31 января 2020, 22:14
ЗОЖ по-русски: 2 часовая уборка снега эффективнее любого тренажерного зала
Наконец-то вчера выпал по-настоящему «первый снег», и я специально засек какой расход калорий напишет финесс-браслет.
Так вот получилось рекордные 2 тыс кклал!!! (это добавочно идет к БОВ)
Сколько ккалорий дополнительно сжигается при уборке снега лопатой за один час?
От 400 до 800 ккал в час на человека 60 кг веса, т.е. в среднем, около 10 ккал на 1 кг при постоянной работе, без перерывав и перекуров.
Можно подойти с точки зрения работы.
Например, вы берете 2 кг снега(с лопатой) и поднимаете его на 0.5 м, получается, что вы за 1 захват тратите 10 дж и делаете это каждые 10 секунд, т.е. 360 раз в час, того, вы тратите 3600 дж, что в переводе на ккал (1 ккал ~ 4 дж с небольшим), т.е. 900 ккал. Правда, работа с лопатой требует и перерывов и не столь однообразна :)
Годовая инфляция в России достигла 8,78%
а как же повышение пензий???
Здравствуйте, аналогичная проблема. Вчера вечером оплатил годовую подписку, но доступов не получил сегодня.
20:37
Блин когда я вес6ой написал тут сто будет евро 116 к концу осени меня кампашка ураратриотов обосрела, гриша гоша или как их там. Но и ежу понятно было тогда сто санкции и дпльшп будут накидывать. Это ...
Витя, Еще не вечер, Алроса мне жизнь подпортила, но теперь я точно хочу 38 — Завтра будет бурелом
Ну что, петушки, замолкли?
Ольга, да я себя глажу, когда скучно становится
20:35
давай выше 2000 вверх
20:29
Остап1978, до инаугурации осталось не так много времени. скоро всё увидите
Magadan23,
Дороже 17 брать не стану
даль никуда не выпадал, тем более каждый день.
он словарь писал
)))
Хорошо, что тут снега нет, потому что сейчас у меня подъездная дорожка 110х3, да еще по склону довольно крутому, пришлось бы там лопатой махать от заката до рассвета ;)
А я в этом году отскочил, хехе.
Два солдата из стройбата заменяют экскаватор
А один из ПВО, заменяет и его
а один матрос хреновый
заменяет трактор новый
Е… тся доблестная связь
вот и вся логика — т.е. худеть (за счет уменьшения жировой ткани) быстрее чем на 2 кг в мес нереально…
Вагончик лучше разгрузить с красивой девушкой каждый день и норм, полезно и приятно обоим)))