Блог им. Logo

Как выжить на 30 тысяч рублей в месяц: лайфхаки и возможности

     Из-за роста цен, перед россиянами остро встаёт вопрос как выживать дальше. Зарплаты разные, а один МРОТ — 19242 рубля. Как же прожить хотя бы на 30 тысяч рублей используя лайфхаки.
Как выжить на 30 тысяч рублей в месяц: лайфхаки и возможности

     Инфляция — это скорее вынужденная мера. Создана она по некоторым соображением, один из которых стремление отучить людей копить под матрасом деньги, вынуждая пускать их в оборот, защищая от обесценения. 
     С учётом постоянного роста цен, практически каждый человек ощущает постоянную нехватку средств к существованию. И, как правило, чем больше денег, тем больше их не хватает. 

     Средняя зарплата в России в 1 полугодии 2024 года была 82к рублей. Сумма нормальная. Можно прожить минимум неделю. Однако это лишь «голубцы». Основная часть населения получает всё же гораздо меньше:

Как выжить на 30 тысяч рублей в месяц: лайфхаки и возможности

     Вот это средние зарплаты по областям. В Новгородской области размер сильно ниже, чем в том же Санкт-Петербурге. Однако есть такое понятие как «медианная» зарплата. Это тот размер, где половина населения получает меньше, а половина больше этой суммы. По России, на первое полугодие этот размер был около 56к рублей или около 47к рублей годом ранее.
Как выжить на 30 тысяч рублей в месяц: лайфхаки и возможности

     Совершенно очевидно, что есть серьёзный процент населения, который пытается выжить при зарплатах ниже 50к рублей. Им пришлось адаптироваться и выработать собственную линию жизни с особыми тратами.

     Одна лайфхаки будут полезны абсолютно всем, другие же нет. Но вы можете сами выбрать что вам пригодится.

     Самое важное — это составить бюджет. Есть какие-то важные статьи расходов, которые должны быть вверху списка. Это может быть, например, аренда эскортницы, но важно понимать, что для выживания это необязательная статья расходов. Иногда вместо нанятого специалиста можно сделать всё самому (самой).

     Одна из важных статей — жильё и коммунальные услуги. Согласитесь, будет трудно прожить без жилья и электричества. Хотя в российских глубинках отсутствие электричества и водопровода не является огромной проблемой. Еда — такая же важная составляющая. По сути, они должны занимать первые две строки.
     С зарплатой в 30к рублей много не наснимаешь. Поэтому придётся арендовать жильё вскладчину. Если есть своё — хорошо. Остаётся лишь оплатить коммунальные услуги. Обычны, они тем ниже, чем меньше средняя зарплата в области, при прочих равных.
     Поподробней нужно остановиться на продуктах. При зарплате в 30к совершенно очевидно, что не стоит покупать вкусный сыр по цене 4к рублей за килограмм. Придётся обратить свой взор на простые, но не менее полезные продукты:
  • Макароны
  • крупа (греча, пшено, рис и т.д.)
  • яйца
  • мясо (птица, рыба)
  • зеленуха (укроп, петрушка)
  • картофель
  • Капуста
  • Лук
  • Масло (сливочное и подсолнечное)
  • Молоко
  • х/б изделия
     Вот короткий список, который, по желанию, можно расширить. 
     Очевидно, что мясо будет либо свинины, либо птицы. В зависимости от части тушки, цена варьируется, но в целом будет рублей 400 за килограмм не самой дорогой.
     Мужику в месяц нужно около 4 кг мяса. — это 1,2к рублей

     Яйца стоят 400 рублей за 30 шт. А это и яичница, и омлет, и много чего другого. 
     Так как мы ж не совсем помираем, то хорошо бы покупать и молоко. Коробок примерно 6-8 в месяц — 800 рублей. Его можно использовать при приготовлении каши, омлета, просто пить и т.д. Гречку так вообще можно без зазрения совести готовить на воде.
     Крупы предлагаю оценить рублей в 500. Это примерно 4-5 пачек разных круп. Конечно, покупать придётся в килограммовых упаковках. И их хватит их более чем на месяц.
     В месяц может потребоваться около 10 кг картофеля. Это примерно 600 рублей. К нему макароны — ещё 400.
     Масло сливочное — 600 рублей, другое рублей 200
     Лук, капуста, зеленуха будет тянуть ещё рублей на 600-800. Смотря что вы будете делать и как часто. Например, тушёную капусту со свининой. Даже слюни потекли.

     Итого по еде получается примерно 5500 рублей. + 1000 рублей на специи, чай/кофе, хлеб/булка и т.п.

     С этим минимальным набором продуктов человек точно не будет голодать месяц. И более того — часть продуктов ещё и останется

     Обратите внимание, что в вышеуказанных продуктах нет тортиков, сомнительной колбасы, сыров, креветок, шоколадок и других продуктов, которые не повлияют на наш организм каким-то лучшим образом.
     
     Самым важным атрибутом этой экономии — вам придутся готовить пищу самому(самой). Варить супы, делать каши, готовить вторые блюда. 

Следующее — это развлечения.

     С зарплатой в 30к особо платно не поразвлекаешься, но чтобы было весело, не обязательно платить деньги. Существуют различные бесплатные мероприятия, выставки и концерты. Можно гулять, встречаться с друзьями и играть с ними в настольные игры. Интернет открыл для нас кучу информации. Можно читать книги, в том числе библиотеках и онлайн-сервисах и т.д.

Старайтесь где можно пройтись пешком — не пользоваться транспортом. Тут не только экономия, но и благотворное влияние на организм. Ведь в наше время мы двигаемся гораздо меньше, чем раньше.

     Предположим, если на продукты мы потратили 6500 рублей, на аренду/коммунальные услуги 10к-15к, то у нас остаётся ещё 10к рублей
     Их уже можно отложить или потратить на непредвиденные обстоятельства

     Вообще, как и пишут во многих книгах, потребности имеют нескончаемый рост. Когда ты получаешь 30к — траты разумные, при 50к на столе начинает появляться колбаска, далее, по мере роста, начинают люди задумываться о покупке автомобиля, чаще посещают рестораны, ездят на курорты. Разве можно людей в этом винить? — нет.

     Даже отказавшись от паскудных сигарет можно экономить в месяц не только тысяч 10, но и своё здоровье.

     Я не пытаюсь склонить кого-то к нищему образу жизни, а лишь показываю возможности умеренного потребления. Т.е. жить на 30к вполне возможно. Вопрос только в том не испорченными ли некоторые стали. Ведь есть те, у кого отсутствует водопровод и электричество и тоже радуются жизни.

     Всё, я подготовился к комментариям по типу:
  • а вот депутаты...
  • хочу жить, а не выживать
  • Желать ездить на автомобиле за 5 лямов — это норма
  • и т.д.
★8
#3 по плюсам, #6 по комментариям
67 комментариев
Отличный пост. Жизненно важные рекомендации для инвесторов со СМ. Думаю, многим стоит добавить в избранное, пригодится если не сейчас, то позже
Василий Петров, да, рыночек немного намекает, что пора бы научиться жить подешевле 
Виктор Петров, Пусть этот ваш рынок не учит нас, как нам жить, а дает нам всем возможность жить с него и не тужить. Тем более, что сегодня светлый праздник ВОСР. «От каждого — по способностям, ....». 

avatar
Ребе, да
Виктор Петров, 

avatar
Beach Bunny, если не мыть кружку в течении всех семи заварок, можно потом кипяточком залить и ложкой хорошенько по стенкам постучать: хватит и на восьмой
avatar
Виктор Петров,
Надо было приложить ссылку на
«Проект 1500» — Поваренная книга нищеброда

studfile.net/preview/5842122/
avatar
Василий Петров, обсуждения как сэкономить на продуктах стабильно выходят в топ на смартлабе! 
как в той шутке
— чем ты занимаешься?
— я акционер
— инвестируешь в акции компаний?
— нет, в акции выходного дня у «пятерочки» 
avatar
Evgeniy, после Нового года многие станут акционерами «пятёрочки» 😁
avatar
etnos care, отличная игра слов)) сам жду когда уже дивиденды от всего этого переезда будут))
avatar
Лайфхак для российского трейдера инвестора. По найму народ рыщет как окунь, 200 таргет
avatar
16 000 еда, не меньше.
Нормальная еда, говядина, свинина, молоко масло, овощи — меньше ущерб для здоровья
Черный Живоглот, тут в этом году был пост. Человек купил какой-то суперйогурт (цены точно не помню) за 250 рублей, а точно такой же другого бренда — 100 рублей. т.е. место производства, производитель, внешний вид, состав и т.д. — тот же самый. Просто упаковка более брендовая
     Нам продают «более качественные» продукты. это как предлагать брендовые яйца от кур по 500 рублей за штуку. или картофель по цене 500 рублей килограмм
     Но в целом да, не стоит экономить и покупать гнилушки
Виктор Петров, 
2 яйца =30 р
2 котлеты (150 грамм каждая) мясо по 750 р = 250
кусок буженины =100 р
===
Белковая составляющая 12000 р
+ овощи
16000 это без сладкого
Черный Живоглот, мясо — 400 рублей килограмм. Даже если взять по 500 рублей, то, с учётом потребности в 180-200 грамм мяса в день на мужика, то потребность получается 3000 рублей. Без учёта яиц. Всё остальное — это не потребности организма, а индивидуальные хотелки. осуждаю ли я? — нет.
     Есть минимум. Просто в Вашем случае есть желание чего-то большего. 
Виктор Петров, не вытянуть мужику, 200 грамм мяса мало, а еще масло.
Иначе жизнь будет скучной и недолгой.
у меня один знакомый худел
он ел  куриные грудки 1 кг на 5 дней и 1 кг гречки — все это на 5 дней потом менял местами гречку на рис.
Выглядел он плохо, реально плохо, думали что у него рак.
Черный Живоглот, он просто не хотел тратить время на готовку разнообразных блюд

Черный Живоглот, реально придурок, прости оспади. Ну это же пц полный.
1000ккал+1000ккал. 2000 ккал на 5 дней? по 500 ккал в день? он бы скопытился или он просто вам врал. Нагло. В день человек спокойно может на 1500-2000 ккал жить. А вот больше2300- это уже излишек. Можно в день кушать 1 кг вареной грудки и 1 кг гречи. Но выот заворота кишок умрете. Ибо это большой объем.Надо углеводы и жиры еще употребить.Ужас. Спасайте его от его диетолога )))
Черный Живоглот, надо ещё учитывать кто сколько ест. Разница может быть в 2 раза и более. Я вот, к примеру, ем мало. Так что в 10 уложусь даже с учётом ваших требований. Вот, к примеру, гречки 1 кг — это 15 порций. Это больше, чем на 2 недели. Как столько можно съесть за 5 дней?
avatar
John Wayne, он больше ничего не ел
на 5 дней 1 кг куриных грудок и 1 кг гречки, попробуйте, думаю не сможете
Черный Живоглот, дай отгадаю. Он сорвался и разжирел опять? Жрать меньше базального минимума, с нулем жиров — тут и подохнуть недолго. Ясен пень организм взбунтуется.
кьюберт карлович, люто плюсую. 2000 ккал это в день прекрасно можно худеть.
Здравствуйте: хронически ненавижу людные места, хоть родилась и живу в мегаполисе… у меня свой дом в центре… живем с любимым вдвоем… вроде и не против ресторанов… но ТАМ ОЧЕНЬ ЛЮДНО)) а я ненавижу людные места, хоть по работе приходится очень много общаться… лучшим досугом вижу: чтение книг, инвестирование и спекуляции на бирже, думанье о жизни... 
Оля «Hare»… (заяц)..., 
Так? тоже люблю безлюдье.


Черный Живоглот, или лес… дикий лес…
За три месяца можно скопить на один мамбафьючь, и открыть инвестиционный бизнес 👍
avatar
PozivnoiGor, а если пожить на улице и не есть, то и за месяц можно управиться =))
Виктор Петров, ага! Можно вспомнить о родственниках (пожить + еда ).
Но тут вообще богато получается 😁
Ну а в случае слива (когда)переложить всё на кризис, цб, Набиуллину и вообще в стране инвестиционный климат не тот 🤣
avatar
недавно купил банку гусиного жира
спрашиваю у продавца мол еще есть 
полно отвечает — осталось штук 60 гусей 
живет у реки 
это я про то что все у всех по разному 
главное на улице никто не умирает и бездомных вроде почти нету 
страдальцев за других полно развелось, но это привычно 
Валерий Осипенко, таки да
Валерий Осипенко, Где-то видел старые рекомендации, что нужно делать, чтобы снизить риск обморожения. Если у вас нет теплой зимней обуви, то нужно обмазать ноги гусиным жиром, обернуть их газетой, и сверху надеть носок. Это защитит вас от обморожения ног.
avatar
Seren, сам удивился сколько пользы от гусиного жира
для кожи это вообще бальзам 
там еще селена полно и витаминов
с утра натощак ложечку закидываю внутрь для здоровья 
и в кашку 
30 000 хватит только на аренду однушку в провинции. А на продакты питания нужно не менее 20 000 на одного человека.
Страшный Модуль, где ж тридцатник то? 
Виктор Петров, в квартире даже стульев нет, ни кресел 
Черный Живоглот,  Вот, в Гатчине — под Санкт-Петербургом. ЗП там больше, чем по 30к.
Страшный Модуль, 15ка хорошая хата, ненадо 30 это либо центр либо элитна всовсем.Может Ебург или Коаснодар незнаю, но точно не ВЛГ.
avatar
Яйца стоят 400 рублей за 30 шт. А это и яичница, и омлет, и много чего другого. 
     Так как мы ж не совсем помираем, то хорошо бы покупать и молоко. Коробок примерно 6-8 в месяц — 800 рублей.

Вредно в таком количестве. Потом поправлять здоровье дороже обойдется
avatar
Ну начнем с того что я вобще не видел сыра за 4к килограм) Я думаю он продается только в Москве и Питере. Этот с плесенью что я в ленте беру вдвое дешевле. Тут все индивидуально, если еду готовить ( плов, борщ, селедка под шубой, лепить пельмени) а не заказывать суши( кто то их тоже делает сам) то выдет по деньгам не дорого.
avatar
Bazil, да, я об этом и говорю. Супчик с мясом можно сварить и его дня на 2-3 хватит, а себестоимость — почти копейки
Bazil, я даже ел такой. Хороший)
avatar
А вот депутаты тоже хотят жить, а не выживать и ездить на нормальных автомобилях за 5 млн.
avatar
Не плохой способ выявить на ресурсе нищебродов и сливаторов, специалистов по проживанию на 30тр. Одобрямс 
avatar
WILSON, 
вот смотри… в кризис бедняков становится больше… и спрос на дешовую еду возрастает многократно… поэтому еда для бедных это самый дорожающий сегмент в кризис

кроме того макароны дешевые они невкусные и готовятся только одним образом… поэтому вместо макарон надо брать муку… из которой можно сделять ну прям все в том числе и лапшу вместо макарон
avatar
ves2010, ну это если углубляться
ves2010, реально, в 90х одно время так и жили: мука, сахар и масло запасы стратегические, ну еще туалетная бумага и спички)
avatar
Lord Padonkoff, тогда газет было полно
одну позицию можете вычеркнуть
Валерий Осипенко, согласен, это была лишняя роскошь) тем более что по качеству от помятой газетки мало отличалась
avatar
Особенно забавно, что автор статьи — человек с личным доходом не менее 300К в месяц, а семейным — и того выше раза в 1,5.
avatar
John Wayne, какие доходы? Одни убытки!
Виктор Петров, верим, верим…
avatar
Одежа гиде. Или все в доставке заказывать у которых з/п в 5 раз больше твоей. Химия и все-вс-все.
Вот щас зима ужо
avatar
fortis_, там выше коммент есть, про гусиный жир и газету, оно видимо за одежду проканает)
avatar
Худение на куриных грудках это конечно трэш полный, качки наоборот на них массу набирают, а кто-то собрался худеть.
И кстати еще вопрос по какой причине они массу набирают, от белка в этих грудках, или от гормонов, которых там напихано от души, чтобы бройлер за месяц набрал массу как в природе за год.
avatar
Caerus, вспомните своих бабушек которые на куриных тех грудках никак не набирали веса 
остальное понятно
Caerus, рис и грудки. Это сушка, а не похудение. 
avatar
Систему поломает поход к стоматологу. Или система " 30.000 и зубы на полку" не предполагает наличие зубов? )
Я уж не говорю о разных заболеваниях, которые требуют постоянного приема лекарств.
avatar
Тут нигде не мелькнуло, что бабу можно заменить онанизмом, ведь результат один и тот же, а денег экономия…
avatar
О чем вы… Спб, зп — 58 тр в м на руки. Для города такого как спб это очень мало. Кварпата за одношку уходит в районе 8 тр, без отопления. С отоплением будет 12-14 тр. Сходить в магазин на одного человека ну наверное 7-8 тр в неделю. Если закупаться заранее и экономит можно сократит на еду по 5 тр в неделю. А теперь считайте 20 тр в месяц, +12 тр это уже 32 тр. Каждый год налог нужно платить, у меня лично было 1500 р в этом году за мою. Сюда нужно включить расходы на транспорт, город большой и на работу надо ездить, да и за едой в разные магазины ходите. Кароче если все расходы посчитать то из 58 тр у вас остаётся лишних 5-10 тр, вот и думайте сходить разок что нибудь из одежды себе купить, просто их где нибудь прогулять, или отлажить на отпуск к лету. Правда пока копишь эти деньги просто обесцениваются. Кароче жопа 90 х я считаю что наступила уже, так зп уже задерживают.
avatar
sasa sasa, представляете сколько экономит простой покойник 
аж зависть берет 
одно успокаивает, но об этом не будем 
sasa sasa, насчет одежды есть секонд хенд…
avatar
Вот чтоб не считать две копейки в карманах — надо просто выносить из магазина мимо кассы )
avatar
Himmel, Уголовная ответственность за кражу в магазине наступает при стоимости похищенного имущества более 1000 рублей.  Соблюдаем лимиты, товарищи )
avatar
  • х/б изделия
Это что за хлопчато-бумажные изделия? Футболки уже надо есть чтоль?!
ИМХО в деревне проще выжить на 30К: земля есть, родник есть, дрова есть+ бабу деревенскую  тоже с 30К чтоб грела и на городских не смотрела.

Вот что тебе в деревне надо по сути и то и надо для жизни. Остальное тока чтоб письками мериться 
avatar

теги блога Виктор Петров

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн