http://www.donationalerts.ru/r/timmartynov — поддержите канал!:)
========================================
Антикризис №70 (18.07.2017)
00:00 Оглавление
04:12 Инструмент тайм-менеджента
04:27 Опять про здоровье
06:15 Общество искалечено… домами
07:30 Начал изучать PHP
09:00 Отчеты этой недели
10:15 За Касперского обидно
13:22 Автоваз увольняет людей
15:45 Сделал себе 1 раз МРТ и что нашел?
34:00 Если бы я был футболистом...
40:37 Реальные причины популярности криптовалют
Инструмент тайм-менеджмента:
https://tomato-timer.com/
Табличка с отчетами:
https://goo.gl/xFUkE6
80-летняя культуристка
https://goo.gl/BL9zud
ВЭБ предложил майнить на АЭС:
https://goo.gl/ssYtUo
думаю кефира пить вполне достаточно
15:45 Сделал себе 1 раз МРТ и что нашел?
34:00 Если бы я был футболистом...
40:37 Реальные причины популярности криптовалют
ты можешь давать ссылки в таком виде.
Сразу будет перескакивать на нужное время.
МРТ — надеюсь бесплатное?
Тимофей Мартынов, кефир никак на кишечную флору не повлияет, вся эта польза от йогуртов и кефиров — это маркетинговая заказуха производителей молочных продуктов. По факту ты никак не изменишь свою кишечную флору стаканом кефира. У тебя в кишечнике несколько килограмм бактерий, а втой кефир проходит через желудок с ферментами и кислотами, в итоге живых бактерий до кишечника доходит мизер и сдвинуть естественный бактериальный состав твоего кишечника не может.
Рекомендую блог доктора, про кишечник botalex.livejournal.com/tag/gut%20flora
про аллергии botalex.livejournal.com/148843.html
И в целом что нужно человеку для поддержания функциональности с возрастом — здоровое сердце и достаточная мышечная масса, для поддержания опорно-двигательного аппарата. Для трениовки сердца нужны циклические нагрузки — бег, велик, гребля, плавание и тд. Для мышц нужны силовые нагрузки — штанга, турник и тд. тем кто сидит за моником целыми днями все это еще более важно ибо сердце от обездвиживания стремительно дряхлеет, а мышцы слабеют.
35-45лет, и ни кого уже не затащить на виндсерфинг… при этом время на «МРТ» есть. в субботу приезжай в Лахту, покувыркаешся часа три и все пройдет!-)))
Одна капсула препарата Линекс® содержит не менее 1,2 х 107 живых лиофилизированных молочнокислых бактерий: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Enterococcus faecium. Живые молочнокислые бактерии являются нормальной составляющей естественной микрофлоры кишечника
пс. на западе дисбак не лечат, вообще.
А вы по наивности думали, что только нервные клетки погибают?? нет там еще и все молочно-кислые бактерии от такого стресса могут погибнуть и тогда у человека может стать ожирение а он думает что это от сидячего образа жизни…
Если ногу поранишь в лесу -
Совет деда -полей рану бензином.
вообще 2-4 тысячи за зону
это и обидно
www.e-reading.club/book.php?book=1007948
Мы все и так сдохнем во-первых.
А во вторых болезни позвоночника — это наш «друг» прямохождения
В третьих — лечение — это кардинальная замена позвоночника с помощью нано-роботов.
ru.diveintopython.net/toc.html
По поводу проблем с позвоночником. Грыжа в шейном отделе — очень неприятная вещь для радостной жизни. Если грыжа начнет давить на корешки нервов, то будут головные боли (с другими отделами проще, боль локализована в других местах.)
Для шеи, плавание не поможет и даже может навредить.
Над позвоночником надо работать специализировано индивидуально (под конкретные деформации подбирать упражнения).
Если есть желание работать над этим, пока не возникли боли (это может случиться лет через 10), то у нас в подмосковье есть специалист, который занимается этой темой (пиши в личку). Или можно подождать, как все, пока не скрючит.
почему-то из всех антивирусов только Касперский жутко тормозит систему?
и его кстати по дефолту ставят(лицензию! где они ее берут только и кто именно ее ставит?) на девайсы где его вообще быть не должно и близко
п.с. напороться на какой-то вирус в нете это надо сильно постараться и я даже не помню когда я вообще последний раз ловил вирусы, хотя у меня антивирус всегда отключен и работает только как «сборщик мусора»
по сути устанавливая антивирус ты сам себе проделываешь громадную дыру в своем компе
Ну и такой же функционал предлагают 100500 других программ бесплатно.
протрузии это еще не страшно — они не беспокоят как таковые, но они перерастают в грыжи, а грыжи это фигово — это при обострениях может вызывать боли. это все нельзя вылечить, можно только не допустить усугубления и обойти периоды обострения, не допущение достигается путем снижения нагрузи на позвоночник, спец физ упражнений. вообще самое лучшее лечение от всего это умеренные физические нагрузки (легкоатлетические): бег, растяжка, эллипсоид, прогулки на свежем воздухе, поменьше стрессов и сидячего образа жизни
по большому счёту ты сам давным давно завершил профессиональную карьеру телеведущего. Взлёт давно прошел.
Но для тебя это растущая кривая. И чем же хуже Кержаков?
(это риторический вопрос).
что касается болячек, извини, у меня скажем так типично мужской подход — считаю что длительность жизни на 90% определяется генетикой и отсутствием вредных привычек.
долгожители не курят, скорее всего. и имеют сильное сердце и сосуды.
мне, как и тебе, видимо, долгожительство не грозит. у меня тоже то-то там с сонной артерией (левой), остаётся плавание. для тренировки сосудов и позвоночника (там чего-то тоже хандроз шейный как обычно и вообще я сутул)
а умирают долгожители в основном от пневмонии. в более раннем возрасте как раз бич — это болезни сердца и сосудов.
куча разных историй о смертях мужиков в 40-50 лет — от алкашки, «остановка сердца».
в остальном — просто гены, вряд ли МРТ скажет как быстро у тебя всё износится. хотя извини, но у тебя реально измождённый вид для 35.
если ты так заморочен на молочных продуктах: сыр усваивается на 97% — больше чем другие продукты.
я начинал с зернёного творога на завтрак (комочки солёные в сливках), потом стал пить кефир по вечерам.
а теперь съедаю много творога со сметаной по утрам.
просто так завтракала моя бабушка когда я был маленьким. сейчас ей 86 лет и она осталась у меня одна из бабушек-дедушек. дай ей бог здоровья.
с возрастом молоко не усваивается. иные ферменты.
особенно у мужиков. от молока можно получить бешенство+ иные генетические модификации.
молоко я и не упоминал, только творог и сыр, которые отлично усваиваются «у мужиков»
творог полностью усваивается за 2 часа.
творог это женское. у них кости слабые, вот для вынашивания детей они и едят кальцинаты из творога. потому что так повелось — ещё с тех пор, как мы перестали яйца ложить в скорлупах из карбонатов.
натрий хлор — это соль. калий есть в мяте и помидорах. и то и другое я очень люблю и ем каждый день.
когда в питер приедешь?
Советую читать биологов, геронтологов, чтобы отодвинуть болезни лет на 20.
Ученый — практик:
www.facebook.com/alexey.moskalev?fref=ts
но темы ты верные поднимаешь — цель, смысл жизни, общество, конкуренция, деньги, права на собственность и т.д.
я вот тоже часто рассуждаю в уме на темы экономики сообщества — ловлю себя на мысли что вот вот я пойму где «слабое звено» и создам новую экономическую описательную теория «всего и вся» — потом я забываю это все и снова читаю книги. много книг, лучших авторов. и я все таки не могу найти того чего то реально нужного в этих книгах, чтобы составить свою «карту мира»)))
спасибо что копаешься в себе и в мире вокруг. это дает повод думать что такие как я «самокопатели» имеются еще на этом свете))
а мануальщик один говорил тоже что проблемы не в костях а именно в мышцах удерживающих спину и позвоночник
(у мануальщика я просто вытягивал себе спину ради профилактики — это кстати неимоверно помогает лучше себя чувствовать, мне при этом знакомые при встрече всегда удивленно замечали что я типа вымахал хотя уже под 30 ку тогда было — я им говорил что просто у мунальщика несколько сеансов провел. может кстати кошки как правило и тянут при пробуждении всегда свою спину — поза кошки всем известна в йоге — прексрасное подтверждение как важно растягивать мышцы особенно спины ведь кошки неимоверно гибкие зверьки))
Как известно для майнинга и процессорные мощности подходят вдруг там гугл в тихаря майнит а потом как выйлет в рынок как раз к доллару а может даже к центу упадет или/либо какая-то другая крупная корпорация, либо как ещё вариант сделают квантовый компьютер возможно не сразу все об этом узнают, он не то что будет майнить с бешенной скоростью но и взламывать биткоин, но пока это из ряда фантастики
и конкретно книга - Андрей Некрасов: Радикулиту — нет.