Главным посылом автора является утверждение, что эти три компонента — самое главное в здоровом образе жизни. Только в сочетании этих трех факторов можно стать активным, здоровым душой и телом человеком. С этим можно согласиться. По моему мнению автор слишком углубляется в рацион и количество потраченных калорий и часов сна. Считаю, что все нормы должны быть сбалансированы индивидуально для каждого человека. Основные тезисы книги вполне можно применять в повседневной жизни и она (книга) может стать отправной точкой в формировании своего рациона и образа жизни.

Прекрасное произведение, повествующее о том, как обычный человек с помощью большого желания, везения и трудолюбия способен превратить крошечное предприятие торгаша в огромную корпорацию. В книге очень много внимания уделено деталям быта, распорядку дня и переживаниям автора. Интересно, как он смог сохранить все эти воспоминания в таких деталях? Или это является авторской фантазией ...