Изменения распорядка дня и образа жизни на три недели помогло «совам» раньше вставать и ложиться, а также улучшило их эмоциональное состояние и когнитивные способности

Это выяснили ученые в ходе эксперимента, в котором добровольцам с поздним хронотипом необходимо было сместить часы подъема и отхода ко сну на два часа раньше, а также придерживаться своевременных приемов пищи и ограничения потребления кофеина по вечерам. Статья опубликована в журнале Sleep Medicine.

Суточная активность организма человека во многом определяется свойственным ему хронотипом — наиболее комфортными для него циклами сна и бодрствования. Основных хронотипов чаще всего выделяют два: «жаворонки» раньше встают и раньше ложатся спать, а «совы», наоборот, придерживаются более позднего образа жизни. При этом первый хронотип все же более эффективен и оправдан биологически: он больше соответствует, во-первых, смене дня и ночи, а во-вторых, распространенному распорядку рабочего дня или учебы. Известно, к примеру, что у «сов» из-за неподходящего им расписания занятий в университете ниже успеваемость.

( Читать дальше )

Григорий Бегларян  нефть обновит лои 25 декабря 2018(((
22-я минута видео!

( Читать дальше )

Привет всем. Давно не заглядывал в блог.

Коротко про перспективы акций ГАЗПРОМа.

Два года назад я описывал долгосрочный сценарий по бумаге. Не вдаваясь в детали, он рабочий — бумага двигается в его рамках:



Что имеем сейчас:



( Читать дальше )

В конце каждого года, вот уже 5 лет, я составляю план с целями на будущий год (Небольшой совет – начинайте планировать как можно раньше, я начал поздно, о чем сейчас очень жалею). В план, помимо жизненных целей, входит и финансовые цели, в т.ч. цели по размеру счета. И вот, пока вся страна праздновала День России, моя цель по году размера брокерского счета была выполнена, чему я был несколько удивлен, ведь цель ставиться для конца года, а тут середина и уже результат достигнут. В предыдущие периоды цели по счету с трудом и чудом достигались в последние дни года.

Финансовая цель по размеру счета ставилась с 2млн. довести до 2.5млн., консервативно, конечно. На текущий момент счет немного больше 2.5млн, т.е. годовая цель выполнена.

Особенность интернет-кабинета в том, что он отражает информацию на прошлый день, на текущий момент она изменилась немного в большую сторону.

 

На скрине видно, что год я начал с 2млн. 10тыс. рублей. Я постоянно нахожусь в акциях, только покупаю, продажи единичные за всю историю портфеля были и то, на отказе компании в выплатах дивидендов, на моей памяти я продал только Мегафон и НКНХ.

( Читать дальше )

В продолжении вчерашней истерики Известий



( Читать дальше )

Как известно, денежный рынок США начал активно закладывать в цены смягчение монетарной политики ФРС на ближайших заседаниях.  По мнению его участников, вероятность как минимум однократного снижения ставки к концу года превысила 90%! В целом, потенциал снижения в этом году оценивается в 65 базисных пунктов, а в следующем — составляет 30 базисных пунктов. Это эквивалентно четырем последовательным снижениям ставки рефинансирования к концу 2020 года:

(Рынки ожидают снижения ставки рефинансирования на 65 б.п. в этом году и на 30 б.п. в следующем (по данным на 6 июня 2019))

На ZeroHedge опубликовали по этому поводу хороший обзор от аналитиков Goldman Sachs, в котором проводится небольшой исторический экскурс на тему поведения фондового рынка США после начала смягчения монетарной политики ФРС.

Так, начиная с 1988 года имело место 13 случаев когда участники рынка ожидали снижения ставки за день до заседания Феда. Во всех 13 случаях ставки на этом заседании были снижены. В двух случаях участники рынка пересматривали свои ожидания к началу заседания ФРС в сторону ужесточения. Это происходило в середине цикла смягчения монетарной политики и в обоих случаях фондовый рынок падал в течение месяца перед заседанием (на 5% в феврале 1990 и на 1% в феврале 1992).

( Читать дальше )

#DXY
Таймфрейм: 1H

Вниз сформировался полноценный нисходящий импульс (i) of [c]. Сейчас, по идее, развивается коррекция к нему (ii), но это не точно =) Цели и критический уровень для этой коррекции добавил на график.

#Индекс #ММВБ
Таймфрейм: 1D и 4H

На мелких возможно несколько вариантов, но глобально их объединяет то, что разворот должен состояться из области ниже красного уровня. Туда я и поставлю стоп. Входить в большой шорт буду после пробоя зеленого уровня, или когда исполнится структура волны «C».

( Читать дальше )

#библиотека #налоги
В праздничный день вспомним о вечном — о налогах. Ваш брокер или каждый из Ваших брокеров, скорее всего, предложит собственное и уникальное осмысление налогообложения облигационных доходов. Но принципы налогообложения имеют общий характер. И их нужно учитывать, особенно если Вы имеете дело с высокими облигационными доходностями.


PS. В строке «Валютная переоценка» допущена ошибка. Льгота распространяется на ВСЕ госбумаги, имеющие подтвержденные котировку, независимо от даты выпуска.

@AndreyHohrin
TELEGRAM     t.me/probonds
YOUTUBE       www.youtube.com/channel/UC0BqXPUXHD-ih_0wXgkD4Uw/featured

6 июня Верховный суд рассмстривал проект постановления «О практике применения судами уголовного законодательства об ответственности за налоговые преступления», о чём писали «Ведомости». Новость несвежая, но, судя по вялой реакции широкой общественности, большинство так и не поняло, чем всё это грозит, поэтому попробую вкратце изложить.Раньше суды руководствовались постановлением 2006 года. Преступление (уклонение от уплаты налогов) считалось оконченным с момента неуплаты налога в установленный законом срок. То есть, за 2018 год вы должны подать декларацию до 30 апреля и заплатить налог до 15 июля 2019 года. С этого момента исчисляется срок давности (по ст. 198 и ч. 1 ст. 199 – 2 года), по окончании которого можно благополучно забыть о 2018 годе и дальше не хранить документы, что большинство в прошлом, скорее всего, и делало.

В проекте постановления 2019 года добавлено «такие преступления являются длящимися, поэтому срок давности уголовного преследования по ним исчисляется с момента фактического прекращения преступной деятельности, т. е. со дня добровольного погашения либо взыскания недоимки». Фактически это означает отмену срока давности, при этом с обратной силой. Сам закон формально не меняется, поэтому обратная сила как бы ничему не противоречит. В реальности это будет означать, что можно будет любому предъявить предъявить налоговые претензии за период, по которому у него уже может не быть документов. А, учитывая фактическое отсутствие презумпции невиновности в налоговых вопросах, не очень понятно, как доказывать, что «ты не верблюд». Никакие ссылки на Запад, которые у нас любят предъявлять, мол посмотрите, как у них жёстко с неуплатой налогов, в этом случае не работают. Там сроки давности чётко установлены, при их истечении никаких проверок и доначислений налогов проводить нельзя.

Поводов прицепиться может быть много — сдавали жильё, торговали на финансовых рынках (кроме как на российских), продали кому-нибудь что-нибудь и т.д. и т.п. Понятно, что это вряд ли примет массовый характер, но как инструмент сведения счётов (любых — политических, экономических, личных) легко может использоваться. Не забывайте, что кроме налога вам начислят ещё пени и штрафы, которые, скажем, за 10 лет, могут быть в разы больше самого налога. И всё это куда проще, чем подбрасывать наркотики и оружие.

Пока проект постановления отправлен на доработку. Но надежд на послабления мало. До сих пор всё, связанное с налогообложением, принималось в максимально возможном на тот момент драконовском виде. Да и протестов никаких по этому поводу не слышно.