Итоги февраля 2025

1. ФР = 5,092, ДС = 1,184. За февраль +705 тыс. руб., +16.05%. Продолжаю унылое алго. Последний раз переоптимизировал систему 14.12.24.  Иногда новые идеи приходят,  проверяю, но пока ничего интересного не нашел.

2. Фх: Вес на 01.03.25  = 78.95 (средний вес за февраль = 82). Простыл в начале февраля, снизил нагрузки и набрал вес, надо сбрасывать вес и восстанавливаться. По прежнему хожу три раза в день в зал, но теперь вечернюю тренировку делаю в 16:00, а вечером — только в хамам. Утром пока отказался от своей программы Д3 (грудь/руки; спина/руки; ноги). Делаю жим лежа на машине Смита и подтягивания разным хватом на разных турниках. На машине Смита делаю жим лесенкой с 15 кг с повышением веса 5кг до 35 кг и обратно (привык считать не полный вес штанги, а вес только на одной стороне). Интересно, что когда набираю вес, то могу жать больше, но меньше подтягиваюсь, а когда вес сгоняю — то наоборот. Подтягивания на классическом турнике = 5р. Подъем ног к перекладине = 13р.

3. ТМ. Веду сплошной хронометраж своего времени с 2005 года.  Ничего особенного мне это не дало, но уже давно привык. Каждый день вношу данные в 1С и подбиваю итоги за месяц: 1) Сон план =9(ч/д)/факт=9 2)Жизнь план=2/факт=4 3)Работа план=7/факт=7 4)Фх план=3/факт=2 5)Дорога план=3/факт=2. Из-за болезни меньше ходил в зал.

4. Работа. Начались проблемы с глазами и пришлось отказаться от 1С. Ищу, чем заменить 1С. Что читаю сейчас: 1) решил освежить знание истории. Посоветовали начать со школьных учебников истории. Начал с Нефедова «История Древнего мира». У него есть сайт histbook.ru/, но из-за проблем с глазами перешел на книгу. 2) Клайн «1177 год до н.э» (рекомендация А. Баумейстера). 3) Дюрант «Уроки истории». 4) Далио «Принципы». 5) цикл видео Андрея Баумейстера «Культурная Одиссея». 6) Клир «Атомные привычки» (перечитываю регулярно). 7) ЖЗЛ Олдингтон «Стивенсон». 8) 5-титомник Стивенсона (Библиотека журнала «Огонек», 1965 год). 9) Повседневная жизнь (издательство «Молодая гвардия») Экштут «Интеллигенция в период Великих реформ». Каждую книгу читаю по 1 часу, после чего переключаюсь на другую, чтобы не залипать.

В планах взять лекции Набокова по русской  и зарубежной литературе и читать произведения, которые он разбирает, а также перейти к 5-титомнику «История частной жизни» (Талеб рекомендует).