Как у вас обстоит дело со сном?

В этой области считаю себя экспертом с 20-летним стажем, столько, как мне кажется, проспал к 43 годам. Уже давно исследую мир сновидений, при моем соучастии разработан прибор для управления снами AstroLine, и продолжаю изучать эту тему.

Прочел книгу Дэвида Рэндалла «Наука сна», в ней автор собрал исследования о сне, обо всем по немногу.

Начинается книга с того, что наш сон изменился под воздействием электрического света. Изобретатель лампочки Эдисон продвигал свое творение через критику сна, по каким-то непонятным причинам он вообще считал сон вредным занятием:

«Тот, кто спит восемь-десять часов в день, никогда по-настоящему не отдыхает и никогда не бывает действительно бодрым», – писал Эдисон, – он просто все двадцать четыре часа пребывает в дремоте». Он заявлял, что сам спит три-четыре часа и этого достаточно, а остальное время сна идет во вред, вызывает «болезненность и вялость». Он считал лампочку инструментом создания нового человека и твердо верил в такой постулат: «Дайте только людям больше света, и они незамедлительно станут лучше».

😴 Можно ли во сне брать полезную информацию?!  Лучшие книги недели 04.04 — 10.04.2022

Над хорошим сном надо работать так же, как и над другими составляющими нашей жизни. Если вы будете спать плохо, то организм будет стремиться вернуть вам «долг» и рано или поздно вам придется его отдавать! Мы сильно недооцениваем то, как сильно сон может повлиять на процесс нашего принятия решений.

Книга очень интересная и полезная, рекомендуем.

А вы работаете над своим сном или все идет по потоку?