Плохое настроение, тревога и прочие негативные чувства могут застать человека в любой момент. Психологи из университета штата Айова уверены, что избавиться от всего этого можно всего за десяток минут. По их словам, для этого всего лишь нужно на время изменить поток своих мыслей — стратегию для улучшения настроения проверили в ходе эксперимента с 496 участниками и, как ни странно, эффект был крайне положительным. Возможно, для некоторых людей метод может показаться крайне странным и даже бредовым, но почему бы не попробовать?

Суть предложенной психологами стратегии заключена в том, что человеку попросту нужно перестать концентрироваться на себе, и подумать об окружающих людях. Чтобы доказать, что концентрация на других людях способна повлиять на настроение, исследователи провели масштабный эксперимент, в котором поучаствовали 496 студентов университета.