комментарии genubat на форуме

Аналитик предупреждает, что «выборов, вероятно, не будет» в 2024 году»: Известный американский аналитик и прогнозист Мартин Армстронг утверж...

Geist, ничего он не знает. Всем известно, что Император им президента назначит

any_to_real, а ещё Риши наш Сунак с какого-то саммита чуть не бегом убегал, патамушта:

-Атомная подводная лодка (АПЛ) Victorious Военно-мор...

igorwolf, этот зрадник помощь хохлам обещает урезать из-за лютого дефицита бюджета. Жадный

А пока вы все спите, пишут, что «Алжир подал официальную заявку на вступление в БРИКС», парлеву шершеля азнавур, такскать

any_to_real, Днем еще новость была. Подумаешь, там очередь уже в лигу успешных стран стоит

genubat, ишь какой психованный, а говоришь «чистый»

any_to_real, ты не юли, отвечай. Зачем Иваныча разогнал?

ну и что вы устроили на базаре? Вообще без присмотра оставить нельзя. Сегодня 7 ноября, красный день календаря и все такое

genubat, плохо, что, иногда, лампа перегорает)).

Advocate, хороший электрик или водопроводчиквсегда готов ввернуть новую

igorwolf, такой у нас только Гена

Advocate, не, я вообще не толстый)

Advocate, мне после ваших шахматных школ ютуб подсовывает королевские гамбиты

any_to_real, а нефиг ответы подглядывать в сети)

any_to_real, много теории о том, что нельзя услышать или увидеть. Ну, например, рассуждают о диапазоне за пределами человеческого слуха. Тип...

Advocate, женщина должна быть теплая и ламповая, ага!

genubat, ничего ведь удивительного нет, что волки обладают таким радикально разным набором свойств характера?
Наборы плохого и хорошего парн...

Advocate, мне в этой притче понравился итог. Побеждает тот, кого ты кормишь

genubat, так большинство слушает и слышит как раз — посади зад на диван с кружкой пива

any_to_real, это да

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь…

Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Источник: mirpozitiva.ru/parables/483-pritchi29.html

Компания Electricite de France SA в четвертый раз сокращает прогноз по производству электроэнергии из-за отключения реакторов.

На 1/3 снизят производство, если повезет. Прожрали галлы наследие предков

genubat, ну какбе да, и мы говорим все же о человеке средней генетики, работающего 5/7, спящего по 6-8 часов и не пьющего в перерывах между ...

any_to_real, это про меня) И я по дороге с работы заруливаю вечером в зал позаниматься 30-40 минут 3-4 раза в неделю. Чаще 3) Никакого переутомления или истощения. Нужно научится слушать и слышать свой организм, и все будет хорошо

any_to_real, Есть более позитивные примеры &list=PLvILZQNRHFcUIhK40RGcZzdFCuCdMypI1&index=2

Alchemist01, генетика+тренировки+фарма. Большой спорт — большая фарма)

genubat, ты споришь не со мной, а с Ментцером, МакРобертом и даже с самим Джо!

any_to_real, могу только повторить. Люди разные, разная ЦНС, разный % белых и красных волокон, разный метаболизм. Разрушенное мышечное волокно должно быть полностью разобрано и заново синтезировано, процесс занимает пару недель. Но для восстановления работоспособности крупным мышцам нужно около 5 дней, мелким 2 дня. Сплиты нужно строить из этих перерывов. Но разумеется, сама тренировка это только вершина айсберга. Важнее питание и восстановительный период

genubat, это не индивидуально, тело без восстановления может только разрушаться, если не помогать ему восстанавливаться химией. Лет так 20-3...

any_to_real, в 20 лет занимался 4-5 раз в неделю, но не больше 30 минут. Из фармы только поливитамины). Все было ОК. Если тренировки делить на группы мышц, то у них всегда есть 5-7 дней на восстановление.

genubat, молодость и тупость, потому как ходить после 8ч тяжелого физического труда в зал — убивать организм, да и теория культуризма гласит...

any_to_real, Это индивидуально, очень от способности организма к восстановлению зависит. А культуристов в зале сейчас не так много стало. Народ крепкий и достаточно сильный, а бройлеры как то из моды выходят. И девченок стало сильно больше, чем 10-15 лет назад.

genubat, ну может они сметчиками или вообще прорабами, ходят весь день орут, а вечерами в зале пар выпускают

any_to_real, молодые казахи. Сметчики, ага) Это просто молодость. Я тоже студентом и учился на дневном и грузил фуры и в зал ходил и на безобразия всякие) Потом лет 10 по стране носился как угорелый. В поездах-самолетах-автобусах наверное год жизни провел. А после 40 чего-то начал лениться. Спорт забросил, пивасик-вискарик. Пришлось менять образ жизни)

genubat, хороший рецепт для пенсионера в 35, а вот шахтер, опасаюсь, к призыву «оторвать зад от дивана и отправиться в зал» отнесется с неко...

any_to_real, в зале встречал парней, которые на стройке пашут. И в зал гоняют чуть не каждый день. Такой вот пердимонокль ©.

genubat, так ты чисто штангой(здоровье мучаешь) или для здоровья силовые упражнения делаешь?

Chef, Побудительная причина сгонять в зал не одна. Здорово очищает голову, общая энергетика растет (как новые батарейки поставил), сон/аппетит как в юности, про силу воли ниже написал. Предельные веса не трогаю, но стараюсь особо не расслабляться. Обычно гоняю программу по циклу. Силовой (3-5 повторений), на массу (8-12), и восстановительный (тоже 8-10, но веса меньше, а отдых между подходами короткий). Тренажерчики всякие не люблю. Свободные отягощения и базовые движения — Жимы, тяги, приседания. В натурашку, без фармы.