комментарии Дюша Метелкин на форуме

Дюша Метелкин, в этом как раз огромный плюс. помните кризис с нехваткой микрочипов? так это как раз иллюстрация когда много поставщиков со в...

Сергей Нагель, за чей счет банкет? Кто оплатит эти региональные склады?
Куда на себестоимость пойдет это?

Дюша Метелкин, 72 млрд именно долларов. это американские оценки. Есть еще один нюанс, который априори делает китайский среднемагистральник д...

Сергей Нагель, я лично не возражаю.
Я патриот. И хочу, чтобы в моей стране все происходило наилучшим образом.
Но сейчас есть дефицит авиалайнеров. И его стараются закрыть наиболее быстро. А значит, наиболее затратным способом и с большими компромиссами по стоимости, летным характеристикам и прочему.
И это ещё мы закрываем глаза на то, что для чиновников главное — отрапортовать, как там оно на самом деле мы ещё не знаем.

Дюша Метелкин, мало того что ты не в теме так ещё и мозгов мало.
МС-21 не штучный. Сейчас готовы 6 шт (цех окончательной сборки) и в произв...

Михаил Шварц, если вы желаете продолжать диалог, примерьте, пожалуйста, к себе слово «тупень».
Во-первых, вы прекрасно указали на тонкое место — двигатели.
За две недели октября их планируемое на 2024 год число сократилось с 15 до 12.
При этом руководитель компании производителя признался Президенту, что работают на пределе.
Во-вторых, у МС-21 всё ещё нет сертификата (тот, что есть, не соответствует компоновке, надо вносить изменения).
P.S. Очень рад, что наконец-то вы перестанете меня серийно минусовать…

Также «блестящим» перспективам по экспорту МС-21 помешает то, что обслужить его, в силу близкой к абсолютной локализации, будет крайне сложно.

Дюша Метелкин, когда лучше молчать, если вообще не в теме:

В 2022 году стоимость C919 составляла $99 млн (707,3 млн юаней)…
В 2024 г
Sou...

Михаил Шварц, а я и не говорю, что я глубоко в теме.
Достаточно знать одно — штучный МС-21, отрезанный от глобальной кооперации, не может стоить дешевле серийных моделей других компаний.
А стоит дороже, причем в разы.
Кто за это будет платить — вопрос.
Думаю, государство поделит на всех — Иркут/ОАК, гослизинг, авиакомпании.

Ну и для молодежи почти не важно, а для 30+ надо идти и заниматься в зал. Причем силовыми.
Не надо пугаться, любой найдет ношу по себе.
Мышцам надо дать нагрузку.
Иначе в содружестве с возрастной саркопенией неактивность приведет к тому, что жир никуда не денется, а уйдут мышцы.

ИИ, это где надо так торговать, чтобы за час на росте меньше 5% закрыло принудительно? Норм брокер максимум смс-ку пришлёт предупредительную...

Tverskoy_homyak, форекс

А, да, ещё важное.
Женщинам каждые 2 недели делать перерыв и есть норму или +100-200 калорий в день.
То есть 2 недели дефицит — 1 неделя норма/профицит.
Мужчинам можно чуть реже перерывы делать.

Дюша Метелкин, дай примерный расклад на неделю

Чингачгук (Великий Змей), расклад чего?
Калории — считаем базовый метаболизм (формулы есть в интернете, умножаем на свой коэффициент активности (стараемся максимально честно его определить), получаем суточную норму.
Зарезаем максимум на 15%. Никого нафиг не слушаем про больший дефицит — держать его на дистанции просто нереально. Это будет просто запуск механизма срыв-зажор, вопрос времени.
Через неделю уходит вода.
Взвешиваемся.
С этого момента на протяжении пары недель контролируем вес пару раз в неделю.
Через три недели смотрим, сколько скинули за последние две недели.
Ожидаем убыль веса примерно в соответствии с потерянными калориями. Плюс-минус где-то потеря грамма на 7 недостающих калорий.
То есть если зарезали 500 в день, за две недели примерно килограмм должен уйти.
Если результат меньше, а хочется больше — убавляем еду, где-то мы были нечестны с собой или ошиблись в математике.
Если больше — опять же честно разговариваем с собой, насколько хочется жрать.
Лучше в общем не выходить за дефицит 15%.
По нутриентам — белки лучше держать 1.7-2 грамма, остальное — жиры и углеводы.
По дням жиры и углеводы можно очень сильно двигать, главное, чтобы были силы и не зарезать совсем жиры — они тоже нужны на всякие полезные процессы в организме.
Белки стараться потреблять животные примерно на 75%+
Обязательно в рацион добавлять хорошие поливитамины и рыбий жир (хотя бы по 4 капсулы).

Дюша Метелкин, он дешевле не будет. Программа создания МС 21 составит к 25му году 437млрд.руб. ( т.е. примерно 4,9мллрд долларов). Китайская...

Сергей Нагель, ну зачем передёргивать?
Китайские затраты составили 9.5 миллиардов долларов, 72 это юани.
Стоит самолёт около 100 млн.
И самое главное — он есть сейчас.
МС-21 нет сейчас.
Если посчитать всю разработку, она будет, я уверен, гораздо дороже китайской, а цена «включает субсидии ФНБ».
То, о чем я и говорил — планово-убыточная экономика.
Ну не может штучная сборка быть дешевле серийной, это закон экономики.

треть колобка и чиполлино
три поросенка средних лет
все посолить смешать нажарить
котлет

Ну и при нормокалорийном рационе в принципе можно и меньше.
Это для гипокалорийного рациона цифра.
1.3-1.6 при нормокалорийности в зависимости от степени физнагрузки (если мы не берём соревнующихся атлетов и людей на тяжелой физической работе).
Лучше по верхней границе.

Дюша Метелкин, 2 грамма набрать сложновасто...

Агри, протеиновые коктейли.
На вкус очень даже.
Если прямо совсем тяжело — на обезжиренном молоке а не на воде.
Я, когда активно худел, набирал почти столько.
1.7 примерно получалось, но у меня и вес был ого-го.
Конечно, тяжело, через день приходилось резать углеводы (энергия) и жиры (гормоны).
Но как-то выжил, и даже ни одной болячки не добавил хронической.
Ну кроме РПП 🤣

Может совпадение (скорее всего), но самые успешные трейды что в валютных фьючах что в золоте длились неделями, и часто начинались с движения в 1-1.5% против меня

Жрать надо столько, чтобы хватало физиологические потребности по калориям закрыть, и по белкам не то что не проседать, а увеличить норму до 2 граммов на кг. массы.
Иначе неизбежны срывы или большие проблемы с суставами, дисками, клапанами

Дюша Метелкин, это ты про себя?)

Anton Palyhc, ну да.
При этом финансы позволяют пересидеть практически любую просадку, но это все не про спекуляции тогда.
А со стопом ещё туда-сюда

ИИ, я привык закрываться руками. Очевидно 2008 не пройдем быстро, просматривается выход из зоны через 2031. Если не выйдем завтра и не пойде...

Anton Palyhc, некоторым не дано это умение…

жрать надо в ДВА раза меньше. тогда и сахер можно трескать.

Бочаров Михаил, я не возражаю.
И сахар не демонизирую.
Но доп. сахар = доп. калории

Дюша Метелкин, такое небольшое но))

Агри, ну я ж доктор, по-другому никак 🤣