Блог им. Elshet1969

❤ На пенсию в 65(60). Инвестиции в здоровье. Каждый день. Немного. Незатратно

❤ На пенсию в 65(60). Инвестиции в здоровье. Каждый день. Немного. Незатратно


Сегодня открыл «летний сезон».

Хожу «скандинавской ходьбой» каждый день 5-7 тысяч шагов в городском парке.

Чтобы не терять «драгоценное время», во время движения учу иностранный язык.

Громко проговаривая вслух за «нейтивом», которого слушаю в наушниках.

Так я тренирую память и укрепляю здоровье.

Дневной план ходьбы 15 тысяч шагов.

Выполняю.

Всем здоровья, любви, денег, счастья !

Инвестируйте в здоровье, прежде всего свое время. Каждый день. Немного. Незатратно. 

★2
34 комментария
+4
Самая эффективная инвестиция))). Позже меньше денег затратишь на лечение!
avatar
Владимир Усов
Молодец
avatar
Я ушёл.
Где взять парк? Живу в трущобах, до парка 10 км.
Дышать газом, смрадом не хочется. Только здоровье подорву
avatar
Iliya2
Iliya2, по горам тогда лазай, с кошками.
avatar
Technotrade
+4
Iliya2, Ну так 10км до парка пешком, 10 обратно — вот тебе и «Где взять» 
avatar
Андрей Цапенко
+2
Сегодня открыл «летний сезон».
А что летняя скандинавская ходьба отличается от зимней?
avatar
chizhan
+2
chizhan, новыми кроссовками!
avatar
bohemian rhapsody
+1
chizhan, палками. Зимой использую 125 см с лапкой, лыжные. С наконечником «пика». Обычные детские лыжные палки. Летом — уже вариант «скандинавские палки», с резиновым башмачком. Аммортизирует удар об асфальт
avatar
Ильшат Юмагулов
+1
Знакомая пенсионерка (подруга родителей) на днях в скандинавских палках запуталась при ходьбе, упала так, что с сотрясением в больницу увезли, 2 недели уже лежит, не выписывают )))
avatar
Technotrade
+1
Technotrade, а у нас на днях в лесу ежик шел, шел, потом забыл как дышать и умер )))
avatar
bohemian rhapsody
+4
Technotrade, у нас бабушка ходила каждый божий день 35 тыс. шагов. На операции. Коксоартроз. Сточила суставы
avatar
Ильшат Юмагулов
+1
Technotrade, Черчилль никуда не ходил с палками, курил, бухал,  
жил долго и счестливо. Сотрясений не было)
avatar
T-800
+2
Мейстор Эймон, но в виде памятника он всё же с палкой
avatar
soll
Молодец! Делаю тоже самое, но, без палок по 5-6 км каждый день!
avatar
sloNIK.
sloNIK., а надо 10-15, не дорабатываешь )))
avatar
Technotrade
Technotrade, времени больше нет
avatar
sloNIK.
sloNIK., надо вставать на 2 часа раньше ))))
avatar
Technotrade
Technotrade, на сколько помню раньше было 7-10
avatar
Николай ☮
А где реализация плана по благотворительности? 
avatar
Врач-бондиатОр
шаг = один метр?
avatar
autotrade
autotrade.ru, 0.68 см у меня. Я — коротышка, 168 см рост

avatar
Ильшат Юмагулов
Ильшат Юмагулов, я расстояние километрами мерю сегодня 10ку прошел, сегодня тоже первый день на пенсии
только мне до 60ти как до луны пешком
avatar
autotrade
хорошая инвестиция если жить будите до 500 лет или кайф получаете от этого )
avatar
АЛ ФИ
+1
Молодец! Двигаешься в Самом нужном направлении. Сам немного не хожу, но в общем тоже «бегаю». Удачи в инвестициях!
avatar
Artur
+2
Молодец автор! Так держать! У меня тоже дневной план 15 тысяч шагов и фитнесс-трекер на руке.
avatar
AlexChi
AlexChi, дети подарили на день рождения 10 октября Самсунговский фитнес-трекер. Оказывается, я ходил много лишнего. Сейчас снизил нагрузку. Так как телефон часто не брал с собой, где шагомер
avatar
Ильшат Юмагулов
+2
Отличная инвестиция, пожалуй, самая важная!
avatar
Михаил Гайлит
Здравствуйте, а какой у Вас средний пульс на проходочке?
avatar
Alfisti
Похоже, скоро хана! Это надо же так свою жизнь запротоколировать! 
avatar
Silent Hamster
ну у меня в среднем 12 тыс шаков выходит — в самоизоляцию под 18 тыс было (ибо на нас она не распространялась — гуляй сколько влезет и никого...)
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Sergio Fedosoni, машиной не пользуетесь? Или специально в парке наматываете?
avatar
T-800
Другим людям в городском парке отдохнуть при этом уже проблематично.
avatar
svgr

полезные записи за 24 часа

★8 17 Уведомил налоговую о трансформации ИИС в ИИС-3го типа
★7 8 Мой портфель облигаций на 21 ноября
★7 23 95,1% российских семей не хватает денег на всё. Хватает только на ой всё
★7 4 6 способов как оплатить налоги со скидкой
★6 6 Итоги недели 21.11.2024. Предел эскалации. Курс доллара и нефть
★6 26 💲Девальвация: как доллар по 100₽ меняет вашу жизнь и почему всем на это наплевать?
★6 10 Пять акций с самыми высоким дивидендами
★5 91 Если мы скатимся в гипер..
★4 0 Ростелеком (RTKM). Отчет 3Q 2024. Дивиденды. Перспективы.
★4 11 ⭐️Допка в Сегеже: лес рубят – щепки летят 🌲
+247 286 Ситуация на текущий момент
+155 75 Декларирую медвежий рынок века!📉 Весь мир в труху! IMOEX = 1000
+158 30 Под санкции США попали более 50 банков РФ🔥Акции и инвестиции
+144 86 Азия. Четверг.
+111 32 Мосбиржа опять в крови: когда покупать акции?
+98 81 Медвежий рынок вернулся?
+96 47 Не могу понять, почему люди до сих пор ждут рост
+78 91 Если мы скатимся в гипер..
+76 48 В такие дни как сегодня у меня возникает покупательская лихорадка.
+76 26 Крах пирамиды АФК Система

самые обсуждаемые сегодня

286к Ситуация на текущий момент
180к Больше половины российских самолетов Airbus не летают.
173к Метод Геллы. Дно рядом (индекс МБ)
91к Если мы скатимся в гипер..
86к Азия. Четверг.
81к Медвежий рынок вернулся?
79к Обращение ВВП
75к Декларирую медвежий рынок века!📉 Весь мир в труху! IMOEX = 1000
54к Не ужели что то меняется?
48к В такие дни как сегодня у меня возникает покупательская лихорадка.

теги блога Ильшат Юмагулов

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн