психолог для трейдера

​​У меня сегодня появилось настроение пописать и я решил раскрыть следующий вопрос... 

Где учился торговать? 

Начинал, как и многие, с курсов, но они, скорее, помогли найти единомышленников, коллег и товарищей в трейдинге. Были сложные периоды, когда меня кидали на деньги в 2013 году, позже стал более опытным)). Постигал все на практике и считаю, что все главное узнал сам (у рынка).

По-прежнему считаю, что разобраться можно самому, но для этого нужно постоянно практиковаться и нарабатывать навыки + очень важно выстроить эффективный тайм-менеджмент. 

Из всего этого я вынес для себя ряд моментов. Какие?

🔺Самому сидя дома в трусах в привычной обстановке, или же на работе, когда за твоей спиной бегают коллеги и заглядывают в монитор, развиться профессиональному трейдеру очень сложно. Почему? Потому, что трейдинг — это прежде всего профессия, которой нужно очень много учиться и посвятить достаточно времени. А такое отношение, когда ты сидишь дома или на работе, тебе платят за одно, а ты делаешь другое, тебя очень сильно или расслабляет или наоборот напрягает. То есть ты не сосредотачиваешься, у тебя расфокусированное внимание, на тебя то и давит совесть, что ты получаешь деньги просто так.

Последняя неделя зимы для фондового рынка оказалась тяжелой. РТС снизился за 4 дня на 15%.

Много людей осталось без депозитов или без их части. Боль, страх, злость, стыд, гнев, потеря надежды, чувство вины, снижение самооценки, одиночество и прочие неприятные чувства испытывает трейдер в такие моменты.  Давайте разбираться, как поддержать себя в этот момент и выйти с наименьшими эмоциональными затратами.

1. Дать волю чувствам. Слив случился. Признать все те чувства, которые есть.  Пытаться строить из себя сильного, забивая свои чувства вглубь – не лучший вариант. Энергия будет уходить на их обслуживания. Поэтому хочется кричать – кричите (только чтоб близкие не слышали, чтобы их не напугать), хочется плакать – плачьте, столько – сколько нужно. Всем негативным эмоциям нужно дать выход. Это можно сделать через спорт; можно писать все, что накипело на бумаге, пока мысли не закончатся. Можно наговорить все, что думаете о себе и происходящем на диктофон, а позже послушать эту речь из роли близкого друга. Как бы Вы могли себя поддержать? В общем, здесь уж кому что лучше подойдет, главное не сдерживать себя.
2. Прекратить обвинять себя. Если Вы считаете, что могли сделать что-то иначе, предусмотреть и предвидеть, то Вы не могли. У Вас на тот момент не было достаточно опыта и компетенций, а сейчас Вы его купили. Нет трейдеров, не испытавших падение. Поэтому признайте, что это сделали Вы. Да это больно. И… простите себя. Вам же нужна сейчас энергия. Хочется ли тратить ее на обслуживание чувства вины? Сегодня Прощенное воскресенье – так вот главное – простить  СЕБЯ.
3. В такие моменты трейдер остается наедине с собой, что ведет к проживанию одиночества и сил уж точно не добавляет.  С близкими обычно опасно делиться. Они сами начинают переживать за собственную безопасность и негативную ситуацию могут усилить. Поэтому хорошо бы поделиться с более опытным трейдером, или с психологом (человеком который нейтрален к вашей проблеме, знает, как быть в такие моменты рядом и сам имеет опыт выхода из подобных ситуаций). 
4. Трейдер, сливший депозит, в первые дни варится в болезненной ситуации, обвиняя себя, злясь и т.д. и больше ничего не видя вокруг. Задача понять, что это неудачная сделка, неприятная потеря денег (трейдер постоянно работает в условиях неопределенности), и она ни в коей мере не должна привести к переоценки личности. Как человек Вы хуже не стали. Более того потеряли деньги, но не возможность зарабатывать.
5. Не нужно сравнивать себя с другими. Мало кто пишет о своих неудачах. Через опыт потери депозита проходят практически все. Более того, наблюдая за успешными сделками других, часто трейдер рисует себе завышенные ожидания, входя на рынок (в планах которого уж точно нет пункта слить депозит), поэтому при встрече с ситуацией такая боль.
6. Через пару дней, когда чувства чуть улягутся, сделать выводы, проанализировать сложившуюся ситуацию, написать план по выходу из нее. Это даст Вам опору и немного спокойствия. Только не нужно бросаться в рынок, отыгрывать потерянное – будет еще хуже. Рынку все равно на Вас, и на Ваши проблемы, а вот Вам может быть больно в очередной раз. Поэтому позаботьтесь о себе. Начните с сильно уменьшенного количества контрактов.  Не только Ваш депозит, но и Вы сильно поранились – нужно время для восстановления.

И помните:  «Всё время побеждать невозможно, но можно сделать себя непобедимым». Так еще  в VI в. до н. э. говорил китайский стратег и мыслитель  Сунь Цзы. 

Совершенно не важно, с кем трейдер собрался бороться: с рынком или с собой – шансов победить мало.

Рынок – это поезд. Можно встать на рельсы и попытаться остановить летящий на встречу состав, а можно в него сесть и проехать до нужной точки.

Борьба с рынком, лишь одна очевидная  часть. Здесь все понятно.  Вторая  – это борьба с собой.

Трейдер-новичок, обычно приходя на рынок, срывает большой куш, а потом начинает проигрывать.  Мистика? Нет. Все просто.

В моменты первых сделок трейдер еще не включен в борьбу с собой. Он смотрит на рынок чистым взглядом. В такие моменты обычно все понятно. Далее он совершает несколько сделок, происходит активация страха, жадности, детских травм и незавершенных гештальтов.  Рынок  он наделяет особой важностью. Нарастает напряжение и стресс. Как результат, он все больше борется против самого себя. И здесь уж не до рынка.

Выход:  торговая система, которая подходит конкретному трейдеру. Торговля должна быть гармоничной, в отсутствии борьбы. «Сжать яйца в кулак» в долгосрочной перспективе не работает. Плюс осознание в каждый момент времени –  работаете ли вы рынок или решаете еще с десяток своих доп. вопросов (с ними лучше разбираться в другом месте).