Сейчас доедаю тарелку куриного супа и поймал себя на мысли, что съел его без хлеба. 
Как будто бы так и должно быть. 
Получается, выработалась привычка.… или отвычка. Как удобно. 
Стараюсь не покупать хлеб последние месяцы от слова совсем. Изредка и то ради сухарей.
Покупаю отруби. С топинамбуром, витаминами. Очень сытные, и не вредные. За 3 месяца съел их 2,5 пачки. 
А сегодня не вспомнил и про них. И сухари в суп не положил. 
Не повод для гордости, но я за себя рад. 
Получается, наши пищевые привычки продиктованы нашим окружением. Если в семье принято покупать хлеба, булки, мучное, вафли, вам будет сложно оставаться человеком. Сложно не слопать еду, которая есть в доме. А вот когда не купил гадостей на вечер — легко!
Вот он грааль здорового питания. 
Это всё дурные привычки. Не менее вредные того же курение. Не  даром считается, что если оба родителя курят, то и ребенок будет 100% курящим. 

( Читать дальше )