураками повторять всякую чушь!
Не в обиду, но напоминает какой-то генератор случайных цитат из Колизея-2.
Donna, здесь все закаленные в боях воиныпрошедшие огонь воду и медные трубы
обидеть невозможно
Shang Tsung, ну, с одной стороны, как бы нет у меня прав говорить кому-то, что писать, а что нет. А с другой- ну реально не нужно это и смотрится, мягко говоря, нелепо.
Donna, привет!
Сейчас жутко злой. Хотел поставить рекорд по бегу, похвастаться мощным результатом, особенно учитывая зимне-весеннее состояние леса и темноту. Но лажанул. Решил бежать через поле, ибо там казалось, что более светло, и посредине поля встрял. Вдруг стал проваливаться по колено, а внизу под слоем снега вода. Жесть.
С точки зрения нагрузки конечно же даже круто бежать где-то полкилометра проваливаясь в снег по колено. Но, как ты наверное понимаешь, «чирик» сегодня у меня не получился.
Сейчас дома глянул статистику — около 4 км. И так бывает.
4арoдeй,Наше почтение.
Просим извинить за вмешательство в Ваше личное пространство и навязывание своего мнения.
Бег для нетренированного тела, и особенно при избытке веса, очень вреден для суставов. Гораздо приемлемее ходьба с палками, лучше по холмистой местности. Нагрузка на суставы — меньше, мышц включено больше.
Alter, плаванье еще лучше — 95% мышц в работе и никакой сверх нагрузки на опорно-двигательную систему, а скандинавской ходьбой можно заняться уже и после 70 лет
MoonKOT, по поводу плавания — там еще теплообмен вносит свою лепту в похудение… энергия тратиться не только на само плавание, но и на обогрев бассейна
Утро, помню слышал такое мнение:
Если вы хотите выглядеть красивым в одежде, то достаточно худеть только путём изменения привычек питания.
Если хотите быть красивым без одежды, то к диете нужно добавлять физ.упражнения.
4арoдeй, тогда гиря в помощь :) не в бассейне кншн :) А так махи гирей одни из самых эффективных упражнений, рекомендую! спина, плечи, руки, ноги — работает все!