Избранное трейдера katasma

по

Так победим! Мой опыт борьбы с животом.

Очень много лет назад, ещё в СССР до перестройки, я подростком ночью смотрел ТВ. Была беседа с кем-то очень известным. Возможно даже с Ю. Никулиным. Я ему очень доверял, ведь он через ТВ за одну ночь научил меня жонглировать)) А может и ещё кто-то сказал про живот… Не помню, да и не суть важно. Важно — как победить растущий живот.

Сказано было: каждое утро не вставая с постели просто поднимите ноги и опустите, но не касаясь кровати и снова поднимите и так хотя бы 10 раз. И ВСЁ!!! И живота не будет, а тот, который уже есть, начнёт уменьшаться.

Тогда у меня это отложилось почему-то, но не было востребовано, ибо я был худой и высокий. Но!!! В 37-38 лет я заметил на своих фото с разных пляжей непонятную выпуклость под футболкой или над плавками… Не понравилось жутко! А я как раз от жены ушёл...  И вдруг вспомнил про тот совет, решил попробовать потому, что никогда в залы не ходил и не хотел. Просто стал по утрам задирать ноги))) ЕЖЕДНЕВНО! Это важно! И через несколько месяцев живот пропал. А результат стал заметен уже через несколько недель, что добавило оптимизма. Попробуйте, хуже точно не будет. Позвоночник не нагружен, но спинные и ягодичные мышцы участвуют.

( Читать дальше )

Сделай себя лучше: алгоритм выработки полезных привычек

Итак, как и обещал, публикую более развернутый конспект идей книги «Атомные привычки».
Сделай себя лучше: алгоритм выработки полезных привычек
Самое важное, что надо сделать вначале, это удобрить почву, на которую вы будете сажать привычку. Для этого надо изменить свое представление о самом себе (Идентичность). Представить себя таким, каким вы реально хотите стать. Ну вот например в моем случае, я должен ежедневно себе повторять, что-то вроде:

👉я блестяще лажу с людьми, люди обожают меня за мой теплый обаятельный нрав😄
👉я спокойный крайне уравновешенный человек, стоик, легко переношу трудности, меня трудно вывести из себя и т.п.
👉я очень терпеливый и мудрый инвестор, я ежедневно трачу уйму времени на анализ компаний, я русский Баффет
👉я экономный бережливый человек
👉я стройный, молодой человек со спортивной фигурой и крепким здоровьем. Я чист и не позволяю всякой химии попадать в мое тело.
👉я очень хороший отец
👉я отличный менеджер
и так далее.

Вы можете точно так же составить список желанных убеждений в отношении себя самого (можете даже скинуть в комментарии).
Смысл в том, чтобы повторять это каждый день как мантру, чтоб заставить себя в это поверить! Если привычка, которую вы хотите привить, не соответствует вашей идентичности, то вы все равно не сможете слишком долго тащить её на одной лишь силе воли.
👉Но лучше всего конечно изначально постараться вырабатывать именно те привычки, которые в принципе соответствуют вашей естественной натуре.

( Читать дальше )

Как улучшить доходность долгосрочного портфеля на рынке акций

Тимофей спрашивает:

Как улучшить долгосрочную доходность простого пенсионного портфеля на рынке акций?

Уже больше года назад, еще до СВО, делали с ребятами дипломную работу по MBA.

Ниже  аннотация по этой работе, может кому полезно будет:

«Целью работы было формирование диверсифицированного по отраслям портфеля акций российских предприятий, который бы на долгосрочном горизонте (5 лет и более) по доходности опережал бы индекс Московской биржи. И далее сформировать некоторые рекомендации и выводы по формированию и управлению таким портфелем.

Исходными данными для работы были финансовые и годовые отчеты компаний, данные с финансовых порталов.

Сначала были взяты 100 крупнейших публичных компаний РФ и разбиты по 12 отраслям.

Далее был проведен анализ рентабельности инвестированного или собственном капитала компаний в различных отраслях за последние 10 лет (по 31.12.2020).

На основании рентабельности отрасли были определены суммарные доли акций компаний отрасли в нашем портфеле:



( Читать дальше )

Ю.Н. Харари - Sapiens: Краткая история человечества

Ю.Н. Харари — Sapiens: Краткая история человечества
— 4.4 (рейтинг ЛитРес);
— 4.5 (рейтинг LiveLib).

Ю.Н. Харари - Sapiens: Краткая история человечества

Дисклеймер:

Данная статья является личным, субъективным мнением автора. Мнение автора может отличаться от Вашего, порой очень даже значительно. Если Вы не согласны с мнением автора, то напишите Ваше мнение в комментариях к данной статье.

 

Наконец-то я закончил читать это произведение. Читал долго. Не потому что скучно или не интересно, нет. Наоборот очень увлекательно. Читал долго, потому что не хватало сил для понимания написанного. А понимать надо, не получится так для галочки пробежаться глазами.

Данная книга своего рода учебник, который обязателен к прочтению каждого! Я не шучу! Автор, в своей книге рассказал всё — от первых человекообразных существ до киборгов (протезированных людей) нашего современного мира.

Как зарождались первые общины, устная речь, письменность, первые деньги, в общем и целом история долгого пути нашего вида, от самого его появления до настоящих времен.



( Читать дальше )

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...


Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...
Книга про привычки. Решил прочитать ее после того как Алесей Марков (Хулиномика), написал мне, что эта книга намного лучше чем «Сила привычки» Чарлза Дахигга.

Название книги неправильное. Ее надо было назвать «атомарные привычки». Суть в том, что именно маленькие привычки на длинной дистанции приводят к громадным результатам.

Эта книга побуждает создать список хороших и плохих привычек и начать с ними работать.

Чтобы выработать правильные привычки они должны быть простые, приятные, быть перед глазами, регулярными (никогда не пропускать два раза подряд).

Кроме того, привычки должны соответствовать вашей натуре, тогда им будет проще следовать.

Привычки легко привить, если изменить представление о самом себе (идентичность). Аналогичная мысль была в книге Психокибернетика, о которой я недавно рассказывал.

Каков полезный итог книги лично для меня?

👉Составил список всех полезных привычек которых мне не хватает

👉постараюсь выработать 2 новые полезные привычки методами описанными в книге

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...

Изменить свои привычки👍

Если пост наберет 300 лайков выпишу конспект самого метода 😁👍

В каком районе Москвы покупать или арендовать квартиру

    • 07 мая 2023, 18:21
    • |
    • GOLD
      Популярный автор
  • Еще

На днях, ребята с Домклика отаналили свою базу на предмет составления рейтинга районов Москвы по дороговизне аренды квартир. Получилась такая картина:

В каком районе Москвы покупать или арендовать квартиру 

( Читать дальше )

​​Selectel - разбор компании. Почему падает доллар? Когда покупать валюту и надо ли?

Друзья, хочу представить очередное видео с фрагментом вебинара от 05 мая, который я проводил для подписчиков ИнвестТема Premium. Сегодня разберем ведущего провайдера IT-инфраструктуры в России — Selectel, облигации которого доступны инвесторам из России. Далее посмотрим на валюту. Доллар ускорил падение, намекая на более интересные уровни для покупок. Почему падает доллар? Когда приступать к покупкам и надо ли? Все это узнаете из видео. 


00:13
Разбор Selectel
02:18 Причины падения доллара 
06:10 Прогноз по доллару 
11:29 Выводы по валюте

❤️Друзья, не забывайте ставить лайк под видео. Это мотивирует меня и дальше делать полезные нарезки с вебинара. Ну а вам добавляет плюсик в карму. Спасибо!


Российские акции: отвечаем на вопросы

Предлагаем вашему вниманию особенный выпуск шоу «Без плохих новостей». Директор по работе с состоятельными клиентами УК БКС Максим Шеин почти целиком посвятил его ответам на вопросы зрителей и участников социальной сети «Профит».

Приятного просмотра и хороших вам доходов!





Текстовая версия:

Всем привет! Вы на канале БКС Мир инвестиций. Это шоу Без плохих новостей. С вами — Максим Шеин.

Сегодня у нас специальный выпуск. Он почти целиком будет состоять из ответов на вопросы, которые вы задаете мне здесь, в комментариях, и в нашей социальной сети для инвесторов «Профит». Итоги конкурса тоже, конечно, подведем и как всегда разыграем подарки.

Но сначала — коротко о главных новостях недели.

Новости

Все больше российских эмитентов обещают в этом году выплатить акционерам дивиденды. Главные дивидендные бумаги нашего рынка на ближайшие месяцы были главной темой прошлого выпуска Без плохих новостей. На этой неделе дивиденды анонсировала АФК Система. Правда, сколько заплатят и когда, пока еще не известно. У бумаг автопроизводителя Соллерс доходность известна — 10% годовых. Последний день для покупки акций под дивиденды — 6 июля. Кроме того, скоро выплаты должно одобрить собрание акционеров Мосбиржи. Ждем!



( Читать дальше )

Крутое интервью Илона Маска



Крутое интервью Илона Маска.
Еще круче, что интервью брал Такер Карлсон — известный в США ведущий с оппозиционными действующей власти взглядами.

Из интересного в интервью:

— Спецслужбы США имели прямое влияние на руководство Твитера. Маск выложил подтверждающие документы в открытый доступ.

— 80% сотрудников Твитера ушли сами или были уволены. Оказалось, что большая часть была вообще не нужна.

— Банковский кризис только начался. Ждет падения цен жилой и особенно коммерческой недвижимости. Так как офисы из-за удаленки стали не нужны. Уже сейчас 40% офисов простаивает.

— Маск на вопрос «куда вкладывать деньги в кризис» рекомендует выбрать компанию, в которую вы искренне верите и продуктом которой лично пользуетесь. И докупать ее на просадках.

— Инфляции доллара избежать не получится. ФРС начнет снижать ставку уже в этом году.

Лично я бы купил акции Твиттер. Эффективность работы компании увеличится под руководством Маска. Мне нравится стратегия куда идет Твиттер. Это будет новая Тесла.

( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн