SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
dr-mart
Секрет головной боли при работе за компьютером раскрыт!
- 27 января 2025, 09:47
- |
- Тимофей Мартынов
Кажется секрет головной боли раскрыт. Получается дело не в кресле, а просто в позе, которой я сижу.
Если откинуть голову на подголовник и постараться не отрывать ее во время работы за компом, то все норм.
Раньше я просто не придавал этому значения.
Предыстория тут: https://t.me/martynovtim/6123
(вернулся из Тая, сел за комп на 40 минут и сразу голова заболела).
Ну что, кто из вас неосознанно сидит в позе #1?
Такая поза кстати может быть из-за плохого зрения, поэтому хочется глаза к монитору поближе сделать
Вчера кстати ездил смотреть кресла, из недорогих понравилось «Дэфо Вектор» (20 тыщ стоит).
теги блога Тимофей Мартынов
- FAQ
- forex
- IMOEX
- IPO
- NYSE
- QE
- S&P500
- S&P500 фьючерс
- smart-lab
- smartlabonline
- tradingview
- акции
- антикризис
- банки
- бизнес
- брокеры
- вебинар
- видео
- вопрос
- встреча smart-lab
- ВТБ
- Газпром
- Греция
- дивиденды
- доллар рубль
- ЕЦБ
- золото
- инвестиции
- Индекс МБ
- Инфляция
- Китай
- книга
- Книги
- комментарий
- комментарий по рынку
- конференция смартлаба
- конференция трейдеров
- кризис
- криптовалюта
- Лукойл
- ЛЧИ
- Магнит
- Максим Орловский
- ММВБ
- мобильный пост
- мозговик
- Московская биржа
- недвижимость
- Нефть
- нищетрейдинг
- Новости
- обзор рынка
- облигации
- объявление
- опрос
- опционная конференция
- опционы
- отчетность
- отчеты МСФО
- Причины падения акций
- прогноз
- психология
- Путин
- работа над ошибками
- рассылка
- реакция рынка
- рецензия
- рецензия на книгу
- роснефть
- Россия
- рубль
- Русагро
- рынок
- санкции
- Сбербанк
- смартлаб
- смартлаб конкурс
- смартлаб премиум
- статистика
- стратегия
- страшилка
- сша
- технический анализ
- Тимофей Мартынов
- торговые роботы
- трейдинг
- Украина
- Уоррен Баффет
- уровень
- философия
- форекс
- ФРС
- фундаментальный анализ
- фьючерс mix
- фьючерс на индекс РТС
- фьючерс ртс
- экономика
- экономика США
- Яндекс
Рекомендую приподнимать стол чтобы локти не тянули плечи вниз, ну и монитор приподнимать на уровень глаз.
но привычка нужна, сначала не работается, голова не думает стоя
ну удобно, вроде норм сижу, не заставляет крючиться)
аффтомобильное прикрути — и нет проблем))
Дэйв Эспри — предприниматель, инвестор и популяризатор биохакинга, известный как основатель бренда Bulletproof и автор концепции «Буллетпруф-кофе». Ранее работал в IT-сфере и инвестировал в технологические и биотехнологические стартапы. На собственном примере показал, как с помощью питания (особенно смесей с маслом и MCT), экспериментов с режимом сна и инновационных устройств можно улучшить физическую форму, работу мозга и в целом повысить качество жизни. Его книги и подкасты привлекают широкую аудиторию, включая жителей Кремниевой долины, стремящихся к высокой эффективности и долголетию.
Современная наука и технологии развиваются именно благодаря междисциплинарному подходу: люди из разных областей вносят свежий взгляд, который может оказаться решающим. Нередко именно «несистемные» специалисты совершают прорыв, предлагая идеи, которые не приходят в голову узким профессионалам. Я тоже не медик, но митохондриальное здоровье могу описать в 30 страниц.
Сергей_Кандалакша,
а на флибусте — даром))0) Если болит не шея, а мозг — то есть мигрень. То мне помогает Омега-3 где покрывается суточная норма ДГК и ЭПК. Точно уже не помню, но какой-то из них участвует в формировании защитной оболочки для нервов, и чем больше нервов в оболочке, тем меньше шансов что они начнут лихорадочно бить твой мозг током.
1) Кофе не более одной чашки в день
2) Когда садишься за стол и смотришь на монитор кажется, что смотришь на экран сверху вниз. Но это ощущение должно быстро пропадать.
3) Стул с ровной спинкой и не сетчатой седушкой (либо менять его раз в год)
4) Утром зарядка — минимум. Физ. упражнения — максимум.
Обязательно подлокотники нужны, я стал засыпать в силу возраста на стуле и два раза падал на пол. Сейчас лафа!
Все хочу написать в управ делами президента письмо с просьбой продать Б\У кресло президента! Можно самовывозом! Там крутая эргономика в кресле!
Реально в воде будет удобно? Но капли и сырость
Надо мышцы спины, плеч и шеи укреплять, делать физические упражнения чтобы кровь через эти мышцы прогонят, тогда их отпустит.
Ну и не сидеть долго в одной позе, двигаться регулярно, расслабляться.
Кроме тренажерки мне помогла гимнастика доктора Шишонина (ищите в поиске).
и если не соблюдать режим и не будет правильной мебели. то ноги/вены, гемморой и прочее ждет впереди. к 40/45 точно
то она инвалидами ставиться вместе с больной, разгружая. Хилари и для равновесия по-разному
ТВ «Наука» установил нижнюю границу нормы 50 нг/мл.
как хорошо, что автора, дополнительно костеохондрозу, не беспокоит геморрой и простатит…
Может он пока просто стесняется…
Хотя ещё немного и начнет наверно
Хотя истинное назначение этих блогов
понять кто есть кто, возраст, мышление.
Посты в накопительном эффекте много
говорят о написавших их. Вот мне кажется, что попал в клуб пенсионеров, несмотря на замечание кого-то что их ожидает в 40/45
Как ИИ нам подсовывает рекламу и всякие статьи в поиске. Может тестирует кому-то
проект. Но это лучше рекламы массажа живота
И не будете знать, что такое больная шея.
Стул регулируй по высоте к стандартному столу. Если не баскетболист за 2 метра
Головная боль за компом из-за напряжения глаз, а не из-за посадки. Это потому что все эти пикселешмиксели не созданы для того, чтобы на них текст читали или графики разглядывали часами (хоть у кого-то от порно голова хоть раз болела?)
Даже после книги может голова болеть, потому что зрение напрягается, напряжение создаёт нагрузку, а нагрузка усталость и боль.
Потому что нагрузки не было, вот с непривычки и ломает. Потом организм вкатится, выпей пивка, не мучай кресло!)