Раньше говорили надо проходить 5 км в день, потом 10 тысяч шагов, а теперь смотрю 20 тысяч уже вводят
А давайте мы целым днями будем ходить ...
Агри, пообщавшись с израильскими врачами могу сказать, что без выполнения условий:10000шагов и 2.5 литра воды в день, они счмтают, что здоровым ты не можешь быть по определению. Правда наш знаменитый кардиолог Л.Бакерия, утверждал, что даже 2 часа в неделю, в виде прогулки, снижает риск сердечных заболеваний. Мне, как лентяю, больше нравится последнее утверждение.Это как с зарядкой телефона. Есть определенное количество циклов заряда-разряда. И выше этого ты не прыгнешь. Сердце такой же насос, только с определенным, заданным Богом, числом сокращений.
Можешь быстро израсходовать, а можно протянуть подольше.