У самурая нет цели, только путь

Меня зовут Зябрева Анастасия, я дипломированный и практикующий психолог с 2018 года и последние 2 года как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами.

Мое основная задача – помочь вам разобраться с мышлением и эмоциональными состояниями, которые часто приводят к неудачам на рынке.

«У самурая нет цели, только путь»

Эта фраза звучит красиво, но в отличие от многих других афоризмов, она имеет вполне конкретное практическое значение. Особенно в контексте реализации долгосрочных проектов.

Обычно можно услышать, что для достижения больших целей необходимы две вещи:

1. Мотивация.
2. Чёткая визуализация цели.

Вы должны представить, зачем и куда вы идёте, а также что получите, когда достигнете желаемого. Это мнение популярно и не могу сказать, что это совсем неверно, но, к сожалению, опираться исключительно на эти два пункта — путь к провалу.

Начнем с мотивации

О мотивации уже много говорилось на моем телеграмм канале:«Психолог для трейдеров»

Мотивация часто представляется как некий волшебный ресурс, который можно “отыскать” внутри себя, чтобы всё стало легко и просто. На самом деле, она сводится к двум базовым стремлениям:

• Желаем получать удовольствие.
• Стремимся избегать неприятностей.

Если удовольствие доступно здесь и сейчас, мы легко находим в себе мотивацию его получить. Но когда нас призывают терпеть дискомфорт ради будущей пользы, как в трейдинге, то мозг сопротивляется. Ведь дискомфорт — в настоящем, а выгода — в неопределённом будущем.

Эволюция не заложила в нас страстного желания заниматься неочевидными вещами, отказываться от текущих удовольствий и терпеть ради гипотетических перспектив.

Мозг предпочитает внешний стимул: если неприятные действия были неизбежными, живое существо вынуждено было их выполнять.

Но может быть, это потому, что они не понимали, какая прекрасная цель ждёт их, если они будут придерживаться неочевидных для лимбической системы действий?

Визуализация целей: иллюзия эффективности?

Можно возразить: “А что насчёт визуализации цели? Разве яркий образ желаемого результата не подстегнёт нас к действиям?”

Идея, что воображение может рисовать настолько заманчивую картину, что ради неё мы преодолеем дискомфорт, популярна на всевозможных тренингах. Однако это работает далеко не на всех и не так как ее выставляют. Подумай и это придет. Если бы это так работало тут все бы использовали «волос Хоттабыча» и получали желаемое.

Представление о цели важно: нам нужно понимать, куда мы идём, иначе мы, по определению, никуда не сможем прийти. Но как главный мотивирующий приём визуализация цели работает довольно слабо.

Почему?

• У большинства людей краткосрочные удовольствия всегда будут привлекательнее отдалённых, как бы ни вдохновляли их мечты.
• Даже если вы начнёте, то через какое-то время осознание, что усилия огромны, а награда остаётся далёкой, вызовет разочарование, а с ним и мотивация исчезнет.

Да, визуализация помогает понять направление — куда идти и чего добиваться. Но как инструмент для преодоления внутреннего сопротивления и поддержания длительных усилий она неэффективна.

Точнее, есть люди, у которых в силу генетических причин есть способность горячо желать чего-то неочевидного, чего-то, что недоступно прямо сейчас, а требует предварительно большого количества работы и они несильно страдают. Такие люди нередко добиваются успеха, а потом пишут книги, в которых рассказывают, как им помогла визуализация целей. Но точно ли дело было только в визуализации? Или это мозг пытается запомнить только хорошее, чтобы не так больно было? Или может быть человек так показывает, чтобы свое продать?)

А что же тогда работает?

Об этом — вы узнаете в следующем посте в моем телеграмм канале: «Психолог для трейдеров»