здоровье инвестора

Трейдинг требует 100% дисциплины, фокусировки и мотивации, поэтому без хорошего здоровья торговать в плюс не реально. Я знаю о чём говорю, потому как занимаю 9 место в чемпионате по трейдингу в США с результатом +74,1% за 7 месяцев.

 

Протокол состоит из трёх столпов: 

 

👉 Сон. 8 часов в сутки, не позднее 22:00. Полностью тёмное помещение. Подъём без будильника. 

👉 Физические нагрузки. Ежедневно, 30 минут HIIT, 30 фитнес\плавание\темповый бег

👉 Питание и микроэлементы. 3х разовое питание, 80% утоление голода. Последний приём пищи до 18:00. БАДы около 40 таблеток ежедневно. Чекапы гормонов, микроэлементов и маркеров раз в 6 месяцев.

 

 

Каких результатов достиг за эти 9 месяцев:

👉 Общая масса уменьшилась на 4 кг
👉 Мышечная масса выросла на 2кг
👉 Пульс в покое уменьшился на 10 BPM
👉 Выносливость выросла на 30%, чисто по ощущения бегать 5км стало проще
👉 Увеличилась устойчивость к стрессу


Желаю плюсовых сделок и богатырского здоровья. Увидимся в стакане. @IQ4trading

( Читать дальше )

  «Не стремитесь к тому, чтобы происходящее происходило так, как вы хотите; но желайте, чтобы вещи были такими, какие они есть, и у вас будет спокойное течение жизни». Эпиктет

   Со старым Новым Годом!
   Мы все здесь читающие и пишущие об инвестициях размышляем об увеличении собственного дохода. Кто пассивного как например дивидендные инвесторы, кто активного и не важно с помощью трейдинга или «продажи» знаний об трейдинге или инвестициях. Но немногие из Нас задумывались об «инвестициях» в собственное здоровье. Когда нет здоровья- ничего не радует!
   Как правило многие приходят к этому когда сталкиваются с неожиданным недугом. Лично я задумался о своем здоровье когда мне исполнилось 47 лет. До сих пор не понимаю почему именно я сфокусировался на этой теме. Я похудел на 20 кг. Стал слушать и читать все что касается этой темы.
 Могу подтвердить, что воспитание привычки делать зарядку( делаю короткий комплекс упражнений Цигун+ 2 упражнения Ниши Кацудзо), пить чистую теплую воду в течение дня, голодать 36 часов в неделю и избегать негатива это тяжелая работа над собой.Но ЭТО ТОГО СТОИТ!!!

( Читать дальше )

Как я уже писал ранее, для успешного инвестирования важны два момента: время инвестирования и дисциплина.

Но есть еще один фактор, который напрямую связан с успехом в этой области.


Дело в том, что любой инвестор это, прежде всего, человек. А человек, как известно, не только смертен, но, к сожалению, внезапно смертен.

И потому состояние здоровья инвестора это важнейший момент, на который ему необходимо обращать самое пристальное внимание.

Можно быть гениальным фундаменталистом с железной дисциплиной, четко следовать стратегии, контролировать свои эмоции и т.д. — но простое воспаление легких (проигнорировал просьбу мамы надеть шапку!!!) или банька с пивком могут обернуться окончанием спектакля. И никакие твои инвестиции тебе уже не пригодятся, дружище.

Прочтение вот таких, к примеру, новостей: www.finanz.ru/novosti/aktsii/rossiya-vymiraet-s-rekordnoy-za-10-let-skorostyu-1027550487 — не добавляет оптимизма относительно локации, где мы с вами живем.

Кстати, занятие спекуляциями, помимо стремящегося к минус бесконечности результата, часто дарит еще и букет проблем со здоровьем. То и дело на смарт-лабике всплывают посты про физические и нравственные страдания того или иного лудомана (крайний раз сегодня было).

( Читать дальше )

Я лудоман?

      Этот вопрос периодически задаю себе. И это правильно.

      Трейдинг это профессия, призвание, образ жизни, несомненно. Трейдинг делает тебя независимым. Естественно все знают, что психология — это основа.

     Следовательно, каждый трейдер должен быть отчасти мозгоправом и, в первую очередь, понимать процессы, которые происходят у него в организме в тот или иной момент, как улучшить его работоспособность и как держать в оптимальном состоянии свое тело и мозг.

      Напишу какие-то основы и далее буду расписывать физику процессов, в первую очередь для себя, чтобы закрепить понимание, ну и конечно для публики.

     Считаю, для успешного частного трейдера лудомания – это этап, который он прошел и победил.

     И эта последовательность действий происходит постоянно. По крайней мере он готов к тем процессам, которые могут возникнуть у него в мозгу, и вовремя закрывает перед ними дверь, если они несут вред. И не стоит утверждать, что кому-то это не грозит – мы все люди, животные организмы, и процессы, которые происходят в нашем организме у всех в той или иной мере одинаковы.

( Читать дальше )

В эти интересные для частного инвестора дни, когда массово по акциям крупнейших эмитентов страны проходит коррекция или переоценка их рыночной стоимости, в социальных сетях и тематических форумах часто видишь сообщения о том, как тревожно, как тяжело видеть падение котировок, нет налички докупиться (и кусают локти), пора бухать нервы не к черту и т.п., даже демотиватор сделали:

Безусловно, как и трейдеры, так и частные инвесторы испытывают стрессы от падения стоимости их вложений или от осознания того, что есть возможность недорого докупиться, но нет средств и т.п. И это, видимо, неизбежная реакция организма.

А если в целом посмотреть на работу связки: «Инвестиции-здоровье инвестора», то насколько первое губит второе? И вообще, должно ли быть губительное воздействие?

На мой скромный взгляд инвестиции должны способствовать тому, чтобы мы, как частные инвесторы, особенно озаботились состоянием своего физического и эмоционального здоровья. Если инвестиционные вложения имеют долгосрочный характер, то и жизнь желательно иметь долгую. Продлить жизнь. Понимаю, что само понятие «продлить жизнь» мало осязаемое, ибо неизвестно, сколько отведено в принципе и на сколько можно продлить, если что-то предпринимать. Здесь можно только способствовать продлению жизни, начав с улучшения или поддержания текущего здорового состояния организма. Безусловно, можно к этому вопросу подойти и скептически, вроде: «что суждено, того не миновать», «а если кирпич на голову» и прочее. Думаю, что если бы мы так рассуждали, имели такую философию по жизни, то и в инвестиции бы не полезли, верно?)

( Читать дальше )