Головные боли пропали в Таиланде. Что делать, чтобы они не вернулись по возвращении?

шею проверь на смещение позвонков

Вопрос-проблема: как сделать так, чтобы не болела по возвращении?

Ответ: не возвращаться!

За год в Санкт‑Петербурге бывает в среднем 62 солнечных дня. Поэтому на протяжении большей части года преобладают дни с облачной, пасмурной погодой, погода в Бангкоке радует нас солнечными днями в году — 167!!!

Вот и ответ.

давление сколько у тя?
лично я пользую это...

ozon.com/product/timbe-prodakshen-manual-massager-1pcs-864396237/?avtc=1&avte=4&avts=1737640242

https://ozon.com/search/?from_global=true&text=%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%B5%D0%BD

https://ozon.com/product/massage-pillow-1695888837/?asb2=AkEDghs6Fkb4-B9ZJPseg_4xGtOd3gn1bUeM0EjYyOlmceMMAy4gftZzJg4i55hGcnA-lkCvZyOJidUXqzrZaQ&avtc=1&avte=4&avts=1737640376&keywords=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80+%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0

просыпаюсь с грузом проблем ///грузчика найми… это невротизм… самый натуральный… дело не в стуле, дело в психологии

Работать лёжа.

Во-первых, нужно понимать какая это головная боль. Болит и проходит, если примешь таблетку, или продолжает болеть и таблетки не помогают.
В первом случае, просто нужно больше отдыхать. Во-втором случае, это хуже. Плохо отходит венозная кровь. Спазм сосудов в шее.
У самого так. Поменял подушку на минимальную. Массирую шею, не позволяю долго находиться в напряжении. Лучше всего помогает плавание.
Короче, постарайся понять причину твоей головной боли. Голова сама болеть не может. Это сосуды дают сигнал на проблему.

гинко билоба 
почитай и применяй 
можно в чай можно в водку настойку
листья их полно в инете в продаже
таблетки дрянь 

Возможно климат влияет на внутречепное давление, да и вообще на давление, так бывает, меняет человек дислокацию и проходят головные боли, даже суставы могут переставать болеть от смены климата. Это знает любой гипертоник. Проверь это поездкой, скажем пожить в Сочи, может надо сменить город проживания для поддержания хорошего самочувствия.

Жить в РФ вообще небезопасно. Посмотри, какую пургу народ гонит, даже на СЛ, а что с обычным работягой тогда. Люди сходят с ума реально. 
Поэтому продажи депресантов скакнули в космомс. 
Посмотри в глаза нашему человеку, например женщине средних лет — там безнадёга полная и той же тайке такого возраста.
Ну и вывод напрашивается очевидный

Серьезные ты ставишь вопросы перед местным пабликом)))

Позу меняй))). Шею разминай, делай перерывы. Встань потрясись. Шейные плечевые мышцы воротниковые разминай 2-3 раза в день. Перед эфиром часовым обязательно сделай зарядку или просто минутку потрясись. Не вкоем случае не ходи к костоправам, чтобы они тебе хрустели шею. Часто хрустеть нельзя!!! Делается только в особом случае 1 раз.

Сейчас Тимофей, мы всем смартлабом покумекаем как тебе жить дальше и как голову лечить, не пропадешь

Продать бизнес и загорать в Тайланде)

Нужно опускаться до уровня мирового океана. Будет больше кислорода. Других вариантов нет.

Головные боли сопровождаются нарушением сна?

Риск развития хронической головной боли связан с дефицитом витамина D. Согласно результатам исследования, проведенного в Университете Восточной Финляндии, недостаток витамина D коррелирует с увеличением риска развития хронических головных болей.

проблема витамина д в том что их 7штук… и только 4ре поступают с едой… а остальные майнятся на солнце... 

вообще на солнечный витамин д завязано дополна чего 

ну например Недостаточная инсоляция нарушает переход витамина D в активную форму, а это приводит к: снижению выработки «гормонов хорошего настроения», ответственных за формирование положительных эмоций – серотонина и дофамина; развитию депрессивных состояний; снижению стрессоустойчивости и внимания

кроме того витамин д снижает воспалительные процессы в организме и В ходе научных исследований ученые установили, что витамин D и тестостерон тесно связаны между собой. А именно, при дефиците витамина D было зафиксировано снижение тестостерона, а при нормальном количестве витамина мужской гормон повышается.

т.е все поиски счастья смысла жизни и попытки зож результат недостатка солнца в петербурге

У меня болела раньше голова, я метеозависимый… думал… а перестал пить кофе и всё само рассосалось.....😁… но нужно понять отчего болит… проверить давление в течении недели, двух. А так конечно климат поменял… изза этого прошло. У меня в Москве через день в плохую погоду болела голова. Как уезжал в Астрахань то всё проходило. В Москве 2-3 рюмки и давление обеспечено. В Астрахани по пузырю пил, 8 часов сна и как огурчик… вот и думай сам.

В Питер эту тайку с собой забирай, голова точно болеть не будет

Изменился образ жизни
Изменилась конфигурация кровати, подушки, подружки :)
Изменился состав воздуха, кислорода стало больше...
Эманации темнейшего больше не влияют на тебя :)

глаза болят во время головной боли?

Если голова болит по утрам, то это похмелье. Может меньше пить накануне?

Начать чуть чуть пить и курить. Вы не расслабляетесь. Доведете себя до панических атак

Надо было продать смарт мистеру Т и жить в тае на дивы и не спеша делать другой бизнес.
У тебя был шанс выйти из белечего круга

Это Вам к Малышевой на первый канал. Мне тут вчера заявили, что это не политический канал. Я так понимаю для исповеди алкоголиков и лечения головы.

Найди в Ютубе Доктор Шишонкин гимнастика для шеи. Это для тех, кто страдает от давления вследствии работы за компьютером. Мне помогло за 2 мес.

Вот ты малахольный дохляк! 

В Питере ничего нельзя поделать с головняком. У меня таже история. И это не давление, а мигрени. Постоянно, когда погода меняется.
Или выезжать на солнце, или таблетки мудрёные.

… частые перепады в разные стороны атмо давления в обе стороны ушатывают

Перед сном ляг на край кровати, чтобы голова свисала. Медленно сделай 10 поворотов головы в одну и в другую сторону. Затем 10-20 раз опусти голову вниз и подними вверх.

Купить массажер для шеи и гонять его по десять раз на дню. Я так делаю и у меня все прошло, но было голлвокоужение

Я вообще то догадывалась, что здесь много больных на голову, но что столько…

не возвращаться, очевидно же. 

Возможно спазм многослойных мышц грудного и шейного отдела .Зажаты позвоночные вены и артерии.Возможно это от статического долгого напряжения спины за компьютером.Нехватка кислорода и мозг поднимает внутричерепное давление. Возможно нужен массаж мышц спины грудного отдела.Снять спазм .Перевесить мониторы повыше на кронштейны и заменить кресло.Заменить подушку .

Завязывай с костюмами и галстуками, возвращайся у кэжуал

Рекомендую делать раз в день гимнастику для шеи по доктору Шишонину. Не сочти за рекламу, просто самому сильно помогло в подобной ситуации.

Всякое бывает. Например брат у меня двоюродный аллергик. Переехал в сочи. Алергии нет.
Другой двоюродный брат только по отцу. Живет в казахстане. Едет отдыхать в америку или турцию.
Псориаз полностью проходит.
Лично мое мнение погода давление и качество воды может сильно влиять. 

Бутылка вина! Не болит голова
А болит у того,
Кто не пьёт ничего…

Может быть голова болит из-за давления? Стоит проверить…

высыпаться (трекер сна), ложиться до полуночи, пить 2 литра воды в день.

Тимофей, ну надо понять что от работы даже коням плохо, тело тебе говорит что нужно делать — отдыхать.

Если это климат так повлиял, то очевидно надо переодически в зимнее время либо приобрести ультрафиолетовую лампу и стоять несколько минут в день, либо в спа за тем же сходить. Я дома и сама и детей ставлю+ кальция в зимнее время курсом. Живу рядом с Питером, солнца зимой мало, поэтому так и поступаю. Можете купить солевую лампу, стоит недорого, если даже не увидите эффект, то хотя бы как необычная лампа/светильник останется. Купить увлажнитель воздуха, можно любой, можно с ионизацией, здесь не важно, главное чтоб в отопительной период не дышать пересушенным воздухом. Если не из за климата, то дальше разбирайтесь со своими тараканами в голове или к психотерапевту сходите. Но климат контроль для помещения, особенно в спальне или где проводите больше всего времени логичен.

Несколько гипотез:
Нехватка витамина D. Сдай анализ для проверки
Вообще то с октября по апрель нужно пить по 5000МЕ каждый день кто не живёт в солнечной стране

2 гипотеза: либо что-то с кроватью/подушкой/рабочим креслом. Как вариант попробовать какое то время если опять начнёт болеть голова в Питере, поспать в другом месте исключил варианты
Есть ещё вариант комбинированный и стоя работать

3 гипотеза не самая дурная хотя кажется такой. У друга постоянно начинала болеть голова когда он приходил домой, закладывало нос и головные боли появлялись. Оказалось в углу антресоли под потолком огромное пятно чёрной плесени было. Опасная штука и даёт разный негативный эффект на здоровье. Проверь офис и дом

Надо переехать жить в Тайланд

 Плотный прием пищи делай пораньше, часов в 7, а  если завтрак пропускать, болеть голова будет.

1. Прочитай: По голове себе постучи, Кирилл Скоробогатов (есть на озоне и в яндекс книжках)
2. Поставь телеграмм бота Migrebot и веди дневник головных болей хотя бы пару месяцев
3. С результатами записей иди к врачу, там будет ясно — боль напряжения или мигрень
Если нужны будут контакты одного из лучших врачей по профилю из НИИ неврологии — пиши в личку

До поездки в Тай ты сидел в большой просадке
вот голова и болела
20 декабря рынок апнулся — и ты после этого рванул в Тай
так что дело не в Тае — тебя просто отпустило.

Тимофей, пить качественные продукты  зерновой кофе например, улучшает мозговое кровообращение, поднимает АД у гипотоников, правильный режим дня, завтрак обязателен, правильный сон не менее 8-9 часов и поменьше сидеть за компом. И переходи в крипту) 

Такая же проблема. Начал ежедневно принимать витамины/минералы — и всё стабилизировалось. Может быть — совпадение.

Поидеи отдохнёшь и всё пройдёт на время)

Раз в неделю всей семьей в баню. И болеть будете меньше, особенно заболеваниями дыхательных путей. Думаю в Питере есть хорошая общественная баня-чтоб в свободное время ходить.

В Тайланде Боженька наш не карает — там языческая страна — вне зоны действия. А вот на территории авраамических религий Бог сразу посылает сигналы: «Покайса!»

Магний + витамины группы В — пропить курс;
Разминка шеи, вращение плечами в обе стороны — в течение дня. 
Мне помогло)

Главное отличие климата Таиланда от крысиного климата РФ:

количество солнечного света, попадающего на кожу человека

За 30 минут нахождения под Солнцем, голый человек получает примерно 10 тыс МЕ витамина Д3

Сколько витамина Д3 получает щуплый, синюшный россиянин зимой?

Это и есть ответ на вопрос: почему РФ — лучшее место для болезни, депрессии, головной боли и смерти.

Надо провести анализ того, что изменилось в Тае:
Меньше сидишь, больше двигаешься
Меньше напрягаешься, чтоб все успеть
Подушка, кровать
Солнце и витамин д
Режим сна

Остальное сам впиши. Мне кажется, только ты можешь это выяснить, а не какой-то врач