ЗОЖ и трейдинг

    Добрый день! Этот пост будет начало долгого проекта (надеюсь) по обмену сигарет на деньги и их приумножение. Коротко об о мне — 37 лет, стаж курения примерно 25 лет. Были короткие периоды что попытался бросить но безуспешно, сам я осознаю что это вред и наркотик но смог пока окончательно бросить. Надеюсь что в этот раз получится.
  Осознаю что первый риск курильщиков это рак лёгких и не только. Рак это страшная болезнь. У меня отец умер от рака в 51 лет мне было только 21. Он курил по молодости только и бросил когда женился, болезнь ( рак головного мозга) появилась по другим неизвестных причин. Второй родной человек ( интеллектуальный отец) умер тоже в 51 от рака лимфатического, был доктором но курил в жизни. 
  Поскольку через 12-14 лет тоже будет 50 а это очень опасный возраст для мужчин то для того чтобы жить дольше надо срочно что то изменять в жизни.
  Бросил курить 23 февраля с помощью таблеток Табекс, сегодня месяц как не курю. Создаю данный блог для дополнительной мотивации. Все мы знаем что деньги очень неплохая мотивация. Я тратил на сигареты по последнему ценнику  65 дол. в месяц, курил в среднем 1 пачка сигарет в день. Поскольку я на рынке давно с 2011 года  то решил сделать отдельный торговый счет и каждый месяц переводить суму которую я тратил бы на сигареты на счет и параллельно с остальными счетами торговать на нем. Опыт торговли больше 10 лет, активно торгую Форекс и комодитес с 2011года, успешно с 2014 года. Понимаю что на смартлабе форекс не любят но лично я работаю и зарабатываю там где могу и разбираюсь.

( Читать дальше )

Как Вы ЗОЖники относитесь к травяным сборам и всяким БАДам на их основе?

Просто врачи с сомнениям смотряться к  траволечениче, для них это нелечение.
Врятли травы помогут вылечиться от язвы желудка или геммороя в жопе и т.д.

Кто какие травы заваривает, настаивает? Про курение речи не идет. Может кто собирает, сушит.

Не претендую на истину — но себе выстроил такую систему

1 с утра закаливание

2 поскольку трейдинг сидячая работа — внутри дня каждые полчаса по будильнику чередую упражнения с собственным весом на 5 мин — отжимания подтягивания, приседания, становая с гирей, скакалка

3 вечером 30-60 мин ходьба быстрым шагом

4 желательно делать дыхательные практики не менее 5 мин

5 научиться пропускать стрессы мимо

6 два раза в неделю хожу в зал — 1 мес работаю в диапазоне 6-8 повторения 1 мес — 12-15

7 1 раз в неделю растяжка тела 

8 1 раз в неделю лыжи — 1,5 часа, летом-весной велосипед

10 из питания — первый прием пищи в 14-00 последний до 21 -00. Умеренность в еде.
Исключение сладкого и мучного. Углеводов не более 20-50 грамм в день
Один раз в 2 недели отсутствие пищи  36 часов.

11 Наличие хобби и увлечение. Общение с друзьями. Позитивное мышление. Постоянно давать мозгу необычные задачи и искать их решения

12 Раз в полгода — биохимический анализ крови. Раз в год — отслеживание гормональных изменений в динамике

( Читать дальше )

Что значит Жёлтый Дым, когда Мы делаем Деньги на Бирже?

С Сегодняшнего Дня Солнышко пошло на Лето!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я Сделал в Архангельске у себя дома Ритуальное Омовение ледяной Водой.

Если не практикуете — не рискуйте, хотя бы с утра простимулируйте ЗОЖ холодной Водой Лицо!

Сегодня День Военного Разведчика/Контразведчика! Вы уже вышпионили, куда завтра Мамба?

В России проходит Молодежный чемпионат ВТБ 2021/22 Баскетбол

Сами знаете, что в Спорте можно заработать больше чем на Бирже.

А я пассивный болельщик, болею и покупаю ВТБР

«Кристалл» достался ВТБ

Банк ВТБ стал владельцем контрольного пакета акций московского завода «Кристалл» и 10 региональных алкогольных компаний. Этими акциями ФГУП «Росспиртпром» рассчитался с банком за старые долги в 5 млрд руб.

ВТБ стал собственником 51%-ных пакетов акций в московском «Кристалле», «Брянскспиртпроме», «Мордовспирте», «Пензаспиртпроме», смоленском «Бахусе», воронежском «Люксе», Иткульском спиртзаводе и Ярославском, Астраханском, Череповецком и Великоустюгском ликероводочных заводах, говорится в списках аффилированных лиц банка и нескольких предприятий за III квартал, опубликованных в пятницу.

Заметил, что если с утра, как в Туманном Альбионе, с утра «Овсянка, Сэр»
, то весь день на Ура!

Интересно, Андрей Костин, владелец ВТБ, по утрам, что кушает? )

Смерды, кто собирается заниматься трейдингом, должны быть здоровыми, иметь хорошую физическую форму, быть хорошо отдохнувшими. Лучше всего перед торговлей на годы пройти полную диспансеризацию. А также пообщаться с врачами -психологами и психиатрами.
  Так как занятие продажами вызывает высокую утомляемость организма, неожиданные потери- вызывают стресс и могут вызвать остановку сердца. Многолетние занятия трейдингом вызывают сопутствующие болезни, соответствующие длительному сидению.  Одна из самых динамично развивающихся болезней трейдера- гиподинамия.  

Гиподинамия — это патология, в процессе которой возникают сбои в работе всех основных систем организма — дыхательной, пищеварительной, кровеносной. Характерная черта данного состояния — снижение двигательной активности и, как следствие, уменьшение сократительной способности мышц.

Если еще несколько десятилетий назад данная патология была редкостью, то сейчас гиподинамия охватывает все больший процент населения. Обилие гаджетов, автоматизация труда, растущее количество личных автомашин приводит к тому, что человек начинает меньше двигаться, проводя большую часть суток за мониторами.
   Лично я уже ощутил наступление гиподинамии на себе: симптомы гиподинамии уже в полной мере присуще моему организму:

( Читать дальше )