Спуск подавленных эмоций через потери на депозите
Когда в окружающей жизни рождается много негативных эмоций, таких как злость, досада, раздражение, агрессия, а способа их экологично выпустить в наличии нет, то слив депозита для психики – один из наилучших вариантов.
Это как лопнувший воздушный шарик, который становится все больше и в какой-то момент выдерживать его внутри уже невыносимо. И тогда «случайным» образом бессознательное организует слив депозита, куда безопасным образом можно выплеснуть все негативные эмоции, которые чаще относятся к другим сферам, не имея никакого отношения к трейдингу.
И чтобы этого не происходило, нужно научиться экологично канализировать негативные эмоции.
Ниже приведу пример, как разобраться с чувством злости:
1. Для начала идентифицировать это чувство. И назвать его, тем самым подняв с неосознанного уровня, в осознанный. Это уже даст определенное снижение напряжения.
2. Признать наличие злости. Злиться это нормально в определенных обстоятельствах. Разрешить себе это.
3. Понять истинную причину злости. Какая потребность не была удовлетворена, чего Вы лишились? (безопасность, свобода, признание, спокойствие, уединение, устойчивость, любовь, поддержка и т.д.)
4. Найти истинный объект злости (государство, Бог, Вселенная, муж, жена, дети, родители, соседи и т.д.)
Здесь загвоздка в том, что часто мы не позволяем себе злиться на истинный объект, считая, что не имеем на это право. И механизм этот часто был сформирован еще в детстве и выглядит так: ребенок вместо поддержки и любви родителей, получая упреки в свой адрес, злится не на них (они самое ценное, что есть), а на себя. Как результат: установка «я плохой» и подавленные эмоции в теле. Далее, вырастая, взрослый использует те же шаблоны поведения, не позволяя себе злиться на внешний мир, пытаясь подавить в себе «нехорошие чувства».
4. Выразить эту злость в сторону истинного объекта. Ключевое здесь «истинного». Потому что, если он так и не обнаружен, и Вы так и не смогли его понять или признать, то Вы будете злиться на всех и вся (сливая деньги в том числе), а злость так меньше становиться и не будет.
Вспоминаем злого кассира супермаркета. Вы думаете она злится на Вас, грубо отвечая? Да у нее может муж алкоголик и зарплаты хватает только на еду, а впереди никакого просвета. Не осознавая свою злость, она ее транслирует на всех, кто рядом. Отсюда:
5. Не принимать злость другого на свой счет. Вспомнить в такие моменты про кассиршу и понять, что в большинстве своем Вы не есть истинный объект злости другого, и просто под руку попали. Тогда возможно и злость в ответ не возникнет, и не придется ее плодить, выпуская вовне.
6. Способы выражения злости: проговорить от первого лица объекту «я злюсь на тебя потому что»…, если это возможно. Если такой возможности нет, проговорить с человеком, который сможет с Вами это чувство разделить, или прописать на листе все что думаете, а потом разорвать и выбросить.
Как итог, прожив эту злость, уделив ей достаточно внимания, можно освободиться от нее.
Злиться лучше себе на пользу, а не во вред. В здоровой злости много сильной энергии, которую можно и нужно направлять на ускорение движения к цели, а не разрушение.
Больше о психологии трейдинга в телеграм-канале t.me/osoznanniytrading
бессознательное организует слив депозита
а ты не боишься познать истину
это как в фильме Матрица
ты уже никогда не будешь прежней
подсознанию срать на твои эмоции
оно руководствуется ИНСТИНКТАМИ
и подсознание сливает депо
в попытке сохранит жизнь...
ТЕМА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ
ХОТЬ ДОКТОРСКУЮ ЗАЩИЩАЙ
Но… «не только инстинктами»)))))
я не теоретик
а практикующий
Спасибо за подробное описание подхода к управлению злостью и негативными эмоциями. Хочу отметить, что каждый человек может иметь индивидуальные стратегии и методы работы с негативными эмоциями. Предложенный вами подход включает несколько этапов, которые могут помочь разобраться с чувством злости и эффективно управлять им:
Идентификация злости: Осознайте свои эмоции и назовите их, что позволит вам взглянуть на них объективно.
Признание наличия злости: Примите факт, что злость нормальная человеческая эмоция и что вы имеете право чувствовать ее.
Понимание истинной причины злости: Попытайтесь определить, какая потребность не была удовлетворена или какая ситуация вызвала злость. Это может помочь вам лучше понять себя и свои реакции.
Определение истинного объекта злости: Определите, к кому или к чему именно направлена ваша злость. Иногда мы можем неправильно идентифицировать объект злости и выражать ее по неправильному адресу.
Не принимайте чужую злость на свой счет: Помните, что злость других людей не всегда связана с вами лично. Иногда люди могут проявлять свою злость из-за своих собственных проблем и несчастий.
Выражение злости: Если это возможно и безопасно, попробуйте выразить свою злость человеку, кто вызвал ее, обсудите свои чувства и потребности. Если это невозможно, попробуйте использовать другие методы, такие как письменное выражение своих мыслей или разговор с доверенным человеком.
Направление энергии: Вместо того, чтобы разрушать или наносить вред, постарайтесь использовать энергию злости для позитивных целей, например, для достижения своих целей или решения проблем.
Важно отметить, что каждый человек уникален, и подходы к управлению эмоциями могут различаться.
Понимание и эффективная обработка негативных эмоций действительно важны для поддержания психического благополучия. Вот несколько дополнительных мыслей и подходов, которые могут помочь:
Признайте и примите свои эмоции: Важно осознать, что негативные эмоции являются нормальной частью жизни, и у каждого человека они могут возникать время от времени. Примите эти эмоции как часть себя, без судить или осуждать их.
Исследуйте и поймите причины: Попытайтесь понять, что вызывает вашу злость или другие негативные эмоции. Может быть, это связано с определенной ситуацией, ожиданиями или потребностями, которые не удовлетворены. Разберитесь в источниках этих эмоций, чтобы лучше понять себя.
Примите ответственность за свои эмоции: Помните, что вы имеете контроль над тем, как реагировать на свои эмоции. Не давайте негативным эмоциям властью над вами. Ответственность за вашу реакцию и способность выбрать более конструктивные способы обращения с ними лежит на вас.
Найдите здоровые способы выражения и выпуска эмоций: Попробуйте различные методы, которые могут помочь вам канализировать негативные эмоции. Например, физическая активность, написание в дневнике, глубокое дыхание, медитация или общение с доверенным человеком. Найдите то, что работает лучше всего для вас и помогает освободить накопленные эмоции.
Развивайте навыки управления стрессом: Стресс может быть одной из причин негативных эмоций. Изучите и применяйте стратегии управления стрессом, такие как упражнения релаксации, планирование времени, установка границ и самозабота. Это поможет вам лучше справляться с вызывающими стресс ситуациями и уменьшит негативные эмоции.
Обратитесь за поддержкой: Если негативные эмоции становятся слишком ошеломляющими или продолжают мешать вашей жизни, рассмотрите возможность обратиться за помощью к психологу или другому квалифицированному специалисту. Они могут помочь вам в разборе и понимании эмоциональных проблем и предложить индивидуальные стратегии работы с ними
Является ли это высшей стадией психологии трейдинга?