Павел Комаровский
Павел Комаровский личный блог
01 января 2025, 14:53

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня

Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Фото из Токио, куда мы с женой ездили в августе 2024. К прошлой моей статье про целеполагание был прикреплен заглавный портрет двухлетней давности, где я с длинными волосами – ох, и словил я там лукизмо-хейта в комментариях! =)

Эту статью я впервые написал ровно четыре года назад (кстати, это была моя первая статья на Хабре; а еще парой лет раньше, в 2018-м, был тред в Твиттере) – тогда я работал на не очень любимой работе с зашкаливающим уровнем стресса, а параллельно пытался вести блог и спасать свою кукуху совместно с психотерапевтом. С тех пор я кардинально сменил сферу профессиональной деятельности с консалтинг а на близкие мне инвестиции, переехал с женой и собакой в другую страну (мы оказались на Кипре еще в середине 2021-го), перестал посещать кукухопевта, нарастил количество подписчиков блога до 100 тысяч (более чем в 10 раз) и превратил его в приносящий неплохие деньги бизнес, выучил греческий язык на B1, а также отрастил и состриг хаер в стиле Лебовского (вовремя успел, в целом – так как в конце 2024-го начал лысеть и превращаться в скуфа).

Первая неделя января для меня – это традиционное время размышлений о своей жизни и о том, в какую сторону ее двигать дальше. Собственно, примерно этому и посвящена статья – основной ее костяк остался неизменным, но в нескольких местах я добавил какие-то новые появившиеся у меня за это время мысли по теме.

Вообще, должен признаться, что я полностью прошел все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон «Думай и богатей» Хилл – натуральный шизофреник, который общался с сущностями в виде гномика); позже переосмыслил всё еще раз и пришел к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.

Всё, что написано далее, – это выводы, к которым я пришел на основе своего личного опыта. Понимаю, что мои методы подойдут далеко не всем, и никак не претендую на истину в последней инстанции. Но если хоть какие-то идеи покажутся вам интересными и окажутся толчком к тому, чтобы попробовать что-то сделать в жизни по-другому – я буду рад.

Зачем вообще ставить цели

Любой уважающий себя инфоцыган тонироббинсовского разлива обязательно будет топить за магическую силу целей. Ученые ведь доказали, что 3% студентов Йеля с записанными целями спустя 20 лет оказались богаче оставшихся 97% вместе взятых!!! (На самом деле, конечно нет.)

Из-за такой наивной пропаганды многим сама идея постановки личных целей кажется глупой. Почему нельзя просто жить и делать то, что тебе кажется наиболее оптимальным в данный момент? Неужели для того, чтобы стремиться больше зарабатывать и хорошо делать свою работу, обязательно нужно писать на бумажке «хочу миллион баксов» и вешать ее на холодильник? На мой взгляд – конечно, не обязательно. Но это и не значит, что ставить цели в принципе бесполезно.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Жить совсем без целей можно, но иногда это может завести вас в не очень удобное положение

Поведение любого человека в значительной степени обусловлено его привычками. При отсутствии сильных внешних стимулов, люди склонны продолжать делать то же, что они делали раньше – таким же способом. И получать примерно такой же результат. Это похоже на жизнь по инерции – движение по направлению, куда тебя несет течение. Что само по себе не обязательно плохо: течение может быть и положительным фактором (если у вас правильные привычки, хорошее окружение, и так далее). Но лично мне всё же хотелось бы, чтобы моя жизнь развивалась менее стихийно, и я мог бы по возможности направлять ее туда, куда надо мне. Постановка целей – это и есть тот процесс, с помощью которого я пытаюсь приплыть (вместе со своей жизнью) в нужном направлении.

Можно, конечно, грести куда надо и без какого-либо структурированного процесса целеполагания. Это неплохо работает, если у вас есть одна или две глобальных цели, а всё остальное – уже неважно. Но мне кажется, что наша жизнь – это довольно сложная штука, и попытка упрощения ее до таких нехитрых двухмерных конструкций чревата перекосами. Именно так появляются истории о богатых, но не очень здоровых и счастливых достигаторах, о выгоревших стартаперах, и так далее. А одновременно успешно жонглировать кучей разных приоритетов в разных сферах жизни наш мозг умеет весьма посредственно: здесь ему как раз была бы кстати внешняя система целеполагания, которая поможет убедиться, что всё схвачено на всех фронтах.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Давайте признаем: без внешней помощи наш мозг не всегда адекватно оценивает «на интуиции» степень успешности нашего продвижения в нужном направлении

Многие из вас наверняка сталкивались с такой ситуацией: задачи по работе успешно выполняются в срок, а более личные задачи благополучно откладываются «на завтра», кочуя изо дня в день по туду-листам. Почему так происходит? Рабочие задачи имеют соответствующий «обвес» в виде дедлайнов, системы контроля за их исполнением, и обратной связи по результатам. Если за личными устремлениями не стоит аналогичной системы – то неудивительно, что они часто проигрывают в битве приоритетов.

В общем, попробовав разные варианты, я для себя сделал вывод – с целями всё-таки получается более результативно, как ни крути.

Разные виды жизненного капитала

Многие гуру советуют начинать процесс целеполагания с определения «главной цели жизни» или «личной миссии», из которой потом должно логично вытекать всё остальное. Мне такой подход кажется несколько надуманным – если у вас нет готового понимания глобальной сверх-идеи вашей жизни (в отличие от какого-нибудь Илона Маска, спасающего человечество пытающегося стать королем мемов в Твиттере), то попытка сесть и придумать ее «после обеда 5-го января» вряд ли приведет к чему-то практически полезному. Не говоря уже о том, что определенная таким образом «цель всей жизни» с большой долей вероятности окажется совершенно неактуальной уже через пару лет.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Очень часто мы склонны переоценивать предсказуемость своей жизни

Я сторонник более прагматичного подхода, связанного с «накоплением капитала» в ключевых сферах жизни. Идея здесь следующая: в человеческом обществе существует набор мета-ресурсов, которые можно использовать для достижения любых других целей. Грубо говоря, какие бы цели вы перед собой ни ставили, реализовать их будет гораздо проще, если у вас будет много свободного времени, денег, социальных связей, и так далее. Поэтому мне кажется разумным уделять много внимания достижению целей в этих «ресурсных» сферах – по крайней мере, лишним это точно не будет, чем бы вы ни решили потом заниматься.

Для себя я выделил пять основных сфер жизни. Подробнее о том, почему именно эти пять, и как они связаны с пирамидой Маслоу, я рассказывал в лекции про «Личный капитализм» на AmpCamp 2023 (пусть обложка видео вас не смущает, там на самом деле не про экономтеорию и не про Маркса, а про более расширенное толкование понятия «капитал» для обычной жизни).

Здоровье. Ковидная пандемия как раз напомнила нам, что все мы можем оказаться внезапно смертны – и наличие лишнего веса, хронических болезней и вредных привычек сильно повышает вероятность преждевременного конца. В целом, мне жить нравится, и хотелось бы, чтобы это продолжалось подольше – так что я уже сейчас стараюсь приложить усилия, чтобы в 70 лет быть бодрым и веселым рокнрольным дедом на доске для серфинга, а не грустной и больной развалиной на кровати.

Финансы. В нашем обществе деньги – это универсальное мерило ценности. Если у тебя нет финансового капитала, то значительную долю времени и усилий в своей жизни придется безостановочно тратить на зарабатывание денег – чтобы тебе и твоей семье было где жить, что есть, и так далее. Наличие достаточной финансовой подушки, наоборот, позволяет меньше беспокоиться о будущем и свободнее распоряжаться своим временем и вниманием (подробнее об этом рассказывал в этой лекции).

Отношения. Человек – животное социальное. Крайне сложно быть счастливым и успешно функционировать в обществе без наличия крепких связей с другими людьми, которые всегда готовы тебя поддержать, – поэтому важность построения хороших отношений с друзьями, семьей и романтическим партнером трудно переоценить.

Работа. Ну, тут в целом понятно: работа – это и способ самореализации, и источник денег/уважения со стороны общества. Уметь хорошо делать свою работу (в широком смысле: сюда может попадать и работа по найму, и свой бизнес, и какие-то общественно-значимые проекты) – полезно со всех сторон.

Счастье. Для меня это дополнительная, бонусная категория. Чтобы активно делать что-либо со своей жизнью, нужно много энергии – а она как раз берется из ощущения счастья и удовлетворенности этой жизнью. Чтобы не оказаться загнанным хомяком, который механически несется внутри своего колеса с мыслями «нужно больше денег! кубики пресса! часики тикают!», важно иногда сделать шаг назад и постараться убедиться, что ты доволен своей жизнью уже сейчас – а не пытаешься сначала «достичь успешного успеха», а потом уже начать жить.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Чтобы не быть как этот котик, не забывайте, что быть счастливым – это тоже своего рода цель

Как я ставлю цели на год

Каждый год в январские выходные я выделяю пару дней на то, чтобы провести новый большой цикл целеполагания.

Сначала я подвожу итоги прошедшего года: составляю большой отчет про всё важное, что произошло за год. В какой-то момент я подумал: если большие корпорации считают важным ежегодно отчитываться перед своими акционерами – то почему бы мне не начать отчитываться перед самим собой о том, что я делаю со своей жизнью? По каждой из пяти сфер я подбиваю итоги о произошедшем за год, сравниваю результаты с поставленными год назад целями, и оцениваю динамику в сравнении с предыдущими годами. Это позволяет мне не зацикливаться исключительно на каких-то текущих задачах и проблемах, и видеть более общую картинку целиком.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Это реальный график моих доходов и расходов (да, я еще и по личному финансовому учету задрочу от души). Несмотря на отсутствие какой-либо шкалы размерности, эта картинка по неизвестной мне причине неизменно триггерит массовый подрыв пуканов – в комментариях к прошлым статьям десятки людей с пеной у рта пытались мне доказать, что «этого просто не может быть, данные очевидно придуманы!»

Потом я сажусь ставить цели на следующий год. Когда я начинал заниматься целеполаганием, мне за глаза хватало нескольких целей. Но потом я заметил, что год – это достаточно долго, и по-хорошему за это время можно успеть значительно больше. Так что теперь я ставлю гораздо больше целей – около 15 – и стараюсь сделать так, чтобы они охватывали все пять сфер моей жизни.

В итоге я почти никогда не достигаю за год прямо всех поставленных целей – обычно мой показатель успешности ближе к 70%. Но я не занимаюсь по этому поводу самобичеванием и не считаю это большой проблемой.

На мой взгляд, лучше поставить 15 целей и достигнуть 70% из них, чем на 100% выполнить три цели

Но при этом, все цели не обязательно должны быть одинаковыми по важности. Каждый год я выбираю одну какую-то сферу – обычно это та область, где давно не было значимого прогресса – и ставлю в ней одну главную цель года. Эта цель должна быть реально крутая – я описываю ее для себя как «Что должно произойти в течение года, чтобы даже если всё остальное пойдет наперекосяк – я всё равно останусь дико доволен и посчитаю, что год удался?» Это достаточно жесткий критерий, поэтому главной целью оказываются почти всегда какие-то прорывные для моей жизни амбиции.

Соответственно, в течение года я каждый день оказываю этой альфа-цели первостепенное внимание: до того, как переходить к другим вещам, я всегда спрашиваю себя – а что я сделал для главной цели? Если ответ – «ничего», то заниматься другими вещами рано, надо сначала хоть как-то продвинуться в направлении самой козырной цели. Такой фокус позволяет мне быть уверенным, что самое важное для меня не окажется в составе тех 30% нереализованных целей. Именно через принцип «главной цели на год» я в свое время купил квартиру, сменил карьеру и переехал в Москву, поднял уровень доходов в несколько раз, начал ходить в тренажерный зал и набрал 15 кг, встретил свою спутницу жизни.

Update из 2024 года: Начиная с 2022 года долгосрочное планирование, конечно, местами приобрело немного издевательский оттенок (только не спрашивайте, что случилось). Лично у меня в 2022-м из 14 поставленных целей полностью невыполненными оказались 12, в том числе – главная цель года.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Кажется, единственной адекватной целью в 2022-м могла быть только эта

Такое тоже бывает, это нормально – жизнь не обязана идти по вашим личным планам. Тут важно уметь проявить гибкость и внести в свои планы коррективы, если они уже не совсем актуальны.

Я вот очень хотел в 2022-м дописать свою книгу «Метод улитки» про личные финансы и инвестиции. Но когда в феврале началось, какой-либо творческой энергии для «большого писательства» у меня не осталось совсем – в итоге я решил просто плюнуть на все поставленные в начале года цели и делать только то, на что остаются силы. Для меня это оказалось написание всяких адекватных ситуации полезных гайдов и развлекательных обзоров финансовых новостей – в итоге количество подписчиков моего блога за тот год выросло в три раза и он начал приносить ощутимые деньги, что тоже неплохо (подробнее об этом писал здесь).

Как формулировать цели

Еще один важный момент – это сама формулировка целей. Классическая рекомендация звучит как «цели должны соответствовать принципам SMART» (быть конкретными, привязанными ко времени, и так далее), но вы это и так сто раз читали, я уверен. Мне кажется более важным остановиться на различии целей от результата и от процесса.

Расскажу на примере: можно поставить себе цель «хочу накачаться как Арни, и жать соточку от груди через год». Проблема в том, что результат при такой формулировке находится уж очень далеко от стартовой точки (особенно если вы такой же худосочный нёрд, как я), и поддерживать должный уровень мотивации, страдая месяцами в зале и всё еще видимо не приближаясь к конечной цели, довольно сложно.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Уважаю людей, которые не перестают работать над улучшением точности используемых ими формулировок

Поэтому мне больше нравятся «процессные» цели (некоторые их называют проще – привычками): например, «в течение года я буду ходить в зал три раза в неделю и делать то, что говорит тренер». Это уже психологически гораздо проще – речь идет не о каком-то труднодостижимом результате через год, а о том, над чем у меня есть полный контроль. Позанимался три раза за неделю – и уже можно быть собой довольным, даже если рубашка ещё не начала рваться в плечах. Как ни странно, если регулярно делать правильные процессные вещи, то и результат рано или поздно скорее всего получится такой, какой нужно.

Цели поставлены, что дальше?

Как вы, наверное, догадываетесь, поставить цели на год мало – их хорошо было бы еще и как-то достигнуть. Большая часть целей на год благополучно забывается своими «владельцами» уже через месяц, аккурат к февралю – а потом про них вспоминают в лучшем случае в канун следующего Нового года.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
При должной сноровке один и тот же «список целей на год» можно использовать лет пять подряд с минимальными корректировками

Поэтому критически важно иметь какую-то систему, которая будет не позволять вам забывать о том, что цели вообще-то есть. Я считаю, что сам по себе факт отслеживания прогресса достижения цели оказывает большой «терапевтический» эффект – обманывать себя становится гораздо сложнее, а совесть рано или поздно заставляет предпринимать какие-то шаги.

Для меня такой системой служат ежедневные чеклисты. Я веду Excel-файлик, где по колонкам разбросаны уже знакомые нам сферы жизни, а каждая строка – это отдельный день. Каждый вечер я вписываю в соответствующую строку итоги дня: что было сделано для достижения целей в каждой из сфер. Если прогресс был – ячейка окрашивается в зеленый, если ничего не происходило – она остаётся белой, если произошло что-то негативное (например, критически важная задача оказалась не выполнена) – в красный. Таким образом, даже визуально легко определить, где намечается «провисание» по целям – в данной колонке будет видна череда белых/красных ячеек.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Фрагмент моего ежедневного чеклиста (текст внутри ячеек я удалил – там слишком личная информация)

Естественно, невозможно каждый день делать всё, что запланировал – поэтому для меня важнее агрегированные данные. Раз в неделю я переношу результаты на отдельный лист, который имеет такую же структуру, но каждая строка – это уже неделя, а не день. А раз в месяц, как можно уже догадаться, результаты месяца оказываются на другом листе с 12 строками – по одной для каждого месяца. В идеале, чем более высокий уровень агрегации – тем меньше должно оставаться регулярно «отстающих» сфер, если на уровне дней и недель вы вовремя перераспределяете усилия.

Такой подход позволяет мне не забивать на те цели, которые я сам для себя поставил в начале года. Достаточно трудно 365 раз в году каждый день писать в специальной колонке «сегодня я опять ничего сделал для этой цели» – рано или поздно приходится идти уже что-то делать, иначе стыдновато перед самим собой.

Мне часто говорят, что такой подход с чеклистами – это какое-то извращение, и нормальные люди так не живут. Многие из этих людей, как ни странно, не видят ничего плохого в том, чтобы заниматься прокачкой какого-нибудь орка в World of Warcraft и радоваться растущим циферкам его характеристик.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
На мой взгляд, прокачивать своего персонажа в жизни гораздо полезнее и интереснее, чем в игре

Лайфхаки в достижении целей

За долгие годы практики целеполагания (или даже, что более важно, целедостижения) я опытным путем вывел для себя несколько работающих лайфхаков, которые облегчают достижение результата.

Agile-подход

Мне очень нравятся два принципа из философии Agile, они отлично работают не только в разработке программных продуктов, но и для личных проектов (подробнее писал об этом здесь):

  • Bias for Action («склонность к действию»). Если ты собираешься попробовать что-то новое, то не трать кучу времени на скрупулезное изучение вопроса и подготовку «идеального плана». Лучше вместо этого начни с конкретных действий, на практике приближающих тебя к конечной цели: начни ходить в зал, запишись на курсы программирования, познакомься с владельцем бизнеса и обсуди с ним свою идею. Разобраться в нюансах и составить толковый план будет гораздо проще по ходу, чем теоретизируя на диване.

  • Minimum Viable Product («минимально жизнеспособный продукт»). Не пытайся сразу же сделать идеально – такая высокая планка обычно труднодостижима, и ты гарантированно будешь «буксовать», пытаясь её осилить. Лучше подходить к вопросу поэтапно – сначала реализуй минимально допустимое решение (которое, тем не менее, будет хоть как-то работать), а потом можешь его постепенно улучшать. Это гораздо легче, чем пытаться сразу сделать идеально; более того, в процессе поэтапного улучшения может оказаться, что идеал и не нужен – приближения к нему на 70–80% вполне может оказаться достаточно (по принципу Парето).

Микрошаги

Этот принцип несколько перекликается с предыдущими. Чтобы поменять свою жизнь, гораздо важнее регулярность и долгосрочная ориентация, а не какие-то разовые сверх-усилия. Обычно люди подходят к целям наоборот: если уж заниматься своим здоровьем – то нужно обязательно начинать ходить в зал так, чтобы упахиваться там до потери человеческого облика и выползать на четвереньках, блюя в коридоре из последних сил. Надо ли говорить, что заставлять себя регулярно ходить на такие самоизнасилования несколько, кхм, сложновато?

Гораздо более разумно, на мой взгляд, начинать с малого – пусть даже первое время это будет до смешного малое. Например, недельку можно хотя бы просто регулярно приходить в зал и не делать там ничего страшного, просто походить на дорожке. Как только привыкнете к ощущению, можно переходить к следующему этапу – вводить какие-то лёгкие упражнения, и так далее. Через 10 лет вам будет совершенно неважно: начинали вы по хардкору, или втягивались постепенно в течение месяца. Единственное, что будет иметь значение – это бросили вы или нет. Так вот, микрошаги как раз помогают снизить вероятность преждевременного бросания.

Более 14 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
В английском микрошаги называют baby steps. Короче, будь как этот щеня – начинай с baby steps!

Метод яростных наскоков

Выше я писал, что стараюсь во всех спорных случаях отдавать приоритет главной цели года, и только потом заниматься целями из других сфер жизни. Поэтому ближе к середине года я иногда замечаю, что в некоторых сферах месяцами ничего интересного не происходит. В этом случае я использую «метод яростных наскоков».

Он заключается в том, что я временно меняю приоритеты, и на одну неделю ставлю во главу угла какую-то из второстепенных сфер этого года. И стараюсь за неделю сделать максимум всего, что позволит сдвинуть дело с мертвой точки. Обычно после такого сконцентрированного толчка продолжать дело по инерции гораздо проще, и остаток года делать что-то для достижения этой цели в фоновом режиме уже составляет гораздо меньше труда.

Getting Things Done

Долгое время я не пользовался никакими таск-менеджерами, задачи себе писал в бумажном ежедневнике или в своём Excel-файле, и считал известную систему Getting Things Done Дэвида Аллена замороченной ерундой, которая только усложняет жизнь. Но в 2020-м тема GTD всплыла в разговоре с Гришей Мастридером, и оказалось, что мой подход к управлению временем и задачами на самом деле достаточно близок к этой концепции (если убрать всю олдскульную чепуху Аллена с десятками бумажных папочек).

Так что я пересел на приложение Todoist, внес несколько поправок в свою систему в соответствии с заветами GTD – и теперь весьма доволен результатом. Использовать специальное приложение для управления задачами оказалось гораздо более удобным.

Напоследок: подходы к целям бывают разные

Я рассказал о подходе к постановке и достижению целей, к которому путем проб и ошибок пришел я сам. Для меня он работает неплохо – но я далек от мысли, что всем нужно жить именно таким образом. В конце концов, для того, чтобы заполнение всевозможных табличек и чеклистов работало, нужно от этого процесса уметь ловить своеобразный кайф – а для этого необходим специфический склад характера, подойдёт точно не всем.

Этот момент мы обсуждали как-то в интервью с Алексеем Марковым (автором «Хулиномики») – он мой метод целеполагания немного покритиковал, и рассказал об альтернативном подходе, который практикует он сам. Это более мягкий вариант, без жестких целей и чрезмерно анального контроля – более ориентированный на ценности, привычки и роли. Рекомендую послушать его рассказ – возможно, такой вариант подойдет вам больше. Надо только учесть, что к такому «дзен-подходу» Алексей пришел уже после достижения финансовой независимости – есть подозрение, что для максимально результативного стремления к амбициозным целям он приспособлен чуть меньше.


Если статья оказалось для вас полезной – буду благодарен за подписку на мой ТГ-канал RationalAnswer, где я пытаюсь найти разумные ответы на важные жизненные вопросы: там больше про личные финансы и инвестиции, но также затрагиваются темы личной эффективности, ЗОЖ и так далее (зацените, к примеру, вот эту серию постов про взаимосвязь денег и счастья с точки зрения научных исследований).

53 Комментария
  • Трейдер (Порутчик)
    01 января 2025, 14:59
    ни-фи-га се-бе столь-ко пи-сать…
    • Aristarh Sergeev
      02 января 2025, 00:27
      Трейдер (Порутчик), так точно! Тоже поймал себя на мысли что большие тексты не читаемы
    • Алексей
      02 января 2025, 13:35
      Трейдер (Порутчик), первый раз дочитал этого автора полностью «от корки до корки». Два дня читал  Графоман х**ев  Раньше не уходил дальше первого абзаца, а здесь просто тема мне самомому интересная, сейчас тоже пишу цели на год. У меня теперь доска в кабинете висит, туда маркером зафигачил основное на 1й квартал 2025 чтобы каждый день видеть по утру и метрики там же маркером отмечаю.
  • nsk54
    01 января 2025, 15:06
     +
  • PerpetualSlacker
    01 января 2025, 15:25
    какое-то словоблудие,  чес слово… 
  • xezdx
    01 января 2025, 15:38
    Интересно, как можно работать над целью «отношения» уделяя этому определенные дни?

    П.С. Без ВПН ролики ютуба не грузятся. Из-за этого форма с ответами на странице не подгружается. Мне кажется лучше оставить ссылку.
  • Ветерок
    01 января 2025, 15:28
    Брось писать на Смартлабе и пойми наконец, что сраный ютуб не работает в России!
    • Павел Клименко
      01 января 2025, 19:58
      Ветерок, так он не в РФ живёт. И все поостит ток в РФ.
      • Ветерок
        01 января 2025, 19:10
        Павел Клименко, так я и говорю дятел!
  • Head of Algonaft'$
    01 января 2025, 15:42
    "… перестал посещать кукухопевта...."
    Кто знает, подскажите… почему люди после того как лечат свою кукуху, 100% толпою, начинают учить других жизни!? Этой супперсиле их учат мозгоправы на своих сеансах?)
    — Ну все, мой сын — теперь ты готов учить других жизни! Я тебя излечил! Неси бред [зачеркнуто] советы в массы… а еще можешь написать книжку, как ты прозрел🤘
  • nsk54
    01 января 2025, 16:24
    «Букав» хоть и много, но читается легко! 
    Оформлено классно.
    Тянет на литературный Труд. 
    • Путешественник
      01 января 2025, 17:53
      nsk54, это его работа. Писать. Правда обидчивый очень. Чужое обоснованное мнение банит нещадно.
      • nsk54
        01 января 2025, 19:57
        Путешественник, имеет право... 
  • ves2010
    01 января 2025, 16:27
    много буков ниасилил...
    смысл жизни в возможности сделать что нибудь хорошее для себя или для других...

    есть мнение что мозг это квантовый комп престраивающий или просто выбирающий из ряда реальностей подходяющую в соответствии с заложенной программой = целью...

    если не иметь цель то мозг=квантовый комп выберет реальность сответствующую уровню тревожности индивида… про это еще в 2000г япошки нарисовали аниме эскафлон аж на 26 серий
  • Аня Ооооо
    01 января 2025, 16:41
    Мне понравилось, возьму на заметку.
  • Григорий
    01 января 2025, 16:47
    Хороший текст, всё получилось!
  • Gella
    01 января 2025, 17:31
    какая прэлесть...
  • alexros (Александр)
    01 января 2025, 17:38
    Можете поделиться вашими мыслями по облысению? Возраст у нам примерно одинаклвый, пару оет назад обнаружил прогрессирующую проблему с выпадением волос. А именно аллопецию по мужскому типу — по бокам и сзади с волосами все норм, от макушки и вперед печаль-беда 🫤
      • alexros (Александр)
        01 января 2025, 20:41
        Павел Комаровский, понял. Если будут мыли по волосам буду признателен за пост) подписан на вас
      • Aristarh Sergeev
        02 января 2025, 03:48
        Павел Комаровский, это стресс…
  • alexros (Александр)
    01 января 2025, 17:41
    С вашим рациональным подходом наверняка будут результаты. Да, есть радикальный метод — пересадка волос. Но это и с разовой финансовой стороны вопроса не дешего, во вторых не приятно и тп. Хочу пока менее радикальные методы использовать.
    • Курц
      02 января 2025, 11:12
      alexros (Александр), Есть уколы в кожу волосяного покрова. Процедура простая и не особо болезненная. Принцип действия- микроэлементы и спец вещества улучшающие кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Выпадение сильно замедляется или останавливается. Тонкие волосы укрепляются, становятся толще здоровее. Эффект наблюдается после пары месяцев терапии. Эффект долгосрочный. Уколы раз в неделю. Стоимость процедуры 5-10 тыс. Рабочая тема, сам когда-то пробовал. 
  • svgr
    01 января 2025, 17:44
    ну, да, лимит читабельности превышен раза в два, читал поэтому не все абзацы.
    Идеи понятны, хороший перфект-сионизм.
  • NelEvg
    01 января 2025, 17:50
    Кто все это прочитал — памятник пожизненно ©
  • Гуру Хренов
    01 января 2025, 18:54
    годный контент
  • Попов Илья
    01 января 2025, 19:35
    очень странные комментарии: никто больше двух предложений прочитать не может?
    по теме статьи: интересный подход, хоть и описанный ранее многими. некоторые нюансы взял на заметку.
    • Aristarh Sergeev
      02 января 2025, 03:49
      Попов Илья, это вам не война и мир…
    • svgr
      02 января 2025, 08:42
      Попов Илья, после двух со счёта сбились?
      • Попов Илья
        02 января 2025, 11:58
        svgr, да. не подскажите, сколько их тут?
        • svgr
          03 января 2025, 12:22
          Попов Илья, ещё и с русским проблемы…
  • Yu-jin
    01 января 2025, 20:20
    плюсую, но не уверен,что дойду до реализации
  • Снежко
    01 января 2025, 20:27
    Полезная информация
    Тоже ставлю цели и прилагаю усилия для их выполнения
  • zzznth
    01 января 2025, 20:32
    а как чистая прибыль может быть больше доходов?
      • zzznth
        01 января 2025, 23:05
        Павел Комаровский, аа, понятно. Ну крутой результат и интересный подход!
  • Тимофей Мартынов
    01 января 2025, 21:27
    Люблю эту тему!
    Молодец что ее поднимаешь👍

    Но хотелось бы увидеть твои цели, конкретные, какие они на этот год?
      • Тимофей Мартынов
        01 января 2025, 22:11
        Павел Комаровский, че, негатив в комментариях? ты блин забань в ЧС человек 10 и увидишь как ситуация в комментах резко улучшится. а вообще тебя не должно волновать мнение дебилов
          • zzznth
            01 января 2025, 23:10
            Павел Комаровский, так вроде ж писать комментарии тоже нельзя будет после чс'а
        • lexlex
          03 января 2025, 06:38
          Тимофей Мартынов, золотые твои слова, Михалыч
  • SonOfKiyosaki
    02 января 2025, 00:01
    Хороший пост, молодец пиши ещё. Только я бы эксель-чеклист, заменил бы трекер привычек. Их навалом, есть чисто веб, есть аппы и пр.
  • Aristarh Sergeev
    02 января 2025, 00:29
    Давайте начнём с критики
    1 пост длинный и плохо читаемый
    2 рекомендую писателю разделить весь текст на короткие абзацы
    Используя принцип 555
  • sokrovishe
    02 января 2025, 01:39
    Душнильская табличка по учету расходов принципиально похожа на мою. Тоже планирую планы в первые 2 дня года на основании годового отчета за предыдущий период и финансовые и цели всякие.  Когда удается задуманное очень дофаминно.
  • Olololnet
    02 января 2025, 01:52
    каким образом, после переезда в Лимасольск траты выросли не в разы?
  • Replikant_mih
    02 января 2025, 03:21
    Порефлексировал по 2024, раскидал планы по 2025. Заодно «отрефакторил» свою систему таск-менеджмента. Вернее, вот последние штрихи доделываю. Тема интересная, почитаю чужой опыт. Хотя пост и правда не маленький… традиционно).
  • Южанин
    02 января 2025, 07:50
    Зацепило. Пожалуй, самая полезная статья на ресурсе за последние 12 месяцев. Подписался, но не факт, что буду регулярно знакомиться с контентом.
    Книгу жду, анонсируйте здесь, бумажный экземпляр с удовольствием приобрету.
    Успехов.
  • Replikant_mih
    02 января 2025, 14:01

    Идея с накоплением капитала в ключевых сферах жизни — отличная. И то что этот капитал позволяет «с ноги двери» открывать — про материальный (финансовый) капитал давно это понял, про другие — только сейчас осознал, надо переварить). Спасибо за инсайт.

    Идея с альфа целью — тоже огонь, у меня что-то похожее есть, хотя у меня система с целями и ежегодными рефлексиями (название авторское) относительно свежая и пока очень подвижная. У меня альфа цель неявно присутствует в форме слогана на год, который намекает, на чем именно фокус.


    С процессными целями да, не тривиально. Моя система ещё только учится работать с этим. В целом у меня такой подход: есть цели (это крупное, весомое) — они формулируются в терминах результата, ценности. Дальше они дробятся на майлстоуны — тоже формулируются в терминах результата, ценности. Майлстоуны декомпозируются на «ценности» (добавляемые ценности) — тоже формулируются в терминах результата, ценности. И вот уже только они распадаются на задачи, которые уже только формулируются в терминах что надо сделать (т.е. все предыдущие уровни — это про то, что получаешь), а задачи — что надо сделать. Ценности и майлстоуны — про одно, просто на ценности майлстоун распадается если это что-то не подъемное за неделю. Задача должна быть выполнима за день, иначе декомпозирую на меньшие задачи. Из любой задачи можно подняться в её материнскую ценность и понять «а нахера я её делаю». Ну и в конце — чеклисты (если нужно). Когда задача пугает, лениво или что-то такое. Расписываешь чеклист как план. И потом бездумно по нему идёшь — и нормик получается, оглядываешься и вот уже закрываешь задачу, которая казалась неприятной или большой. А, процессные цели — всё равно стараюсь в категориях результата сформулировать по типу: не я здоровый качок или я занимаюсь спортом, а: у меня сформирована устойчивая привычка ходить 5 раз в неделю на турники.

    MVP да, тема).

  • lexlex
    03 января 2025, 06:37
    Павел — умница! Странно одно… На смартлабе есть люди, которые не знают кто он…

Активные форумы
Что сейчас обсуждают

Старый дизайн
Старый
дизайн