Что делать?

ves2010, 

Баб не хочется. По одной из работ когда-то в давние времена столько женских тел в том числе с охрененными фигурами и насмотрелся, и не только насмотрелся, что через год уже аж тошнить стало и сплю или чем-то занимаюсь с тех пор только с той, которую не только телесно хочется...

В плане секса тоже, к сожалению, занимался ещё лет до 27 с женщинами всем, о чём только мечтать может большинство мужчин. И только с теми, с которыми хотел...

Хочется тортик. Паутинку. Или прагу. Или ленинградский. Эх. Уже страшно за себя, если пойду в супермаркет ножками — как бы не зашёл в кондитерский, а то на кассе придётся оплачивать упаковку с остатками..

Помогли вроде временно 2 бокала саперави, но не знаю, надолго ли.

Свой Мужик, у меня без анализов если губы без мороза начинают зудеть — значит сладкое не надо жрать ближайшие дни вообще ничего. Уже проверял — не  хуже автосигнализации...

7 или 8 лет — это застрелицо. Я всего-то год и уже навязчивые идеи… а за тортик уже, наверное, убить хочется… Но выпимши я добродушный, так что сейчас пью третий бокал саперави и прям всех люблю… даже малолетними великовозрастными дебилами уже почти никого не считаю временно… Жаль, бутылка саперави кончается и хочется ещё одну… но в доме есть пятЪница (да здравствует икс5ритейл), а там вроде бы сладкого не было интересного, так что в крайнем случае ещё бутылочку саперави выпью, но от сладкого удержусь, а там и попустит… Всё же не так часто мне хочется что сладкого обожраться, что выпить.

fot1985, ле-хаим! Но постоянно так низзя. А то проценты на проценты от процентов с процентами потеряю.А план был до конца года сделать определённый процент суммарный и определённую сумму.

Станцевал хава нагилу — полегчало. А вроде ж почти и не еврей. В теории. Хоооотя… в общем пофиг.

deke, 

Сделаешь хотя бы соточку процентов за год — пиши про яйца.

russian_watson, у меня это с точностью до наоборот работает. И я работаю всё же от скальпинга до среднесрока, но не дольше.

Уф, супер, что бошка соображает пока вроде уже после половины третьего бокала саперави. Но терминал лучше не трогать.

Двоечник, ой вэй, якайри. Купи себе набор грифов под гантели и штангу, ну и блинов, и занимайся с ними хоть раза 2 в неделю, скажем, в среду и воскресенье… — и будет тебе шабат.

Курить если хотся так прям или мешает не жрать лишнего — не жри лишнего и купи себе гло. Можешь ещё акций BAT купить...

Меня зараза посадила врачиха на почти спорт фуд… Если хлеб — только ржаной, если каша, то гречка, молоко низкой жирности, ну и из овощей и фруктов только огурцы, яблоки/груши, из мяса только индейка и нежирная говядина, из круп — греча, иногда можно рис и макароны, ну и сыр, из молочки — нежирный творог и такую же сметану, ну и такой же кефир… Сладкое почти никакое низзя, особенно сдобу и содержащее мёд или какао… застрелица короче… ну это так, основа — которую я тебе желаю, чувак. Гантели купи обязательно и если уж не можешь бегать — хотя бы ходи — я до сих пор без лифта могу, например, подниматься и опускаться (принципиально, в том числе с пакетами из магазина) на 6 этаж, например, и в кольчуге крутить восьмёрки мечами с двух рук, в том числе против двух не сильно опытных бойцов...)))

Если не озвереешь и не сорвёшься — похудеешь.

А, и про свинину со сливочным маслом, ну и фастфуды всякие — забудь.

Двоечник, просто забудьте про всё, что ели...

Примерный вариант питания: с утра творог до 9% жирности или омлет или каша овсяная (не быстрого приготовления), в обед — салат из овощей, гречка/рис с индейкой или говядина с овощами, ну и суп какой-то, но не на курице или свинине, вечером что-то из уже перечисленного, кроме содержащего много углеводов. Макароны, картошку, белый хлеб — забудьте, сахара в чай кладите меньше, если нет аллергии — лучше ложку мёда. Из фруктов — любые, кроме бананов. Всякие снеки и колбасы — забудьте. Алкоголь лучше забудьте в Вашей ситуации, как и сладкую газировку. Готовые соусы (особенно майонез) тоже нахрен.

Разгрузочный день можете себе позволить когда нибудь, но только небольшим количеством чего-то одного. Даже я вчера удержался в итоге от торта, правда выжрал в итоге литр саперави, не закусывая, хотя в моём случае ограничения были даже по некоторым овощам и определённой молочке.

Обязательно 2 силовых тренировки в неделю, ну и не можете бегать — хотя бы ходите, но много (если колено прошло).

Это бегло в общих чертах прямо основы, но лучше посетить гастроэнтеролога и диетолога (врача диетолога в смысле, а не самоучку), если есть возможность.

Двоечник, заменителями сахара лучше не пользоваться. Я в чистом виде сахар не ем уже очень давно в принципе и не кладу никуда, но беру при этом правда варенье и смотрю, чтобы состав был такой: ягоды/фрукты, сахар и всё — да и то в основном творог или кашу им только и подслащиваю — не более 2-3 чайных ложек на тарелку.

Насчёт хлеба я имел в виду содержащее пшеничную муку в большом количестве или состоящее только из неё. Вот это Вам лучше перестать есть в ближайшее время. К хлебу, который в основном из ржаной или только из ржаной — претензий никаких, можете купить ржаной муки и печь из неё булочки или лепёшки — тогда точно будете знать, из чего кушаете...

Сладкий чай забудьте. Пейте зелёный, например. Купите какой-нибудь нормальный чай, который и так даёт ЯРКИЙ ВКУС И АРОМАТ, а не то, что хуже даже хотя бы ахмада. Я вот купил не очень давно gunpowder twinings — если заваривать правильно и не передерживать — больше ничего к нему не надо, если передержать — без доливания молоком пить невозможно.  Бутерброды забудьте — питайтесь 4 раза в день (завтрак, перекус — второй завтрак, обед, ужин), если после 21 часа хочется жрать — стакан кефира перед сном, чтоб желудок не бурчал. Между приёмами пищи жрать НЕЛЬЗЯ. Даже конфетку. Встал из-за стола после приёма пищи — всё.

Терапевт Вам не поможет, Вам нужен именно гастроэнтеролог (вдруг проблема с ЖКТ) и/или врач-диетолог — иногда может повезти, и это может оказаться один специалист.

Колбасы, сливочное масло, свинину, жирную рыбу забудьте. Если повышенный сахар — перестаньте его класть в большом количестве во всё, и перед едой дней 5 раза 2 в день попробуйте попить ессентуки — на начальном этапе помогает.

Пар спускайте на боксёрской груше и с гантелями. Мозги хорошо прочищает.