Разоблачение внутреннего душнилы😈

Давно я не публиковала ничего на Смартлабе, но почему-то этот пост разместить здесь мне захотелось. Он про личное, про мой главный инсайт за 2022 г. Итак...

Чтобы вам было более понятно, рассказывать я буду так, чтобы вы «примерили» мой инсайт на себя, ведь как я поняла уже потом, тот мыслительный процесс, который происходил у меня в голове, происходит у КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА!

😈Внутри каждого из наш живет так называемый «внутренний душила». Это персонаж, который знает про вас абсолютно всё! Он знает про все ваши косяки ещё с раннего детства, он знает про все ваши сомнения, про страхи, про неуверенность в себе, он знает про все ваши слабые и больные места! Он помнит, как вы в миллионный раз что-то начинали, а потом бросали это, не доведя дело до конца.

😈Душнила внутри вас знает про ВСЕ ВАШИ ФАКАПЫ!

👺И этим он опасен! Опаснее любого хейтера!

🤡🤡🤡Со всем этим «набором» знаний внутренний душнила постоянно комментирует вам любое действие, которое вы хотите совершить.

• Хотите рассказать что-то умное на Смартлабе? Душнила скажет вам: «да куда ты лезешь? Нашелся бл… умник!🤦‍♀️»
• Хотите пошутить в сториз? Душнила в вашей голове скажет: «ну ты серьезно??? Ты думаешь, что это смешно?? Это же отстой!»
• Хотите начать что-то делать, новое дело, открыть бизнес, душнила бубнит: «Ну и кому ты там нужен? Ты думаешь тебя там кто-то ждёт? Вот ТЕБЯ там ещё не хватало…»

🤬ВАШ ГЛАВНЫЙ ХЕЙТЕР СИДИТ У ВАС В ГОЛОВЕ, а не по ту сторону экрана, как многим иногда кажется.

Зачем душнила в вашей голове занимается этой фигнёй?

Как правило, это эхо родительского воспитания, которое на самом деле имеет благую цель – защитить вашу психику от упрёков, от позора, от насмешек, от провалов, от осуждения и т.д.

Внутренний душнила внушает вам, что с вами что-то не так, вы недостаточно хороши, вы недостаточно умны, с вами не всё в порядке! Чтобы только уберечь вас! Не делай, тогда не будет «больно». И подавляющее большинство людей верят душниле и не делают!

Но это на самом деле враньё! Критик в вашей голове субъективен и слишком всё преувеличивает!

🚀Люди, которые не слушают внутреннего душнилу, имеют в социуме самые выдающиеся результаты! Ну а те, кто слушают, к сожалению, добровольно сковывают себя цепями. Это выбор.

Что делать? Как обойти ловушку внутреннего душнилы?

1. Принять то, что говорит душнила, ведь где-то он и прав (но отдавать себе отчёт в том, что «где-то» это ОЧЕНЬ маленькая часть! В большинстве случаев душнила слишком душный)
2. Запомнить, что с вами всё в порядке, блин! Вы – окей!!! Те, кто не принимает вас – на самом деле не принимает себя! Но это не ваша проблема!
3. КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы хотите что-то сделать, СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Пускай случится то, от чего вас защищает душнила, пускай кто-то посмеётся, пускай кто-то упрекнёт или осудит, пускай вам станет больно.

🙇‍♀️Но знаете, что произойдёт на самом деле? Чем БОЛЬШЕ вы начнёте делать того, от чего вас защищал внутренний душнила, тем быстрее вы увидите, что он вас обманывал! Скорее всего не произойдёт ничего! Никто не посмеётся, никто не начнёт осуждать, никто не упрекнёт. Но не верьте мне, проверьте сами!

🗣️Феномен внутреннего душнилы имеет даже научное название — это называется синдром самозванца (ещё называется внутренний абьюз или самообесценивание). Это выглядит странно, что у меня вообще может быть синдром самозванца, ведь я довольно публичный человек и очень много проявляюсь в социальных сетях. Но он есть и в 2022 г. я это осознала. А потом начала видеть, что такой синдром есть даже у блогеров миллионников, не говоря уже о других людях, которые пока только начинают в чем-то себя проявлять.

😆Сейчас мне очень легко говорить об этом, важность уже ушла, но если вернуться на полгода назад, когда я прям проживала эти состояния, то там чувствовала себя как оголённый провод. Но трансформирующие инсайты они такие, чтобы лучше запомнилось, нужна острота.

Полностью выгнать из головы внутреннего душнилу не получится, но это и не нужно, главное научиться с ним договариваться, перестать ему верить, благодарить за то, что он вас защищает и делать то, что вы хотите делать, даже если страшно!