Этот высер пост — на пересечении моих сериалов о ЗОЖ и о футурологии.
И на этот раз — речь пойдет о похудении.
Забудьте о всяких движениях бодипозитива. Правда заключается в том, что абсолютное большинство тех, кому за 40-недовольны свои весом, и готовы платить кучу денег и инвестировать время и усилия за / в то, чтобы похудеть.
До недавних пор казалось, что у проблемы «как похудеть» — есть только одно решение.
А именно — Меньше жрать и больше двигаться.
Или, как говорят умные люди, поддерживать в своей диете дефицит калорий.
То есть, сжигать их больше, чем есть (с едой то есть). Caloric Deficit для тех, кто иняз финишед.
Конечно, у нас у всех в окружении есть маги и экстрасенсы, которые при разговоре с нами опровергают все законы сохранения энергии и термодинамики. Обычно это люди, которые утверждают, что у них депрессия, климакс, ПиЭмЭс, преклонный возраст, плохой обмен веществ и т д. Поэтому, они набирают вес, и не могут ничего с этим поделать.
Обычно, при независимой экспертизе, выясняется, что эти люди едят огромные порции, считают картошку и рис овощами, едят макароны с хлебом и совсем не двигаются. Как говорит моя мама — «Если я не буду есть хлеб, у меня же сил не будет ?». Но я, кажется, отвлекся. Мама, если ты это читаешь — привет, и я тебя люблю.