Люди, которым повезло с генотипом, склонны считать, что лишний вес — это вопрос расхлябанности и безволия.
Бывает и так. Но в большей степени это определяется генотипом, предрасположенностью человека, заболеваниями эндокринной системы и нарушениями в обмене веществ.
В начале 90-х в аппарате управления моей фирмы работала молодая сотрудница, которая страдала от того, что у нее недостаток веса. Сколько она ни ела, результат был нулевой. Всё сгорало без следа, а вес оставался на том же уровне.
Нас в семье четверо детей. Три брата и сестра. Отец в 50 лет весил хорошо если 60 кг, но наверное не было и этого. Мать склонна к полноте и вес у нее повышенный. Я и самый младший брат пошли по этой части в мать, и проблема лишнего веса беспокоит обоих и беспокоила в любом возрасте. Средние — брат и сестра — пошли в отца.
Брат и сестра могут есть что угодно и сколько угодно, но если на сестре и есть минимум жировых отложений, свойственный женщинам, то у брата под кожей ни капли жира. Это при полном отсутствии физической нагрузки и работе в офисе.
Я же, при сбалансированном питании (минимум мяса в виде куриной грудки или филе, яйца, сыр, гречка и овощи-фрукты) вес набираю неуклонно. При том, что я не пренебрегаю бегом и ходьбой, а в прежние годы плаванием, силовыми и динамическими нагрузками.

Теперь о «волевых суперменах».
Есть люди, считающие что все проблемы лишнего веса от расхлябанности и отсутствия воли и неправильного питания. Особенно этим грешат те, у кого с генотипом, контролирующим матрицу тела, все в порядке.
Отчасти с этим можно согласиться, но это фактор вторичный. На первом месте все-таки стоит генетика.
Конечно, в концлагерях жирных не было. И в блокадном Ленинграде тоже. Отчасти по той причине. что полные люди в условиях скудного питания умирают в первую очередь. Пословица «пока толстый ссохнет — худой сдохнет» жизнью опровергнута полностью.
Ограничение в еде для человека, склонного к набору веса, практически ничего не дает без перестройки матрицы тела. Как это сделать я не знаю. Поэтому несмотря на сбалансированное питание и физические нагрузки набираю вес, а потом приходится переходить к экстремальным методам, потому что другие не помогают.
Вариант «НЕ ЖРАТЬ», имея ввиду ограничения в питании, который рекомендуют супермены, дает эффект для суперменов, не склонных к полноте. Отчасти это следует и из моего дневника. Меньше «жрать», чем я сейчас, во время голодания, уже невозможно. А вес, если бы не было физических нагрузок, вероятнее всего не падал бы. Кардионагрузки? Так в дополнение к голоданию у меня сейчас же есть и кардионагрузки.

Но супермены вследствие когнитивного искажения, называемого «ошибка выжившего» искренне верят, что ограничение в еде поможет всем. Поскольку им помогло. Они просто не учитывают, что о неудачах не принято распространяться и по большей части о них никому не известно. А публикуемые в печати сведения об удачных случаях искажают статистику.
Как вам удалось выжить во время бури в океане? Мы молились. Те, кто не выжил, тоже наверное молились, но они об этом уже не расскажут.
Различные варианты диет тоже помогут не всем., кому-то помогут, кому-то нет. Более того, жизнь впроголодь и постоянный стресс от недоедания могут усугубить проблему, вызывая психосоматические заболевания, чтобы дать человеку повод снять барьер на пути к пище и к новому скачку веса. Тут правда есть один нюанс. Если возвести проблему соблюдения диеты чуть ли не на уровень религии, то можно черпать силы в гордыне.
Кстати и мой дневник — это тоже попытка подпитываться гордыней. Последний раз я системно голодал пять лет назад. Попытки, предпринимаемые после того курса оканчивались неудачей — срывался в самом начале. Не знаю, дневник мне помог на этот раз или просто дошел уже до края, но пока все более-менее в порядке.

Где выход для тех, кто голодать не может, а диеты ничего не дают, кроме стресса? Не знаю.
Наверное нужно сменить образ жизни. Стройным и красивым я бывал в студенческие годы во время выезда в стройотряды и на «шабашки», когда ели от пуза, но и вкалывали от зари до зари. А современный образ жизни большинства — уютный офис, удобное кресло за письменным столом и компъютер, создает риски, которые вряд ли удастся нивелировать двумя часами в неделю в спортзале.
Правда смена образа жизни — это из области гипотез. Сейчас другое время, и махать кайлом и мотыгой с утра до вечера приходится в основном живущим на другом континенте. Так там и еды не всегда хватает. Любой еды.

И в заключение еще раз о волевых суперменах. В принципе они хорошие парни. И в любом деле добьются большего, чем рядовой хомо сапиенс, не отличающийся исключительными волевыми качествами. У них только одна беда, мерить всех на свой собственный аршин.

Хроники голодания. День 12. 


( Читать дальше )

О криптовалютах.
Есть за ними будущее или нет, время покажет. А сейчас тот период, когда в мутной воде ловят рыбку все кому лень. Будет процветать и процветает и мошенничество, и кидки доверчивых покупателей и все, что угодно. Будут и феерические обогащения и катастрофические провалы, все как обычно в период дикого капитализма.
Когда пройдет разгул анархии выживет ограниченное количество денежных суррогатов  с незапятнанной, насколько это возможно, репутацией. 
Точно также, как выжили несколько поисковых ресурсов, социальных сетей и т.п. Возможно среди выживших будут криптовалюты, созданные в рамках государственных программ, жизнь покажет.
А на периферии будет продолжаться создание новых суррогатов, но это будут проекты типа МММ для быстрого обогащения немногих за счет многих. Точь в точь как сейчас. Клиенты у таких проектов всегда будут, такова природа человеческая.

P.S. Для желающих половить рыбку в мутной воде самое время.

6 мая 2010 года на американских биржах произошел инцидент, который вошел в историю финансовых рынков как «Флэш крэш» или «Молниеносный коллапс». За 5 минут индекс Доу Джонса обвалился на целую тысячу пунктов, а капитализация американского фондового рынка уменьшилась более чем на триллион долларов. Совместными усилиями американских финансовых структур обвал был ликвидирован, однако остался вопрос: что послужило причиной этого обвала? Американские прокуроры считают, что нашли виновного в обвале злодея. Некоторые СМИ считают, что они нашли не виновного, а козла отпущения.Версия американских следователей хорошо бы подошла для лихого голливудского фильма: одинокий нелюдимый финансовый гений и социопат в одном лице закрывшись от мира в своей спальне с помощью своего компьютера и острого интеллекта обрушивает американский финансовый рынок.

Сам того не зная, кастинг на роль голливудского злодея-одиночки выиграл британец индийского происхождения 36-летний Навиндер Сингх Сарао. По требованию американских следователей он был арестован в Великобритании и сейчас ждёт экстрадиции в США, где ему предъявлено 22 обвинения в манипулировании рынком ценных бумаг. Версия ФБР о жизни и преступной деятельности человека, обвалившего Уолл-стрит, выглядит примерно так:

( Читать дальше )

Оригинал: http://zmey.club/opinion/2-zoloto.-spros-i-predlozhenie.html

Весь этот год золото радует хорошими СОТами. По состоянию на 8 августа цена выросла уже на 12%, а чистая спекулятивная позиция, которая отвечает за объём нереализованного металла, при этом почти не изменилась (рисунок 1). Получается, что удорожание золота имеет качественную основу, связанную с дефицитом на физическом рынке, и тем самым оно отличается от ситуации прошлого года, когда рост происходил исключительно по вине спекулянтов. Но чем обусловлен такой дефицит?

Рисунок 1 — СОТ-репорты по золоту. Синяя линия — цена,
красная — чистая спекулятивная позиция в тысячах контрактов.

Годовое предложение золота на сегодня составляет около 4,5 тысячи тонн, из которых 3,2 тысячи тонн добывается и ещё 1,3 тысячи тонн приходится на вторичную переработку (все данные за 2016-ый год). Совокупное предложение пока стабильно, однако его вторая компонента явно снижается. Как видно из графика (рисунок 2), вторичная переработка чётко следует за ценой — когда-то она давала до 500 тонн в квартал, тогда как сейчас опустилась ниже 300, что соответствует уровням 2006-го года.

Первичное производство в силу длительного инвестиционного цикла все последние годы росло, однако сейчас тенденции изменились и здесь. В 2016-ом рост добычи составил всего 1% против 3% в среднем за 5 предыдущих лет, а в первой половине этого года было зафиксировано пусть и незначительное, но уже падение производства. Как видно из рисунка 3, добыча следует за ценой с временным лагом около 5 лет, так что в обозримом будущем нас ожидает в лучшем случае стагнация предложения.

( Читать дальше )

Добрый день.

Вот уже достаточно скоро стартует конкурс ЛЧИ-2017. Как многие из Вас знают, есть наш (я и r0man) портал: atikhonov.shinyapps.io/LCHI2016/ для просмотра сделок участников и статистики.  Который пользуется популярностью каждый день и по завершении конкурса (см. также серию моих постов, посвященную выходу новых функций).

Вкратце напомню, что он сейчас делает: по выбранному участнику ЛЧИ или загрузке своих сделок:
1. Показывает все сделки на выбранном инструменте с размером выбранной свечи (график может быть как статичен, так и интерактивный),
дополнительно показывается накопленная позиция, PnL, доход и просадка
2. Приводится подробная текстовая статистика по сделкам, как по полным трейдам (открытие-закрытие), так и по дням. Приводятся диаграммы доходности, просадки по дням
3. Имеется подробнейшая таблица (спасибо Роману за его идею и его же реализацию) со статистикой по всем участникам и всех их торгуемым инструментам за все время конкурса

( Читать дальше )

  
Для того, чтобы лучше понять материал, можно ознакомиться в этими статьями:
https://smart-lab.ru/blog/180975.php
https://smart-lab.ru/blog/259824.php 
Там же видео как я оптимизировал 2,5 года назад(2015 год)

+++ Спасибо за твой плюс или коммент, они важны для меня!+++
*Картинки из статьи можно смотреть тут


( Читать дальше )

На волне историй об успешности сформулировал 6 простых фактора успеха:

Поехали.

1. Москва и ближнее Подмосковье.
Если тебе «повезло» родиться не в этих Богом благословенных местах, тебе уже придется тяжело.
Родиться в Москве/Подмосковье означает:
— иметь родителей в Москве (с повышенной среднероссийской пенсией)
— иметь большие возможности в плане учебы
— иметь большие возможности в плане работы
— иметь самую развитую инфраструктуру в стране 
— иметь круг знакомых, знать нужных людей
— иметь наследственную недвижимость (от родителей и/или бабушек/дедушек). В потенциале это означает, что А. тебе не надо работать «на квартиру». Б. тебе не надо снимать квартиру

2. Удача.
Оказаться в нужное время в нужном месте. Попросту говоря, важен фарт.
Например, BigAlex оказался в спорный момент с низкой зп и избежал сокращения. Или оказался в нужный момент единственным с английским языком (хоть и с низкими компетенциями). Или зачем-то вложил деньги в акции в 2008 году. Мог ведь потерять еще полкапитала, но повезло.
Или история моей знакомой; приехала в Москву никем. Мыкалась по углам, пока случайно (подчеркиваю слово случайно), не встретила на улице знакомого из своей провинциальной школы. Случайно (подчеркиваю слово случайно) знакомый ее узнал, а узнав, что она ищет работу, тут же предложил ей свободную вакансию зам.депа в крупной компании, где он был топ-манагером. Она, конечно. согласилась. Как вы понимаете, все прошло всяких собеседований. Итог: 500k зарплаты. Сыграл ли тут «женский» фактор история умалчивает.

( Читать дальше )

Уже несколько лет подряд езжу в отпуск в Турцию. Почему в Турцию, спросите меня вы, мои маленькие читатели, когда есть Мальдивы, Крым и Таиланд?

Началось всё три года назад, когда мне перед планируемым отпуском в Грецию не дали Шенгенскую визу. Причина, как потом объяснили мне работники финского консульства — у меня недействительный паспорт. Недействительным он стал после того, как я шлёпнул себе в паспорт в аэропорту Рованиеми вот такой красный штамп с Дедом Морозом (справа внизу) - 

1.

Греция накрылась, чо делать? А тут зовут в гости в Турцию друзья которые давно туда ездят, им нравиться так, что они там даже недвижимость имеют.

А я лет за 10 до этого уже был в Турции, жил с семьёй в огромном отеле, смотрел, как одни наши туристы воруют лимоны и пьют всё, что горит и не прибито, а другие наши туристы воротят нос и говорят, что "отель хреновый, тут картофельное пюре только раз в неделю, по средам". Но сам загорел, семья отдохнула, дети накупались. Но как-то Турция не захватила.

( Читать дальше )

 SWT-МЕТОД. Теория и практика применения

СОДЕРЖАНИЕ
1. Классический технический анализ — smart-lab.ru/blog/410502.php
2. SWT-метод. Теория — smart-lab.ru/blog/412671.php
3. SWT-метод. Практика применения
4. Принципы анализа трендов в SWT-методе
5. Торговые тактики для позиционной и ситуационной торговли
6. Дополнительные условия (фильтры сделок)
7. Риск-менеджмент


Продолжаем публикацию учебника по теории и применению SWT-метода

Часть 2. SWT-метод. Теория

СОДЕРЖАНИЕ
2.1. Основные проблемы классического технического анализа
2.2. Принцип декомпозиции
2.3. SWT-метод
2.4. Принципы анализа волн

( Читать дальше )