1. Сейчас нужно сделать только одно. Нужно сесть и найти врача. Самое главное не переживайте, пить вы будете и сразу никто не будет требовать резкого отказа, потому что резко пить не бросают, ну и, к сожалению, потому что будут срывы, наверняка будут. Бросить пить в одиночку практически невозможно, да и не нужно когда есть опыт других людей и медикаменты.
2. Когда хотите выпить, говорите себе: «окей, выпьем, но не сегодня, а сегодня займёмся чем-то тоже интересным.» Считайте каждый НЕвыпитый миллитр. Это непростая работа. Да, теперь не выпить будет тяжёлой работой, но без этого никак, уделите этой работе внимание, не думайте что это пустяк, так не получится. Нужно остановиться, отговорить себя от похода в магазин, хотя бы сегодня, сейчас и придумать занятие на вечер. Складывыйте себе каждый трезвый день в копилку здоровья и благополучия, вы же любите пополнять копилки.
Но сейчас надо к врачу, это обычное дело.