Если всё это не фантазии, то вы неправильно использовали биржу. Надо было открыть ИИС-А и покупать только дивидендные акции, никогда ничего не продавая. И экономить, не сорить деньгами. В компании скидываться поровну со всеми. Совсем другие были бы результаты.
Каждый трейдер-маржинальщик находился в подобных просадках, вы не одиноки.
Во первых, тяжело принять посадку, тк не прошло достаточно времени и это провоцирует на ещё большие риски (выше плечи или меньше фильтров), во вторых текущий объем позиции уже не даёт того же прилива гормонов, который был ранее.
Плюсом усугубляется отсутствие психологического баланса в окружающем социуме, тк скрываете от близких.
С учётом выше сказанного и того, что идёт не ваша фаза рынка — вы с вероятностью близкой к 100% потеряете все, если не остановитесь. Представьте полную потерю и что вам придётся делать тогда. Остановитесь на полгода-год и займитесь личным восстановлением, желательно с поддержкой наставника.
Ps: бывают сценарии куда плачевнее — это восстановиться и после этого, поймав звезду, быстро потерять все. Многие физически это не выдерживают, не играйте с судьбой.
1. Сейчас нужно сделать только одно. Нужно сесть и найти врача. Самое главное не переживайте, пить вы будете и сразу никто не будет требовать резкого отказа, потому что резко пить не бросают, ну и, к сожалению, потому что будут срывы, наверняка будут. Бросить пить в одиночку практически невозможно, да и не нужно когда есть опыт других людей и медикаменты.
2. Когда хотите выпить, говорите себе: «окей, выпьем, но не сегодня, а сегодня займёмся чем-то тоже интересным.» Считайте каждый НЕвыпитый миллитр. Это непростая работа. Да, теперь не выпить будет тяжёлой работой, но без этого никак, уделите этой работе внимание, не думайте что это пустяк, так не получится. Нужно остановиться, отговорить себя от похода в магазин, хотя бы сегодня, сейчас и придумать занятие на вечер. Складывыйте себе каждый трезвый день в копилку здоровья и благополучия, вы же любите пополнять копилки.
Но сейчас надо к врачу, это обычное дело.