Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе. О книге goo.gl/MjTnQS
Полное саммари в pdf, mp3 на t.me/kudaidem
Эй Джей Джейкобс в книге «До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни» пригласил лучших экспертов по здоровью, питанию, ЗОЖ, встретился с видными учеными и прошел через тысячи тестов и тренировок. И описал весь свой опыт в увлекательной манере. https://www.ozon.ru/context/detail/id/29289432/
Бэйли проделал такую же работу с идеями тайм-менеджмента и методиками личной эффективности.
Целый год он испытывал на себе множество способов улучшить личную эффективность:
работал по 90 часов в неделю,
экономил время на решении второстепенных хозяйственных вопросов,
занимался медитацией 35 часов еженедельно,
из напитков употреблял только воду.
В результате родилась эта книга, где собраны самые действенные техники, которые автор постоянно практикует.
Из саммари вы узнаете:
Йога — это научный подход к самоисследованию.
Медитация — это способ очищения памяти от боли, концепций и запутанностей, а также способ оптимизации мышления.
Кроме этого происходит изменение структуры сознания, появляется кнопка «выключить», ум уходит с главного места на подчиненную роль. На главных ролях ум бездарно тратит огромное количество энергии на свою активность, колебаясь между прошлым и будущим.
В начале медитация может помочь трейдингу, появляется более устойчивое внимание, способность к наблюдению, уменьшается эмоциональность, становится меньше страха и жадности.
Позже может прийти понимание, что равновесие всегда восстанавливается, рассматриая чем более длительные периоды трейдинга, тем больше прибыль на рынке стремится к нулю.
А дойдя в медитации до блаженства трейдинг теряет всякий смысл.