здоровье

Многие заметили, что последнюю неделю ноября меня не было на сайте, я не писал постов, не гонял голубей троллей. А была веская причина – пришлось присмотреть за своим здоровьем.

На смартлабе часто поднимаются вопросы про здоровый образ жизни, питание, поддержание формы, на чем сидеть, на продвинутом кресле или верхом на шаре. У кого-то отекают ноги, у кого-то затекает спина, у кого-то устают глаза, у кого-то слюна твердеет…

Меня лично коснулся более глобальный вопрос – сердечно-сосудистая система («кардиология трейдинга», скажем так). Мониторя давление, я с удивлением обнаружил, что оно повышенное каждое утро в будний день, и вовсе не повышается утром в выходные дни (когда торгов нет). При этом если на рынке еще и мутная ситуация – то на сердце идет повышенная нагрузка, хотя я совершенно этого не ощущаю и внутренне спокоен. И даже если на рынке тишь да гладь, и я в кэше, все равно сердце реагирует встревоженно, как на вызов.

( Читать дальше )

Как я уже писал неделю назад, организм дал сбой и начал болеть: smart-lab.ru/blog/432084.php
Подцепил какой-то вирус со всеми вытекающими последствиями. Попытался лечиться народными средствами — водка с перцем и горячий суп с большим количеством перца. Получил временное облегчение на 3 часа, но заработал аллергию на перец.

Лечить от аллергии приехали со станции скорой помощи, куда я обратился за советом, что делать. Районная поликлиника в 600-х метрах, районная станция скорой там же.  Поэтому далеко ехать им не пришлось.
В общем-то все лечение свелось к уколу преднизолона и вопросу не хочешь ли поехать в больницу. Я не хотел. Приехавшие дамы осмотрели гортань, отеков нет, затруднения дыхания нет, поэтому сказали, что можно пожить и дома. С опухшей мордой лица. Я согласился. Сказали, что принимать и сколько. И чего не принимать. Заодно прослушали легкие, проблем не нашли.


( Читать дальше )

Всю неделю болею. Подцепил какой-то вирус. Сил никаких, голова почти не работает, лекарства не помогают. Водка с перцем дала временное облегчение на 3 часа, потом все вернулось на круги своя.

P.S. Температура сегодня к ночи поднялась до 38.5. Для моего, обычно вяло реагирующего на простудные симптомы и вирусы, организма цифра запредельная. Такая реакция была только в молодости. Но нет худа без добра. Значит организм борется. Хотя может это тот самый последний бой. Человек — существо тонкое. Иногда лопатой не убьешь. А иногда от чиха  загибается. 

Беспокоят боли со стороны спины. Немного опасаюсь как бы не пневмония, от которой совсем недавно ушел в мир иной мой знакомый по бизнесу и практически одногодок Артем Тарасов. Хотя кашля нет, значит возможно нет.

P.P.S.
Утром (если 12 часов дня можно назвать утром)  проснулся с ощущением легкой бодрости и легкого зуда.
Выяснилось, что бодрит именно зуд, поскольку весь организм в красной сыпи, а морда лица распухла так, что в зеркало не помещается (гипербола).
Позвонил 103, посоветоваться с девушками, как мне жить дальше. Девушки выслушав меня сказали не выеживаться и ждать бригаду. На мои робкие возражения, что может и так сойдет, бросили трубку и через 10 минут был звонок в дверь.
Приехали две милые дамы. По сравнению со мной обе молодые, причем одна совсем молоденькая.
Приятно побеседовали о ветрянке, кори т.п. после 60-ти. Но диагностировали обычную аллергию, в просторечье называемую крапивницей. Предложили госпитализацию, но с учетом того, что в больнице выходной и лечить никто ни от чего до понедельника точно не будет, я отказался.
Дамы просмотрели гортань, отеков нет, затруднения дыхания нет, поэтому сказали, что можно пожить и дома. С опухшей мордой лица. Я согласился. Сделали укол, сказали, что принимать и сколько. И чего не принимать. Заодно прослушали легкие, проблем не нашли.

И вот сейчас сижу, и обе ладони чешутся. К чему бы это? Народная примета говорит, что к деньгам, но не при аллергии же.

============

( Читать дальше )

Трейдеры испытывают колоссальные нервные перегрузки (не все), что негативно отражается на сне и вообще на здоровье

Продолжаю тему рабочего стола.

Часть 1. Мониторы https://smart-lab.ru/blog/425557.php  [Какие мониторы выбрать, стоимость, дюймы, торговля на 4к телевизоре, и показал эволюцию своего рабочего стола за 8 лет, фишки и нюансы]

Часть 2. Системник https://smart-lab.ru/blog/425341.php  [Техническая составляющаю, как подключить много мониторов, какие есть нюансы, с какими трудностями столкнулся и на чем можно сэкономить денег]

Часть 3,4. Проектировка стола, фишки / Безопасность  

https://smart-lab.ru/blog/427010.php [История проектировки самого стола, какие есть наработанные фишки, а так же как застраховаться, если враги обрубят свет]

 

 Часть 5. Рабочий стол трейдера: Здоровье

Вот и подошли к заключительной части трейдерского рабочего стола, но по важности эта часть занимает первое место… Хотя когда вам 20 лет, то последнее место)) Проторговав 8 лет, почти каждый день, есть о чем сказать.

( Читать дальше )

Некоторые мечтают о волшебных таблетках. Пришел, выпил и все твои проблемы решены.
Волшебных рецептов не существует. Если ты нарабатывал длительное время какие-то проблемы, то убрать их последствия будет не так уж и просто. И времени тоже может понадобиться достаточно много.

Так и с голоданием.
Разовый цикл может снять остроту ситуации, но чтобы закрепить достигнутое одного цикла недостаточно.
И П.Брэгг и Ю.Николаев  рекомендуют постоянную практику периодических курсов голодания в течение всей жизни. Кроме этого настоятельно рекомендуется изменить пищевой поведение, сделав основной упор на продукты растительного происхождения и здоровую пищу, не отягощенную излишней химией и биохимией, характерными для крупных промышленных производств. Но об этом немного позднее, а поговорим подробнее о фракционном методе разгрузочной диетической терапии по Ю.Николаеву.

Предыдущий курс я закончил на 18-й день.

Согласно методике РДТ после проведения 17-20 дней первого курса лечения с полным исключением пищевого режима начинается восстановительный период. Не вдаваясь в его детали скажу, что заканчивается он на 5-6-ой день, после чего можно переходить на обычный режим питания, желательно по принципу Херберта Шелтона — более однообразная пища в один прием и наибольшее разнообразие в течение дня, недели, месяца и т. д.
Продолжается месячный цикл такого питания. При этом ограничиваются молочные продукты, которые в силу сложности усвоения и повышенной аллергизации организма блокируют в значительной степени пролонгированный эффект лечебного голодания. В этот период рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты животного происхождения. Учитывая продолжение после голодания эффекта улучшения биосинтеза клетками, никаких издержек не замечено и при потреблении только растительной (вегетарианской) пищи. Проблем это не доставляет. После курса голода любая пища становится желанной и вкусной.

Согласно фракционному методу дозированного голодания после месяца пищевого питания проводится повторный, промежуточный, более длительный курс голодания в пределах от 20 до 25 дней.
После повторного курса РДТ предусмотрен такой же режим пищевого питания, но в более длительные сроки: в течение 1.5 — 2 месяцев.
Затем проводится третий, заключительный курс лечебного голодания в течение 10-20 дней. Полное очищение языка на голоде принято считать завершением обратного развития патологического процесса, то есть клиническим исцелением заболеваний.
В дальнейшем рекомендуется применять однократные профилактические курсы РДТ через 4-6-8 месяцев. Между ними можно один день в неделю или 3-5 дней ежемесячно проводить без пищи.

Таким образом мало разового или даже трехкратного курса оздоровительного голода, необходимо изменить весь образ жизни и стереотипы питания и пищевого поведения.

Известный литературный персонаж говорил: — «Шура, не делайте из еды культа!»

Но и обратное тоже справедливо. Излишний фанатизм в соблюдении нового режима питания тоже не нужен и даже вреден. Приводить себя в состояние стресса, отказывая в мелких радостях жизни тоже не стоит.



( Читать дальше )

Продолжение (часть 1) многим может не понравится. Мы часто не хотим слышать правду которая нас касается, но порой она многое меняет.
Вернёмся в конец первой части. Это предложение реальней отразит название топика:
" о бутылке хорошего 12-и летнего виски Макаллана и долгосрочных инвестициях"


Возможно у кого-то цена дешевле, это сейчас не столь принципиально. В долларах 60 х 1,35 = 81$ (и курс и стоимость округлил). Если бутылка на месяц и каждый день по чуть чуть получится 700 мл / 30 дн. = 23 мл. Кажется вообще мало, можно сегодня не пить, а завтра почти полтинник или на выходных или ещё как ;)

В год 81$ х 12 =  972$ 
Далее я специально возьму в год 500$. Могло быть по всякому. А теперь внимание! вместо того чтобы во внутрь себя, мы вкладываем ежегодно в компанию которая это производит ( взял с 1997 года и по сегодняшний день):

( Читать дальше )

Прочитал знакомого мне человека. Ссылку на публикацию отсюда удалил, поскольку человек сильно обиделся на меня за нелицеприятные слова и заблокировал на фейсбуке. Что ж, он в своем праве, но и я уже не в том возрасте, чтобы всем говорить одни комплименты, тем более по вопросам, которые вызывают принципиальное несогласие. Потом стыдно будет перед самим собой.




Что же меня задело, несмотря на выработанный интернетом пофигизм и почему.
Сначала на вопрос почему. Может быть потому и задело, что человек мне знаком.

А сам текст на первый взгляд вполне безобидный. О том, что все мы виноваты в своих проблемах и корень всех наших проблем наша собственная лень во всех без исключения случаях.

Взять хотя бы первый тезис: "… Формула «в здоровом теле — здоровый дух» неверна. Многократно испытанная жизнью правда как для верующего человека, так и для атеиста — первичны дух, сила духа, а уж за ними тело."

( Читать дальше )