Стресс

                            Мы неделю не могли найти причину
                            остановки оборудования.
                            А русский с помощью молотка, зубила
                            и какой-то матери быстро
                            справился с поломкой станка с числовым
                            программным управлением».

Всем трям и привет пятничное!!!!
Ура-ура пятница!!!! 
… и осень.((

Сегодня решила поумничать немножко, соррь. :)
Осень она такая, на философию тянет, аж прям о смысле жизни подумать. %%)

Трейдинг интересен тем, что здесь не только огромные возможности в любой сфере, но в первую очередь учишся контролировать свои эмоции, максимально быстро выходить из стресса/тильта/депрессии. 
Да-да, именно так. :) а что делать? пока будешь наматывать сопли на кулак, останешься ни с чем. Или вышибет из рынка… ой, да мало ли последствий. 
И естессно, у каждого есть свой способ как переключить мозг, выйти из стресса, получить новый заряд энергии.

Что может спровоцировать стресс?
1) лось
2) слив
3) тейк. (и это тоже))).

Как по мне, стоп-лосс не настолько даже эмоционально стрессовый, особенно если сработал по правилам (ошибка во входе), и я его приняла заранее мысленно. :) типа — бывает, ошиблась.
серия лосей — начинает бесить. особенно когда несправедливые, типа шумом сбило.
Здесь даже может и тильт накрыть.

А стресс при тейках — это ваще ппц какой-то… сама с себя ржу. Это входишь в состояние «Я БОГ!» 
ага… и появляется чувство, что ты управляешь рынком, и такое будет всегда. :) Потом начинает накрывать, перестаешь «ловить мышей» и… стресс и депресняк.

И как разрядиться?? Не хочу из себя строить пай-девочку, но реально, могу пятиэтажным матом загнуть. )))
И как-то легче становится! 
А оказывается, так даже нужно, и эта фигня называется - лалохезия.

Лалохезией называют свойство матерной брани помогать человеку преодолевать стрессовые ситуации, физические нагрузки и болевой шок.
Нецензурная брань помогает людям справляться со стрессом или болью. Когда при сильном эмоциональном возбуждении или острой боли человек произносит нецензурные слова, в его организме выделяются эндорфины – гормоны, обладающие болеутоляющим эффектом.
Этимология связывает историю мата с оккультными науками, языческими и сексуальными обрядами. Они имели важное значение в земледельческой магии. Именно матерным словам приписывалась сила, так как они имеют сильную энергию и влияние на эмоции человека. 
Выражаясь нецензурно, человек запускает древний механизм стресса, «отдающий ему команду «вступать в схватку или бежать».


Вот как-то так :)

( Читать дальше )

PepsiCo запускает новый напиток под названием Driftwell, который позиционируется как средство для борьбы со стрессом и бессонницей. Он будет содержать 200 граммов L-теанина (используется в зелёном чае) и 10% дневной нормы магния. 
Напиток будет продаваться в мини-банках объёмом 7,5 унций (около 220 мл) и у него всего один аромат: ежевики с лавандой.
Driftwell будет доступен в интернет-магазинах уже в декабре 2020 года, а в продуктовые магазины, напиток поступит в первом квартале 2021 года.

«...Driftwell был придуман сотрудниками нашей компании в ходе внутреннего конкурса и стал самым быстрым новым продуктом, когда-либо разработанным нашей компанией. Мы запускаем наш продукт в тот самый период, когда интерес потребителей больше, чем раньше, учитывая всё, что происходит сегодня в разных странах, с макроэкономической точки зрения...»

Типа, попал с вложениями в акции и с инвестициями, выпей Driftwell и сразу полегчает?)))
Тогда на биржи его и только в качестве спонсорской помощи!

1. Люди склонны к конформизму / эксперимент Соломона Аша

В 1951 году американский психолог Соломон Аш (Solomon Asch) поставил свой классический эксперимент, исследующий природу конформизма. Он предлагал студентам простейшую задачу – нужно было выбрать полоску (одну из трех), равную по длине образцу. В обычной ситуации люди не испытывали трудностей. Однако, картина менялась, когда в эксперименте участвовала группа: несколько актеров и испытуемый. Когда перед испытуемым вся группа давала неправильный ответ, только 25% людей ответили правильно, а остальные согласились с мнением большинства.
Вывод для трейдинга: если у Вас есть своё мнение (своя ТС) — НЕ слушайте мнение аналитиков. Это может сбить Вас с Вашего правильного пути!

2. Люди продолжают верить стереотипам / эксперимент Джона Барга

В эксперименте Джона Барга (John Bargh) из Йельского университета (США) двум группам студентов вручались карточки с псевдослучайными наборами слов. Первой группе достались карточки со словами, ассоциирующимися со старостью («Флорида», «беспомощный», «морщинистый»), второй — слова, не связанные с возрастом. После этого участников эксперимента просили пройти в другое помещение для продолжения исследования. На самом же деле ученые хотели измерить скорость их движения. Оказалось, что участники контрольной группы, в карточках которых были «старящие» слова, передвигались заметно медленнее. Похожие результаты Барг получил и в исследованиях других стереотипов — расовых, и связанных с воспитанностью/грубостью.
Вывод для трейдинга:

( Читать дальше )

Оказывается да, теория (гипотеза) НЕ опровергается проверкой (практикой)!
.

Ученым удалось воспроизвести результаты одной из самых влиятельных работ в области поведенческой экономики — оригинальной статьи о теории перспектив, написанной Даниелем Канеманом и Амосом Тверски в 1979 году. Для воспроизведения ученые в несколько раз увеличили выборку, а также адаптировали оригинальные опросы для 19 стран. В среднем удалось воспроизвести 94 процента результатов и подтвердить 12 из 13 рассмотренных в оригинальной работе проявлений поведенческих эффектов. (Четкого подтверждения не было только у эффекта зеркал, но и там результат был не сильно больше случайного попадания. Вероятно, требуется увеличить выборку и четче сформулировать задачу)

Одна из самых влиятельных теорий в поведенческой экономике, теория перспектив, утверждает, что при принятии решений в ситуации возможного риска человек всегда полагается на собственные субъективные суждения о полезности при оценке выигрыша и потерь и никогда не ведет себя рационально

( Читать дальше )

Как я справляюсь со стрессом во время торговли финансовыми активами

Если вы выбрали профессию трейдера, то вам знакомо чувство стресса во время торговли финансовыми активами.


Стресс- один из злейших врагов трейдера

Инструментов для торговли огромное количество, но все люди поддаются влиянию стресса одинаково.
Во время торгового процесса, трейдер погружается в работу и испытывает разнообразную гамму эмоций и переживаний одновременно. Возможно вы слышали фразу, что подходить к торговле нужно только с “холодной головой” ?
Именно с “холодной головой” подходить к трейдингу мне помогают следующие факторы:
1.Общение с друзьями, родными и близкими мне людьми. Так я могу отвлечься от проблем на рынке и сменить свой фокус на других заботах.
2.Для меня важно получать физическую нагрузку, занимаясь спортом. Так я могу снять стресс выплеснув все свои эмоции выполняя физические упражнения.

( Читать дальше )

Я тут на днях помогал жене оформлять презентацию на тему «Профессиональное выгорание», и попалась мне там «формула стресса»:
Уровень стресса = Значимость ситуации * (Новизна + неопределенность + риск + нагрузка + цейтнот).
Думаю, пояснять ничего не надо, прямая проекция на трейдинг.
Человек просто вынужден заниматься деятельностью с допустимым для него уровнем стресса, иначе если этот уровень превышен на протяжении длительного времени — наступает «выгорание» и потеря интереса к этой деятельности вообще (помимо эмоционального истощения и потери человеческого облика — это еще два аспекта выгорания)). Думаю, это формирует значительный вклад в пресловутые 95%. Сам испытал подобное, пробовал покупать волатильные акции и довольно быстро понял, что стресс для меня великоват. Полностью не бросил, но уменьшил депозит в несколько раз, снизив «значимость ситуации», продолжаю учиться и мечтаю на второй волне заделаться «инвестором», чтобы остальные слагаемые в скобках тоже уменьшить.

( Читать дальше )

Книга лично мне показалось очень полезной и практичной, рекомендую всем. Она про ЗОЖ в целом, а не только про стресс.
Хотел было привести список всех способов воздействия на стресс, описанных в этой книге, но за меня уже это сделали. Вот ссылка на пост.

хронический стресс может оказать огромное влияние на мозг трейдера и вызывать ряд физических и психологических заболеваний.
.

Постоянный стресс является основной причиной воспаления в организме. Хроническое воспаление может привести к ряду проблем со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Мозг здорового человека защищен гематоэнцефалическим барьером. Но при повторяющемся стрессе этот барьер разрушается, и циркулирующие воспалительные белки могут попасть в мозг.

Больше всего страдает гиппокамп, отвечающий за обучение и память. Исследования на людях показали, что воспаление может отрицательно влиять на системы мозга, связанные с мотивацией и сообразительностью.

Также имеются данные о постоянном воздействии стресса на гормоны в головном мозге, включая кортизол и рилизинг-фактор кортикотропина (CRF). Длительный высокий уровень кортизола вызывает расстройства настроения, а также сокращение гиппокампа. Это может также вызвать много физических проблем. Хронический стресс может привести и к депрессии.

( Читать дальше )

Сейчас все тут такие напряженные, смотрят статистику смертности коронавируса, кричат «Мы все умрем»...
Но ребята! Стресс — главный помощник коронавируса! Из-за стресса угнетается иммунитет человека! 
Наша иммунная система не любит холода, голода и стресса.
У иммунитета человека есть все инструменты борьбы с новым коронавирусом. Не стоит впадать в панику!
Успокойтесь! Будьте как Борис Джонсон! Он болен коронавирусом, но совершенно спокоен и умирать не собирается))


В том числе и для борьбы со стрессом для всех Россиян установили 1 нерабочую неделю с 30 марта по 5 апреля.