<
говорят биткоин скоро будет стоить лям $.
4арoдeй, что, опять?
ответы на форуме
Шутить, конечно, можно, но худеть стрессом не нужно. Похудеть вообще не проблема, проблема добиться качественного тела и удержать вес в течение длительного времени. В принципе, как и в трейдинге, однократный результат не считается, важно сохранять качество на дистанции
Donna, твой этот пост — это еще один аргумент таки написать пост про волю. Я придумал новую теорию, давно хочу поделиться, но то занят, то лениво… Нужно себя заставить. Завтра будет простыня! Может быть кому поможет.
Если очень сжать и тезисно, что для меня стресс — это ситуация, когда ставка сделана, ситуация меняется, но еще не дошла до порога, когда требуется вмешательство. Вот это ожидание (а для организма — бездействие, он то не понимает почему никто никуда не бежит) и дает стресс! Причем я как обычно стал с этим научно разбираться: стресс от бездействия, когда организм понимает, что нужно что-то делать, но по факту ничего не делается — очень разрушающий по влиянию на здоровье. В общем я нарыл способ его утилизировать, точнее перенаправлять в конструктивное русло. Оказывается умные люди уже все придумали!
4арoдeй, с нетерпением буду ждать продолжения
А ещё тут разговор вспомнился октябрьский, нужно ли продавать растущую акцию, чтобы купить упавшую.
Картинка:
Нормально в ножницах растащило.
Donna, наши соседи норку уже давно порезали из-за моськи. Но ГМК я бы не стал лезть сугубо из-за того что Потя с рынка папиры пылесосит.
MoonKOT, что очередной раз говорит о том, что никогда ничего прогнозировать не получается!
Так что вы там как хотите, а у меня один счет для тренда вверх, другой для боковика, третий для мелкой пилы, есть для пробойных стратегий… и так далее. Что-нибудь, да попадет в сети!
4арoдeй, я это называю триадой, но работаю с одним счетом. А стратегия всегда должна быть по трем направлениям и по трем инструментам
MoonKOT, я тут осознал, что я хочу заниматься биржевым МНОГОБОРЬЕМ.
Я не хочу быть только инвестором, или только спекулем, или только опционщиком. Мне интересно сочетать стратегии, сочетать инструменты (причем я не об разных акциях, а о разных классах, типа спот, облигации, валюта...). Дополнять, хеджировать, перекладывать...
По мне это бесконечная тема для исследований и улучшения ТС.
4арoдeй, согласенОТДЕЛЬНО
Чар, снимаю шляпуВыложенные тобой графики наглядно показали для многих как нужно работать головой
MoonKOT, я все время пытаюсь доказать, а иногда и ПОКАЗАТЬ, что не бывает простых решений для сложных задач!
Очень странно, что люди не понимают этой простой казалось бы вещи.
Причем во всех сферах жизни.
Все эти книги, про сделай кубики на прессе за 20 минут в неделю, или накачайся за 2 недели.
Люди первый год ходят в зал, только чтобы первые образно 5 килограмм сухой мышечной массы нарастить. Или как стать бизнесменом прочитав 200 страниц книги… Везде люди ждут быстрый результат. Хотят халяву! Верят в неё.
Конкретно с трейдингом. Офигенный подход. Купи ПРАВИЛЬНУЮ акциию, и она вырастет в 10 раз! А что есть «правильная» — это которую купил типа умный человек, который когда то уже покупал акцию в похожих условиях, и она выросла.
4арoдeй, думается ОКС был правильной акцией в феврале в 8000 процентов за месяцзнал бы прикуп -уже сегодня жил бы в Сочи
ОТДЕЛЬНО
Чар, снимаю шляпуВыложенные тобой графики наглядно показали для многих как нужно работать головой
MoonKOT, я все время пытаюсь доказать, а иногда и ПОКАЗАТЬ, что не бывает простых решений для сложных задач!
Очень странно, что люди не понимают этой простой казалось бы вещи.
Причем во всех сферах жизни.
Все эти книги, про сделай кубики на прессе за 20 минут в неделю, или накачайся за 2 недели.
Люди первый год ходят в зал, только чтобы первые образно 5 килограмм сухой мышечной массы нарастить. Или как стать бизнесменом прочитав 200 страниц книги… Везде люди ждут быстрый результат. Хотят халяву! Верят в неё.
Конкретно с трейдингом. Офигенный подход. Купи ПРАВИЛЬНУЮ акциию, и она вырастет в 10 раз! А что есть «правильная» — это которую купил типа умный человек, который когда то уже покупал акцию в похожих условиях, и она выросла.
4арoдeй, проще говоря — гуру или богов не бывает. А результат это всегда упорная работа над ошибками и поиск новых решений
2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.
6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!
4арoдeй, приветствую!пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)
пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!
Утро, добрый вечер!
Поглядим, у меня сейчас приоритет максимально убрать жир. МАКСИМАЛЬНО!
Есть разные теории можно ли одновременно и формировать мускулы и утилизировать жировую ткань: одни считают что организм в принципе эти процессы НЕ параллелит. Как раз по причине гормонов. Другие уверяют, что у них получалось чуть ли не преобразовывать сало в мышцы. По мне, так первая теория выглядит логичнее.
Но в целом мне пофиг. Собираюсь настолько концентрироваться на снижении веса, что умышленно не хочу путать и насиловать организм (на уровне тренировок и питания как ни крути начнут вылезать противоречия).
Кстати не понимаю почему люди так боятся, что при похудении уходят все виды тканей, в том числе и мышечная ткань. По мне это даже круто — потом уже силовыми тренировками наращиваешь НОВОЕ мясо.
Что касается гормонов и дисциплины. Спасибо за наводку, почитаю. От себя скажу, что сам недавно изучал очень интересную теорию где укрепление воли объясняется формированием особых нейронных цепочек. Они собственно в любом случае как-то формируются, но человек имеет возможность взять эти процессы под свой контроль.
Думаю на эту тему нужно будет написать отдельную простыню.
4арoдeй, в догонку про жир и вообще про тело- тим феррис, «совершенное тело за 4 часа», там есть все рецепты :)
Утро, на самом деле похудеть ОЧЕНЬ ПРОСТО. (конечно же я говорю про в целом здоровых людей, запустивших себя, но думаю их большинство)
Формула понятна: Меньше жри — больше двигайся.
Но есть нюансы — чем человек старше, тем сильнее гормональная система сопротивляется переключению процессов на жиросжигание.
Так что получается, что сколько не урезай порции, сколько не двигайся, результата не будет, потому что… метаболизм такой, гармоны так работают.
Сам я считаю, что это может быть связано с тем, что организм после определенного возраста уже неохотно строит мышцы (все связано).
Плюс человеку каждый следующий год требуется все меньше и меньше еды, при том, что энергетическая плотность еды все больше и больше. Привет маркейтингу и фастфуду в частности!
Поэтому у меня основная задача сейчас выявить гормональные переключатели. Отчасти получается. Правда каждое новое плато требует все большей и большей изобретательности.
Грубо говоря речь не о том 20 минут заниматься или 2 часа, или час через день. А о том, что допустим, когда летом я ел арбузы, то фруктоза у меня потом на несколько дней вырубала жиросжигание, хотя я по 10 км на выхах бегал. Стал разбираться и обнаружил, что у людей оказывается есть лайфхак со времен человекоподобных обезян — тогда фрукты были сезонные и организм когда обезяна кушала фрукты отключал датчики насыщения и запускал всю фруктозу напрямую в жировые депозиты. Ибо это было на тот момент ПРАВИЛЬНО для выживания вида.
И таких фишек примеров я могу очень много написать. Например, про влияние алкоголя, или сна…
4арoдeй, есть и другой вариант похудения — стрессНапример, отправься в страну где не бельмеса по инглишу, а местные слова тупо выговорить невозможно и попробуй там пару неделек пожить
MoonKOT,
А перед отъездом зашортить Сбер с 5-ым плечом.
Чтобы наверняка!
4арoдeй,А ещё тут разговор вспомнился октябрьский, нужно ли продавать растущую акцию, чтобы купить упавшую.
Картинка:
Нормально в ножницах растащило.
Donna, наши соседи норку уже давно порезали из-за моськи. Но ГМК я бы не стал лезть сугубо из-за того что Потя с рынка папиры пылесосит.
MoonKOT, что очередной раз говорит о том, что никогда ничего прогнозировать не получается!
Так что вы там как хотите, а у меня один счет для тренда вверх, другой для боковика, третий для мелкой пилы, есть для пробойных стратегий… и так далее. Что-нибудь, да попадет в сети!
4арoдeй, я это называю триадой, но работаю с одним счетом. А стратегия всегда должна быть по трем направлениям и по трем инструментам
Я до сих пор не определился в каком виде вести записи, что показывать, что не показывать
4арoдeй, фото «до» и «после» я бы посмотрела
Здравствуйте всем, интересно тут сегодня
Donna, подумаю.
4арoдeй, для себя обязательно сделай, как минимум!
Donna, тут есть нюанс — шок вряд ли получится. Я же не со 120 худею.
У меня диапазон скромнее — хочу от 85 до 72-70.
С другой стороны это больше 10 кг.
Эстетика конечно тоже важна, но у меня задача СНОВА войти в форму, в которой мне станут доступны кое-какие упражнения. Там каждый килограмм веса влияет очень существенно.
Может быть потом расскажу что я придумал. Сейчас заранее все карты открывать пока боюсь — советами забросают.
4арoдeй, я делала, поверь, разница даже на 2-3 кг очень заметна. Мотивацию нужно подпитывать
Вообще эта тема очень интересна, так что пиши. Тем более, с твоим подходом, наверняка много ценного.До чего же Мосбиржа унылая, даже на таком позитиве смотрит вниз, ничего её не берёт. Прямо газон напоминает двухлетней давности.
Donna, Мосбиржа — по идее надолго тухляк, там вроде клиентские деньги не так хорошо сейчас пользовать получается.
Утро, это давно видно по графику, что бумага не здорова.
Пока я Мосбиржу шорчу периодически на срочке.
Методом отработки боковика в ней работать получается вполне сносно.
4арoдeй, ух… ну тогда спасибо за профитЛично по мне — моська сейчас тренд ломает. А раз ломает — резкие движения обеспечены
Дивы вообще могут подрезать, если случится нежданчик по санкциям. Там же госы!
Поэтому нужно понимать, что есть две реальности — сегодняшняя, когда всё хорошо, и типа сейчас просто коррекция. И реальность — по факту черного лебедя!
В конце концов нашим тоже придется в ответ делать заявления, а на них может быть завал похлеще, чем от санкций! Вспоминаем кто забыл весну 2014.
4арoдeй, мудро очень подмечено
2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.
6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!
4арoдeй, приветствую!пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)
пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!
Утро, добрый вечер!
Поглядим, у меня сейчас приоритет максимально убрать жир. МАКСИМАЛЬНО!
Есть разные теории можно ли одновременно и формировать мускулы и утилизировать жировую ткань: одни считают что организм в принципе эти процессы НЕ параллелит. Как раз по причине гормонов. Другие уверяют, что у них получалось чуть ли не преобразовывать сало в мышцы. По мне, так первая теория выглядит логичнее.
Но в целом мне пофиг. Собираюсь настолько концентрироваться на снижении веса, что умышленно не хочу путать и насиловать организм (на уровне тренировок и питания как ни крути начнут вылезать противоречия).
Кстати не понимаю почему люди так боятся, что при похудении уходят все виды тканей, в том числе и мышечная ткань. По мне это даже круто — потом уже силовыми тренировками наращиваешь НОВОЕ мясо.
Что касается гормонов и дисциплины. Спасибо за наводку, почитаю. От себя скажу, что сам недавно изучал очень интересную теорию где укрепление воли объясняется формированием особых нейронных цепочек. Они собственно в любом случае как-то формируются, но человек имеет возможность взять эти процессы под свой контроль.
Думаю на эту тему нужно будет написать отдельную простыню.
4арoдeй, в догонку про жир и вообще про тело- тим феррис, «совершенное тело за 4 часа», там есть все рецепты :)
Утро, на самом деле похудеть ОЧЕНЬ ПРОСТО. (конечно же я говорю про в целом здоровых людей, запустивших себя, но думаю их большинство)
Формула понятна: Меньше жри — больше двигайся.
Но есть нюансы — чем человек старше, тем сильнее гормональная система сопротивляется переключению процессов на жиросжигание.
Так что получается, что сколько не урезай порции, сколько не двигайся, результата не будет, потому что… метаболизм такой, гармоны так работают.
Сам я считаю, что это может быть связано с тем, что организм после определенного возраста уже неохотно строит мышцы (все связано).
Плюс человеку каждый следующий год требуется все меньше и меньше еды, при том, что энергетическая плотность еды все больше и больше. Привет маркейтингу и фастфуду в частности!
Поэтому у меня основная задача сейчас выявить гормональные переключатели. Отчасти получается. Правда каждое новое плато требует все большей и большей изобретательности.
Грубо говоря речь не о том 20 минут заниматься или 2 часа, или час через день. А о том, что допустим, когда летом я ел арбузы, то фруктоза у меня потом на несколько дней вырубала жиросжигание, хотя я по 10 км на выхах бегал. Стал разбираться и обнаружил, что у людей оказывается есть лайфхак со времен человекоподобных обезян — тогда фрукты были сезонные и организм когда обезяна кушала фрукты отключал датчики насыщения и запускал всю фруктозу напрямую в жировые депозиты. Ибо это было на тот момент ПРАВИЛЬНО для выживания вида.
И таких фишек примеров я могу очень много написать. Например, про влияние алкоголя, или сна…
4арoдeй, есть и другой вариант похудения — стрессНапример, отправься в страну где не бельмеса по инглишу, а местные слова тупо выговорить невозможно и попробуй там пару неделек пожить
2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.
6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!
4арoдeй, приветствую!пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)
пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!
Утро, добрый вечер!
Поглядим, у меня сейчас приоритет максимально убрать жир. МАКСИМАЛЬНО!
Есть разные теории можно ли одновременно и формировать мускулы и утилизировать жировую ткань: одни считают что организм в принципе эти процессы НЕ параллелит. Как раз по причине гормонов. Другие уверяют, что у них получалось чуть ли не преобразовывать сало в мышцы. По мне, так первая теория выглядит логичнее.
Но в целом мне пофиг. Собираюсь настолько концентрироваться на снижении веса, что умышленно не хочу путать и насиловать организм (на уровне тренировок и питания как ни крути начнут вылезать противоречия).
Кстати не понимаю почему люди так боятся, что при похудении уходят все виды тканей, в том числе и мышечная ткань. По мне это даже круто — потом уже силовыми тренировками наращиваешь НОВОЕ мясо.
Что касается гормонов и дисциплины. Спасибо за наводку, почитаю. От себя скажу, что сам недавно изучал очень интересную теорию где укрепление воли объясняется формированием особых нейронных цепочек. Они собственно в любом случае как-то формируются, но человек имеет возможность взять эти процессы под свой контроль.
Думаю на эту тему нужно будет написать отдельную простыню.
4арoдeй, в догонку про жир и вообще про тело- тим феррис, «совершенное тело за 4 часа», там есть все рецепты :)
2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.
6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!
4арoдeй, приветствую!пункту 2 пост не помеха, т.к. есть бобовые, киноа и прочие белоковые растительные дела :)
пункт 6 это гормоны — будет понятно как они работают, сразу станет понятно как себя мотивировать и дисциплинировать, а вообще есть классная книга про мозг — Дэвид Рок, мозг инструкция по применению — очень рекомендую!Наступила весна, а значит пришло время подвести промежуточные итоги и обновить цели и задачи.
Я до сих пор не определился в каком виде вести записи, что показывать, что не показывать, писать ли о планах заранее, или ограничиться констатацией свершившихся фактов… вести ли какие-либо публичные записи вообще, в том числе и на каком ресурсе их вести… Так что пока буду использовать хаус-стайл.
Итак, поехали! Что сделано:
1. Спорт. Хотя сегодня для меня это сфера высшего приоритета, обстоятельства (в том числе и зимнее время года со всем вытекающими) позволяли выполнять лишь программу-минимум. Получается похвастаться здесь нечем, будем наверстывать упущенное в течение весны.
2. Открыл очередной торговый счет на споте. Теперь общее количество счетов полностью соответствует теоретической торговой концепции, наконец-то можно убрать костыли, которые приходилось пихать в счета, и которые отнимали ресурсы и внимание, да рисков добавляли.
3. Сформулировал для себя глобальную миссию на Бирже, базовые правила торговли и принципы риск-менеджмента. Очень хотел, чтобы выстроилась красивая пирамида, когда на каждом счете работает единственная торговая система, и когда влияние счетов друг на друга одностороннее. Это давало мне надежду, что можно публиковать результаты некоторых отдельных счетов, принимая допущение, что это может быть единственный счет. Но чудо не произошло, и за первые два месяца этого года Рынок уже несколько раз провоцировал меня кардинально менять на счетах торговые стратегии. Если не видеть картину целиком, то в рамках отдельных счетов это выглядит как полный треш!
4. В точки зрения результатов трейдинга в целом зима получилась весьма успешной. План опережаю существенно! Цифр приводить не пока не стану, ибо финальные результаты станут ясны по итогу мартовской (21.03) экспирации (абсолютное большинство ставок у меня завязано на квартальные опционы и фьючи, которые всегда только квартальные).
Планы на весну:
1. Спорт. Приоритеты: Отжимания, бег, растяжка, максимальное увеличение бытовой активности.
2. Хочу выдержать Великий Пост. Так что мясо все равно сильно не получится нарастить, а вот жир сбросить — это очень даже в тему.
3. Конкретные торговые цели на следующий квартал буду ставить после экспиры.
4. Приоритеты по теме Биржи в плане теории. Продолжу решать проблемы «интеграции частного в общее». Основное здесь придумать хотя бы на уровне Экселя инструмент, который бы позволял динамично рассчитывать цели по профиту, риски на каждом счете в зависимости от сценариев Рынка и от ситуаций на других счетах.
5. По идее давно пора начинать строить роботов, но чего-то лениво.
6. Изучение тем мотивации и развития воли и дисциплины — это то, что меня очень интересует, и интуитивно я понимаю, что это те вещи, которые качественно улучшают результаты ЛЮБЫХ начинания!
4арoдeй, из планов на весну нравится пункт 5
-
Чтобы купить акции, выберите надежного брокера:
