30 января 2023, 10:40
чтобы не уставали глаза
1. Поставить увлажнитель воздуха или включать чаще если уже есть. Достаточно самого простого и дешевого.
2. Некоторые светодиодные и другие лампы в комнате реально выжигают чувствительные глаза. Поэтому лампы накаливания лучший вариант, а лучше конечно естественный свет.
3. В мониторах должна отсутствовать широтно-импульсная модуляция (шим или pwm).
4. Пялиться весь день очевидно вредно даже в лучшие мониторы, даже просто сидеть долго пипец как вредно.
Эти 4 пункта то что сильно влияет, а дальше уже пункты опциональные.
5. Можно купить монитор на электронных чернилах, e-ink, или планшет с e-ink.
6. Мониторы должны быть с матовым покрытием и освещены чтобы не было бликов.
7. Мониторы вещь на любителя, лучше посмотреть самому вживую сначала, так мне ужасно не понравился один монитор на ips который всем нравился, больше ips не хочу.
8. Должен быть low blue light на мониторе.
9. Кофеин сужает сосуды глаз и добавляет им усталости.
2. Некоторые светодиодные и другие лампы в комнате реально выжигают чувствительные глаза. Поэтому лампы накаливания лучший вариант, а лучше конечно естественный свет.
3. В мониторах должна отсутствовать широтно-импульсная модуляция (шим или pwm).
4. Пялиться весь день очевидно вредно даже в лучшие мониторы, даже просто сидеть долго пипец как вредно.
Эти 4 пункта то что сильно влияет, а дальше уже пункты опциональные.
5. Можно купить монитор на электронных чернилах, e-ink, или планшет с e-ink.
6. Мониторы должны быть с матовым покрытием и освещены чтобы не было бликов.
7. Мониторы вещь на любителя, лучше посмотреть самому вживую сначала, так мне ужасно не понравился один монитор на ips который всем нравился, больше ips не хочу.
8. Должен быть low blue light на мониторе.
9. Кофеин сужает сосуды глаз и добавляет им усталости.
Здравствуйте 🤝 у вас счет открыт в Альфа-банке (ИИС) и статус квалифицированного инвестора? Могу передать вам ценные бумаги с доплатой Вам!!!
не могу устроится на госслужбу из -за них.
898333685...
Коплю на мечту🎩, я не выбираю из двух чашь, где лежит говно
Льготы для трудноизвлекаемого газа Ямала
Согласно материалам, Минфин предлагает с 2025 года приостановить на пять лет налоговый вычет по НДПИ при добыче газового конденсата, направленного на пере...
8:21
Минфин предложил поднять налог для «Транснефти»
Сейчас налог на прибыль «Транснефти» рассчитывается по общеустановленной ставке 20%. С 1 января 2025 года она должна вырасти до 25%, как и для всех...
алексей, Да с ним и смех и грех один, как говорится. После этого моего поста здесь про донаты он убрал в своей группе в телеге закреп про них и вообще перестал их выпрашивать:))))) Промывает там лю...
Утренний обзор (мамбофьюч, сберофьюч, сишка, фьюч юань-рубль, газ(NG), Брент и Золото) MX(фьюч на индекс мосбиржи)
На дневном графике цена возобновила движение вверх, но пока находится ниже ема55 и ...
Утренний обзор (мамбофьюч, сберофьюч, сишка, фьюч юань-рубль, газ(NG), Брент и Золото) MX(фьюч на индекс мосбиржи)
На дневном графике цена возобновила движение вверх, но пока находится ниже ема55 и ...
Дмитрий Первый, Я не хочу гадать, ждём открытия рынка.
Золото сегодня будет расти?
Silver035, это как у тебя? Ну спасибо! «Обнадёжил»!
www.youtube.com/watch?v=AJsTSwYWjgw
Ну и массаж надо делать — тот что называется спортивный, лучше конечно все тело или минимум верхняя и нижняя часть спины/позвоночника и примерно 10 сеансов, ну потом переодически.
Ну еще можно использовать массажную подушку типа -> www.dns-shop.ru/product/2a90d770ff9f3330/massaznaa-poduska-planta-mr-015/
это не для того чтобы на ней сидеть, а для массажа позвоночника примерно по 1 часу в день, переставляя ее вдоль позвоночника пока сидишь на стуле.
Ну или ручной массажер типа -> www.dns-shop.ru/product/aa98040a67d03330/massazer-rucnoj-planta-mhh-30b-percussion/ можно самостоятельно обрабатывать спину и другие части.
Либо массажный пистолет -> www.dns-shop.ru/product/62086784eb623333/massaznyj-pistolet-planta-mhh-100/ но им спину самостоятельно не обработаешь.
Но если мышцы забиты лучше сперва пройти курс спортивного массажа.
Ну и небольшие физ нагрузки каждый день — как минимум ходьба.
Все подушки под задницу и прочее — зло, в том смысле что это игнорирование и получение хронической проблемы. И тогда поможет только огурец от доктора Попова.
Добавлю, как человек с обостренно чувствительными глазами:
Монитор
— Ставлю низкую яркость экрана
— В меню монитора настраиваю цветопередачу на Теплые цвета. Это реально помогает. У многих монитор настроен так что белый цвет выглядит синюшним.
— Крупный шрифт (125%) тоже очень помогает.
— Дополнительно в настройка панели NVIDIA снижаю гамму на 0.9 вместо 1.0, тексты становятся темнее и контрастнее, т.к. многие сайты любят использовать темно серый цвет шрифта.
Лампы
Можно и светодиодные, ну нужно смотреть чтобы на коробке было написано «без мерцания». Можно проверить смартфоном камерой в режиме замедленной видеосъемки. Мерцающая лампа будет пульсировать.
— Самое главное — откажитесь от ламп с цветовой температурой 4000K (холодный свет) и выше. Покупайте лампы не выше 3000K — это оптимум. Я лично предпочитаю 2700K — «солнечный свет».
— Дешевые СД лампы обычно имеют хреновую цветопередачу даже если заявлено 3000K.
Для смартфона тоже можно выставить более теплую цветопередачу, уменьшить яркость и увеличить шрифты — глаза будут намного меньше уставать.
Все смартфоны Samsung и новые iPhone на OLED советую исключить вообще. Они мерцают при любой яркости (ШИМ). Хуже всего ведут себя Samsung.
У Xiaomi, Huawei, Honor и др. есть опция DC dimming для значительного уменьшения мерцания OLED экрана.
Никаких 6000K там нет и близко.
Клетчатый, я тебя уверяю, что с 6000К лампой ты не выдержишь и часа дома — свет будет бело-синеватым. Неествественным абсолютно.
Да, у Солнца спектр 6000К, но реальная цветовая температура получаемого через окно света будет около 3000K днем и ближе к 2700K на закате.
Да и вопрос то был про цифры освещенности, какому спектру принадлежат.
горбы видите на графиках?
2700К — это лампа накаливания на 40 Вт (ибо такая же 100 Вт будет уже 2900К) или солнце в закате.
солнце в зените именно — 6500К.
ты сову на глобус пытаешься натянуть, сказав, что теплый светодиод тебе комформтнее для глаза. я тебе и говорю, почему тебе некомфортен холодный светодиод (ибо там практические отсутсвуют некоторые части спектра) — именно из-за рваного спектра!
И даже в лампах SunLike отсутствуют фиолетовый и дальний красный.
Возьмите Вашу лампу поярче на 6500K и включите в офисе или дома. Потом сравните с солнечным светом в ясный день, которые падает в окно и освещает ваше помещение. Все вопросы отпадут что не надо ПУТАТЬ цветовую температуру Солнца и получаемый солнечный свет в помещении.
Наиболее важной мерой способности источника света соответствовать дневному свету является его спектральное распределение мощности. Если спектральное распределение мощности источника света не соответствует дневному свету, он не имитирует дневной свет. Хорошо задокументировано, что когда источники не соответствуют спектру дневного света, глазу приходится напрягаться, чтобы увидеть то, что в противном случае он увидел бы при естественном дневном свете, что вызывает головные боли, покраснение глаз, усталость и снижение производительности. Все преимущества настоящего дневного света, связанные со здоровьем , достигаются только при использовании источника, соответствующего дневному свету.
Исследования Solux показали наибольшую приемлимость для освещения в картинных галереях галогенок с цветовой температурой 3500-4500K.
solux.net/comparison.htm
Гугль-переводчик в помощь!
Paulmarko, у меня вместо галогенок поставлены светодиодные OSRAM были. Искал модель специально с отражателем (как у галогенок), чтобы светили вниз и не слепили глаза. Работают уже 6 лет, ни одна не перегорела.
На кухне и в ванной комнате я поставил светодиодные Navigator E14 2700K 5W (теплый-желтоватый свет).
С точечными потолочными беда вообще — у меня их тоже много было причем насчитал 3 разных цоколей и форматов. Самые мелкие вообще не удалось заменить на светодиодные.
А вообще странно, что у вас так часто перегорают. У меня перегорала может одна галогенка в год на всю квартиру — около 25 галогенок было, включая шкафы.
Они ведь через трансформаторы все подключены обычно на 12V. Проверьте напряжение в розетках. Или у вас скачки напряжения происходят.
Paulmarko, это очень большой процент для перегорания галогенок. Советую переговорить с опытным электриком. Я не специалист, но думаю, что либо — один трансформатор перегружен количеством ламп (нужно посчитать макс нагрузку по количества ламп и оставить еще 20% мощности про запас)
либо трансформаторы неудачные, не надежные
Можно померять напряжение после трансформатора.
Относительное спектральное распределение различных фаз дневного света
1 — свет от облачного неба неба (8000 К);
2 — свет от летнего безоблачного 6000 К;
3 — свет летнего полуденного солнца (5400 К);
4 — свет солнца за один час до заката (3500 К).
Как видно из графика, наиболее равномерное распределение светового потока по спектру наблюдается при солнечном свете в полдень (кривая 3). Свет от безоблачного неба смещен в синюю сторону спектра (кривая 1), а свет солнца за час до заката в красную сторону (кривая 4). Нарастание цветовой температуры приводит к смещению цветов к более холодным. Это происходит из-за того, что более короткие длины волн несут более высокую энергию.
Зрение человека легко подстраивается под цвет источника освещения и потому белый листок бумаги выглядит нейтральным на солнце, под открытым небом либо при свете настольной лампы.
правильно? спектр не важен, по вашему!
Но у ламп ДНаТ почти полностью отсутствует зеленая и синяя составляющие в излучении лампы. Это приведет к тому, что ночью на улице, освещенной натриевыми светильниками, вы с большой долей вероятности не отличите темно-синюю машину от темно-зеленой.
Т.е. важна не только температура, правда? Но и спектр. От него зависят такие характеристики ламп как CRI и TLCI.
Просвящайтесь
www.lumen2b.ru/lampy-dnat/
Как всегда все не правы, но каждый не прав по своему :)))
Говоря про цветовую температуру лампочки, вы не учитываете одну вещь: а чем и когда измерялась эта температура? А так же какая методика вычисления именно этой цифры.
Товарищ Alexide прав в том, если включить свет в комнате, то он не совпадёт с тоном, который даёт солнце.
Я для себя решил этот вопрос так: Три выключателя и три лампочки: 2700К CRI 95 — это на вечер. 3000К CRI 95 — это на день. 3000К CRI 80 — на яркий день (менее желтая, так как нет красных диодов).
Мне ещё не удалось поймать день в средней полосе РФ, чтобы лампа 4000К совпадала с солнцем по тону. Не говоря уже про более холодные.
Почему температора солнца по факту мене 6500К? Потому что коротковолновый спектр рассеивается в атмосфере. Это фиолетовый, синий и часть голубого.
Почему мы видим небо именно голубым, а не синим? Потому что к голубому у нас повышенная чувствительность.
Почему солнце на закате оранжевое, до красного, и более оранжевое, чем на востоке? Чем больше толща воздуха, тем меньше там синего. А далее добавляется доплеровский эффект. Ведь во время восхода мы движемся навстречу солнца.
И главный ньюанс. Светодиодные лампы не имеют сплошной спектр, линия не сплошная, а прерывистая. Поэтому многие цвета, особенно пастельные, искажаются. Но на графиках нам рисуют красивую картинку.
Зачем этот выпендреж?
штука дорогая, но надежная как танк
за сутки 7 литров испаряет естественным путем (без распыления)
рекомендую
Прежде чем ставить увлажнитель, думаю, неплохо с гигрометром свериться
купите себе прибор RADEX и поизмеряйте шим от лампочек до мониторов, и все пройдет
www.ixbt.com/monitor/benq-bl2411pt.shtml
Чудеса, не иначе!
надо бухнуть и НЕ трейдить
очки стоят 30к
но это реально весч...
особенно для подростков...
А что, спецочками для ПК никто не пользуется?
На мониторе правильно настроить картинку, включить ночной свет по расписанию. Монитор возле стены, не возле окна. Фоновую подсветку тёплым светлом за монитором или рядом.
Темные темы везде.
И можно часами в него смотреть, глаза не устают.
а вообще, спасибо, редко какой пост приносит столько пользы на смарте