SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
Рецензии на книги
Рецензии на книги | анатомия тренировок
- 17 декабря 2018, 12:31
- |
Рецензия на книгу «Анатомия тренировок со свободными отягощениями» — Райан Джордж
Как то раз мой знакомы сказал,«даа… наверно ребята которые работают в крупных фондах и управляют большими деньгами, либо на кокаине сидят либо качаются».Я естественно сторонник трезвого образа жизни и поэтому выбираю качалку.Я когда был в проп-трейдинговой компании, психологи там советовали после убыточных сделок отойти от монитора(чтоб в тильт не войти ) и подвигаться немного и потом возвращаться к работе с уже другой головой, поскольку погоняя кровь во время ходьбы голова уже другая.Убыточные сделки не посредственно влияют на наше эмоциональное состояние, словно парализуя, и вот тут на помощь проходит качалка.Почему? Однажы я смотрел видео одного коуча Ицхака Пинтосевича, может слышали о таком, так вот, он рассказывал, что если у вас много работы и вам нужна энергия, то помогут пробежки, если не хватает уверенности и силы, то качалка вам в помощь, ну а если много разных дел и не знаешь за что браться, то тут йога поможет сосредоточиться.Но вернемся к качалке, упражнения оказывают позитивное психологическое воздействие, особенно на людей, страдающих депрессией и тревогой, Активизация кровообращения и более глубокое дыхание содействуют лучшему снабжению мозга кровью и кислородом. Также повышает способность человека сосредоточиться(для трейдинга нужно). Движения постепенно снимают нервное напряжение(тоже нужно для трейдинга). Вследствие этого мы испытываем радость: у нас ничего не болит, нет никаких недомоганий, все органы функционируют нормально. Это чувство радости, в свою очередь, создает хорошее настроение. Если говорить не о внутредневных спекулянтах которые закрывают убыточною позицию по стопу, перестраиваются когда двигаются, а поговорить о инвесторах которые открыв позицию, какое-то время( например от нескольких дней, до пары недель) видят убыток по ней к (примеру -1,560,000) перед тем как цена начнет расти, эта позиция очень сильно будет трепать человеку нервы и попортить здоровье тем самым, и тут без штанги и боксерской груши не обойтись если мы рассматриваем здоровый образ жизни.Вообщем физическая подготовка очень важна, если учесть что она влияет на самочувствие, да и вообще спорт это всегда хорошо.
Что касается книги то в ней разберется даже ребенок, какие мышцы и как качать, и составит себе программу тренировки которая ему необходима.
Всем приятного прочтения...
теги блога Дмитрий Широков
- 2019 год
- ATR
- AUDCAD
- AUDCHF
- AUDNZD
- EURAUD
- eurusd
- GBPAUD
- GBPUSD
- Metastock
- Nzd Usd
- NZDCAD
- P/E
- QIWI
- USDCHF
- USDJPY
- X5 Retail Group
- акции
- Алмазы
- Американская фонда
- аукционы
- Биографии инвесторов
- Блумберг
- Бретт Стинбарджер
- Вавилон
- Векселя
- волновая теория Эллиотта
- вопрос
- ВТБ
- газпром
- Газпромнефть
- Гоголь
- День инвестора
- Депозитарий
- долгосрочные секреты краткосрочной торговли
- Доходность
- Драгметаллы
- Думай и богатей
- Заметки в инвестировании
- золото
- Инвестиции
- Инвестиции в недвижимость
- Индекс Страха
- ИнтерРАО
- история
- Кийосаки
- количественное ужесточение
- криптовалюта
- Ливермор
- Ликвидность
- Линда Рашке
- Метасток
- Наука
- Нефть
- Николай Солабуто
- НЛМК
- Опционы
- отчетность
- Пинтосевич
- ПИФы долгосрочное инвестирование
- поглощение
- Психология инвестирования
- Путь черепах
- Рейган
- рецензия на книгу
- Роман Абрамович
- Роснефть
- Саратовский НПЗ
- Свободный денежный поток
- Свопы
- Сезонность
- Слияние
- спорт и трейдинг
- Талеб
- Твардовский Владимир
- Твардовский Владимир
- теория циклов
- Теханализ
- технический и фундаментальный анализ
- торговые сигналы
- ФСК Россети
- фундаментальный анализ
- Фьючерсы
- хулиномика
- Черемушкин
- Эдвин Лефевр
- Экономика
- Элдер
- Энергетика
- Эрик Найман
- ютуб
- ЯТЭК
- 2020
Stasik, добрый день!
Физические упражнения по Пинтосевичу важны не только с точки зрения стимуляции выработки гармонов, но и потому, что хорошие мышцы это хорошая прокачка лимфы (снизу-вверх).
В его книге «Живи» есть чему научиться.
Очень хорошие мысли по поводу ацидоза и алкалоза крови. После отказа от сахара у меня появился лишний час в день.
Мне лично не зашли голодания (начал сильно худеть) и повышенное употребление салатов и зеленой пищи (желудок не справляется с клетчаткой)
По этой книге я сделал 7 аудио-коспектов:
soundcloud.com/user-776484347/sets/razmyshleniya-po-knige-i-pintosevicha-zhivi-7-zapovedey-energii-i-zdorovya
К этим конспектам в комментариях я прикладывал дополнительные видео ролики и комметарии по теме конспекта. В общем может диктор не очень хороший, но материал действительно стоит того, чтобы ознакомиться...
я сам качаюсь. я в теме.
Хотя. если сравнивать тренить или бухать))) нагрузка на организм есть что там, что там. а вот совмещать не получиться. я сейчас про серьезный уровень говорю. бухнешь на курсе — ты труп.
такой подход к делу как раз наиболее правилен в целях ЗОЖ. но если хотите развиваться в спорте — про здоровье забудьте.
ну а в целом, канеш, к старости проявляются все болячки связаные с прожитой жизнью и деятельностью человека. эта старость)
все как в торгах, только здесь мы петляем с просадкой))
Дмитрий Широков, по йоге наилучшее руководство — вот эта книга:
Айенгар. Йога Дипика. Прояснение йоги.
Там очень понятно, системно и с фотографиями, супер-подробно изложены асаны. Дана система освоения упражнений — от простого к сложного. И справочник — какие асаны при каких заболеваниях/проблемах рекомендуются.
Лучшего описания я не встречала — йогой занимаюсь лет десять, у очень хороших инструкторов. Купить можно в «Читай-городе», в Озоне и тд.
Но, конечно, по книге это не так интересно осваивать, как у живого инструктора. К сожалению, я знаю тренеров только в своем городе. Сами наверное знаете, когда ищешь своего тренера — не всегда сразу, иногда приходится пройти через неудачи.
Скажу только одно — настоящий медитативный эффект дает именно сами упражнения йоги, выполненные качественно и в нужной последовательности. Не стоит вестись на тех, кто слишком налегает на внешний «медитативный антураж» — у таких тренеров, как правило, остальная часть страдает.
Хорошая йога — там будет полный баланс всего: и силовые нагрузки, и балансовые, растяжка, и медитативность.
Однако возражу: это расхожая картинка из рекламы — когда сидят с отрешенным видом ))). В йоге очень хорошие силовые нагрузки, в том числе и динамические. Забегая иногда на чисто силовые тренировки, я убеждаюсь, что ничем не отстаю от остальных, т.е. физподготовка норм. Но не агитирую - конечно спорт надо выбирать тот, что по душе.
Тебе нужна энергия?
Тогда трать больше, чем тебе комфортно потратить(как сформулировать понятнее и так же кратко хз). На следующий день у тебя будет 101% энергии. Увеличиваешь нагрузку по мере сил, ползешь на горку энергетической независимости. А всего то и надо 4 гантельки на которые можно блины навешивать.)