тут Лада меня уже второй год подряд пинает, мол где цели, давай пиши, чтобы я могла со своими сравнить. Хорошо, Лада, спасибо что напоминаешь, сформулирую.
Итак, мои основные ценности все те же: здроровье, созидание, семья, развитие. Из них и вытекают все цели.

Какие цели?

✅Начать медитировать каждый день и делать это каждый день в новом году!
✅Регулярные закаливания (примерно раз в два дня)
✅Соблюдать разумное питание и не пить алкоголь.
✅Каждую неделю играть в теннис, каждый день планка и отжимания
✅Сделать смартлаб более удобным для чтения и общения.
🔨сделать новую мобильную версию
🔨улучшать все интерфейсы
🔨развивать портфель инвесторов
✅Прочитать 25 книг.
✅Создать определенный уровень сбережений.
✅Постараться сделать 30% годовых на бирже.
✅Для этого каждый рабочий день 2 часа отводить на на исследования рынка. 
✅Заниматься с двумя старшими детьми не меньше определенного времени, засунуть дочь в школу, которую хочу.
✅Летом жить на даче, больше гулять.

Ну то есть в целом, никаких планет завоёвывать не собираюсь, планы достаточно ровные. В принципе меня всё и так устраивает, мне даже особо стремиться никуда не надо, ибо я удовлетворен. Вот, дом конечно, свой хотел бы. Но пока беден я слишком, дом — удовольствие дорогое:)

Сорри, антикризис не могу возобновить, по причине нехватки времени. 
✅Балин, пока читал ваши комментарии к целям 2019 неожиданно для себя решил возобновить антикризис по понедельникам, но в формате 15 минут. без особой подготовки… чтобы сильно много времени не терять

Очередная ЗОЖ книга. Понравилась. Автор конечно чудаковат, но пишет хорошо, последовательно и заходит чтиво очень хорошо. Я уже тут начал обсуждать инфу из книги 🔥Новая ЗОЖ информация про пищеварение и разрыв всех гомо-шаблонов и этот пост вызвал большой резонанс. Теперь я не буду рассказывать никакой конкретики, опишу только специфику этой книги, чем она отличается от других и что нового лично я узнал из нее.

Книга укрепила меня в мысли о том, что ЗОЖ — это некий системный подход. Надо просто делать разумные вещи. Если мы где-то чем-то злоупотребляем, то это будет копиться и даст болезнь. Причем очень часто болезнь проявит себя в одном месте (врач один), а причина находится в другом (врач другой). И первый врач будет лечить следствие, а не причину. Например реально дофига симптомов по всему телу может быть из-за дисфункции почек. И тока грамотный спец это обнаружит.

( Читать дальше )

На этот раз МСФО за 1 полугодие 2019 года Ашинского металлургического завода. (АМЗ) Это довольно интересное предприятие со 120 летней!!! историей. Производит толстолистовой прокат из углеродистых, низколегированных, конструкционных и легированных марок сталей, а так же различную продукцию из нержавеющей стали. (вроде кастрюль и тому подобного) 

Эти и другие полезные материалы у нас в Telegram

Что интересного можно отметить из отчетности? Я в свободное время стал активно изучать американский рынок и переход обратно к отечественному третьему эшелону вызывает, конечно, легкий когнитивный диссонанс. Если за океаном вполне нормальным считаются компании торгующиеся за 5 и даже 10 выручек, то вот у нас в третьем эшелоне компанию с мультипликаторами АМЗ: Debt\EBITDA = 2; EV\EBITDA = 3.05; Р\Е = 2.3 даже нельзя назвать дешевой! По EV\EBITDA она оценена почти как ликвидный и стабильно платящий дивиденды ММК! АМЗ дивидендов акционерам никогда не платил, увы.


( Читать дальше )

Прочитал книгу Марины Берковской «Гормоничное тело».
      Для справки, Берковская практикующий врач, на прием к которой  записываться надо за месяц.
      Информация подается доходчиво и логично.
      В целом больше на женщин ориентирована.
      Главы про щитовидку и надпочечники пролистал как не актуальные для себя. Что мне было интересно.
1. Про поджелудочную железу и диабет.
Диабет 1-го типа возникает, когда погибают бета-клетки поджелудочной, причем пока не погибнут 85 %, симптомов нет, а потом всю оставшуюся жизнь на внешнем  инсулине.
Диабет 2-го типа зарабатываем сами долго и упорно. Глюкоза, поступившая в кровь из пищи, при помощи инсулина проникает в органы и мышцы и служит источником энергии. Инсулин «ключ» к двери. Если эту энергию не расходовать, образуется висцеральный жир. Жировые клетки инсулинорезистентны, то есть не восприимчивы к инсулину, как замазка в скважине двери, не дают инсулину донести глюкозу. В крови болтается высоченный уровень глюкозы, а тело страдает от нехватки энергии. Дальше уже не важно, ешь ты сладкое или нет — уровень сахара будет повышенным, и возникает преддиабет. В книге описано, какие анализы сдавать и что принимать на каждых стадиях. Но путь к стойкой ремиссии один — снижение веса и борьба с собственным жиром.

( Читать дальше )

не тяня кота за яйца скажу что сделал +26% (дивы которые все вывел+закрыл позиции) от 54 000 долларов на IB.



( Читать дальше )

Итак, я уже давно осознал, что высокий уровень дофамина (C8H11NO2) — это ключевое отличие успешных людей. Если коротко, дофамин — это и есть ваша мотивация делать что-либо. Мало дофамина — вы будете сидеть дома и ничего не хотеть. Много дофамина — вы будете не то, чтобы все время куда-то стремиться, вы будете постоянно запускать новые бизнесы:))

И вот, я первый раз читаю книгу, которая целиком посвящена этой теме. Как ни странно, эта книга в существенной степени затрагивает аспекты счастья человека, потому что, если вы еще не поняли, счастье — это и есть работа трех-четырех наших гормонов. 

Где-то 9 лет назад я сформулировал свою формулу счастья. Один из трех компонент — «новизна» по сути и есть следствие дофамина. Именно дофамин заставляет нас жаждать нового. 

А теперь как раз начну с того очевидного нового, что я узнал из этой книги.

1. Дофаминергичные люди такие успешные с виду, но самом деле часто несчастливы. Потому что они живут в будущем, а настоящее им не интересно и скучно. 

2. есть Мир «здесь и сейчас» и есть мир отделанного будущего. И два эти мира регулируются работой разных гормонов:  дофамин — это планирование будущего. А «здесь и сейчас» — это серотонин, окситоцин и эндорфин. Так вот они как качели — находятся на противоположных концах равновесия. Если действует дофамин, то остальные наоборот снижаются. Например, стремление купить машину — это дофамин. А вот как долго вы будете наслаждаться этой машиной зависит от гормонов H&N (так эту группу называют в книге). 

3. Дофамин может полностью изменить личность. Много дофамина — это шизофрения и биполярное расстройство. Мало дофамина — это болезнь Паркинсона.

4. Все творческие гении имеют много дофамина. Многие из них действительно были шизиками. Когда дофамина много, ты будешь думать о проблемах всего общества, ради которых можно пожертвовать всеми кто находится рядом (типичный пример в голове всплывает — Сталин). 

5. Дофамин обусловил переселение человека по земле 100,000 лет назад. Человечество берет начало в Африке. И чем дальше забирался человек, тем больше дофамина в этом регионе. Чем больше дофамина — тем выше вероятность эмиграции. Штаты — регион с самым высоким уровнем дофамина и биполярных расстройств, как следствие. Как то в Израиле таксист сказал: «Мы евреи вечно всем недовольны». Сейчас я понял, что так и есть, и причина — повышенный дофамин. Израиль — вторая после США нация с долей биполярки. 


( Читать дальше )

Власти США, включая президента Дональда Трампа, не устают повторять, какой сильной в настоящий момент является американская экономика. Однако есть факты, которые как-то не очень хорошо согласуются с этим утверждением. Как отметила Мария Вултажио с сайта Statista.com со ссылкой на исследование финансовой платформы GOBankingRates, у практически 70% американцев объем средств, отложенных «на черный день», не превышает $1 тыс. Кроме того, опрос, проведенный 25-26 ноября среди 846 респондентов, выявил, что у 45% граждан США вообще нет никаких сбережений.


Результаты опроса озадачили Брюса Маклари, спикера Национальной ассоциации кредитных советников США (National Foundation for Credit Counseling).

«Мне не понятно, как так может получаться. Если, как нам говорят, в экономике все хорошо, она близка к полной занятости, показатели потребительского доверия высокие, то почему у людей такие низкие сбережения? − вопрошает Маклари. – На мой взгляд, это очень печально и тревожно, когда большинство людей не могут оплатить какие-то непредвиденные расходы в размере даже $1 тыс., не прибегая к займам». Но все это, вероятно, не помешает Трампу продолжать хвастаться своими «экономическими достижениями», главными из которых, как он, судя по всему, считает, являются рекордные уровни индексов фондового рынка.

( Читать дальше )

На это раз для вас опционы.
В материале около 40 видео файлов.
В видео файлах есть субтитры с переводом. Так же к каждому видео файлу написанный перевод в ворде и пдф формате. Так что даже если без субтитров все будет понятно о чем там речь.
ВСЕ БЕСПЛАТНО!!! ОТ ВАС ТОЛЬКО СПАСИБО)))
КАЧАЙТЕ СМОТРИТЕ, ИЗУЧАЙТЕ!!!
НУ У ОДНОГО ГУРУ ВЫ СТОЛЬКО МАТЕРИАЛЕ НЕ НАЙДЕТЕ И СТОЛЬКО ВАМ НЕ ДАСТ И НЕ РАССКАЖЕТ!!!
Раздачу разбил на две части. 0-6 модуль, 7-11 модуль.

Внутри модуля.


( Читать дальше )

Средняя зарплата в США в 2019 году В США не принято исчислять зарплату в привычном для нас месячном эквиваленте. Обычно оценивается стоимость часа работы специалиста и годовая сумма его доходов. Среднестатистическая почасовая ставка равна 27 долларам (сверхурочные работы оплачиваются в двойном размере), а средний годовой доход превышает 47 000 долларов. Это на 2,7 % выше, чем в 2018 году. Ежемесячная средняя зарплата в США до уплаты налогов равняется 3916 долларам. Фискальная система США отличается своей запутанностью и многоуровневостью. Примерно 20-40% от своего заработка американцы выплачивают государству в виде налогов и обязательных социальных платежей. Налоги и их ставки в США Налог Ставка налога Примечания Подоходный федеральный налог от 10% до 37%. Выплачивается работодателем, работник же получает на руки уже чистый доход.

( Читать дальше )

Почему для большинства вероятнее выиграть миллион в лотерею или в казино чем разогнать маленький счёт на бирже?

 Потому что покупая лотерейный билет и имея некую вероятность большого выигрыша, мы никогда не платим за билет больше чем он стоит.
 Если покупаем несколько лотерейных билетов то соответственно кратно увеличиваем вероятность выигрыша при заранее ограниченном риске. 
 Выигрыш фиксирован. Не надо терпеливо ждать возможную большую прибыль.
 
 Но всё не так на бирже. Тут почему то, вопреки всем здравым смыслам, большинство согласны платить за один «лотерейный билет» чуть не все свои деньги вместо того чтобы покупать много дешёвых билетов. 
 
 Большинство ловят развороты влезая против движения и тем самым изначально ухудшая шансы.

 Большинство не ставят стопы и пересиживают убыток.
 (Когда то Резвяков рассказывал что обратился к разработчикам Квика с предложением автоматического стопа. Ответили что по их статистике стопами пользуются только 2% юзеров и примочка эта потому лишняя)) )

( Читать дальше )