27 августа 2020, 12:16
Почему важно сохранять фокус? (осознал на собственном примере)
Есть оч.полезная книга Фокус. Её рекомендации я еще 4 года назад законспектировал отдельной подробной рецензией. Сейчас, начитавшись Курпатова, я стал следить и наблюдать за собой и собственным мышлением как бы со стороны немного, и вот к какому интересному выводу я пришёл.
Расфокусировка и многозадачность — это не просто какая-то ментальная ловушка или самообман. Это прям реальное увеличение нагрузки, повышение утомляемости и снижение мотивации что-то делать! Отвечаю.
Многие дела, которыми я занимаюсь, требуют включения головы. Думать о сложном — сложно. Но ещё сложнее, заставить себя начать думать о сложном. Когда ты уже начал думать о сложном, ты встал на рельсы, и едешь. Мозг сопротивляется, но пути назад нет — процесс уже запущен.
В течение дня мне приходится переключаться между задачами совершенно разного профиля.
👉 работа с корреспонденцией, ответы на шквал сообщений в месенджерах и соцсетях
👉 web-dev-project-management (постановка задач для разработки)
👉 анализ отчетов компаний
👉 дизайн и верстка
👉 блогинг, общение в блоге
👉 бухгалтерия, счета, договоры
👉 ютуб-программа
👉 написание книги
👉 и т.д.
Я стал измерять собственную эффективность в помидорах🍅. И вот что я заметил!
Если занимаясь только исследованием рынка ты можешь за день осилить спокойно 16 помидоров🍅, и даже не заметить этого, то при постоянных переключениях производительность снижается примерно до 10🍅 в рабочий день.
Одновременно я заметил, что из-за переключений растет психоэмоциональная нагрузка, утомляемость. То есть реально, переключаясь примерно 4-5 раз за день, я понимаю в какой-то момент, что я выдохся. Выдохся не в том смысле, что уже не могу ничего делать, а в том смысле, что мой мозг категорически отвергает решение сложных задач.
Думаю кстати, что по этой причине важен не только сам фокус, но и перенос всех самых важных задач на первую половину дня, пока мозг свежий.
Что скажете, проблема расфокуса актуальна для вас лично?
Расфокусировка и многозадачность — это не просто какая-то ментальная ловушка или самообман. Это прям реальное увеличение нагрузки, повышение утомляемости и снижение мотивации что-то делать! Отвечаю.
Многие дела, которыми я занимаюсь, требуют включения головы. Думать о сложном — сложно. Но ещё сложнее, заставить себя начать думать о сложном. Когда ты уже начал думать о сложном, ты встал на рельсы, и едешь. Мозг сопротивляется, но пути назад нет — процесс уже запущен.
В течение дня мне приходится переключаться между задачами совершенно разного профиля.
👉 работа с корреспонденцией, ответы на шквал сообщений в месенджерах и соцсетях
👉 web-dev-project-management (постановка задач для разработки)
👉 анализ отчетов компаний
👉 дизайн и верстка
👉 блогинг, общение в блоге
👉 бухгалтерия, счета, договоры
👉 ютуб-программа
👉 написание книги
👉 и т.д.
Я стал измерять собственную эффективность в помидорах🍅. И вот что я заметил!
Если занимаясь только исследованием рынка ты можешь за день осилить спокойно 16 помидоров🍅, и даже не заметить этого, то при постоянных переключениях производительность снижается примерно до 10🍅 в рабочий день.
Одновременно я заметил, что из-за переключений растет психоэмоциональная нагрузка, утомляемость. То есть реально, переключаясь примерно 4-5 раз за день, я понимаю в какой-то момент, что я выдохся. Выдохся не в том смысле, что уже не могу ничего делать, а в том смысле, что мой мозг категорически отвергает решение сложных задач.
Думаю кстати, что по этой причине важен не только сам фокус, но и перенос всех самых важных задач на первую половину дня, пока мозг свежий.
Что скажете, проблема расфокуса актуальна для вас лично?
Deployer, В новом и продаж таких не было, как ни странно
Heinrich von Baur, ну ты и болван, ты кто таксист или сантехник?
Дмитрий Первый, да. На 3.400 тащат, будто есть какой то фактор для роста.
16:13
DoxodVoborot, в принципе да
Sergey Lev, разве это долго? я никуда не тороплюсь… если дадут ниже 700 посмотрим еще покупать или нет.
Александр Кузнецов, Я поспекулировал, обьемом превосходящий начальный в разы) 65% убытка отыграл. Сижу дальше. Интересно!
Все Верно, на новый год всегда цены задирают. Надо минусовать сезонность
Я заполнил форму, отсканировал, приложил заявление поданное брокеру на перевод в ИИС 3 с отметкой, отправил через л/с ФНС
t.me/geonrgru/28980
это п… ц
В Кузбассе три разреза приостановили угледобычу на фоне кризиса Добыча приостановлена «до стабилизации ситуации в угольной отрасли», уточнили в департаменте со ссылкой на Министерство угольной промышл...
где ж мат то?
Хаос в офисе? Тогда мы идём к Вам!
Ой не факт, я например дико туплю часов до 14…
Это какой-то мучительный ад!
Почему мы сами себя запираем в тюрьме разума и пытаем, втыкая тысячи мелких иголок??? =/
Хочу стать другим!
Хочу… Но через минуту забуду об этом =(((
ну ты переключаешься между отвлекающими задачами
а прикинь если надо делать много сложных
Мне теперь трудно даже представить себе решение сложных дел головой.
=(
Через месяц планирую всё изменить. Соберу команду, будем делать совместную работу мозгом. Постараюсь разогнать остатки соображалки =/
Называется тайм-менеджмент. «Есть слона по частям», «Есть лягушек» из той же оперы. Есть еще «5$ внимания», но это от Кейта Коуда и немного из другой области.
От забора и до обеда. Ближе к вечеру, когда база данных в голове набралась, понимаешь, что с этим надо что-то делать и включается уже творческое воображение, которое уже и подсказывает, «как организовать Рабкри́н».
да я знал что ты ответишь так
именно так.
А у тебя никогда не было такого, что выполняешь какое-то дело и настолько сильно увлекаешься, что забываешь поесть? Вот это и есть фокус на задаче
так и надо в идеале
тогда производительность растет
и на месяц
реально экономится время, т.к в каждый момент знаешь что делать
план на день — нет
Брюс Ли «Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.»
Полгар со своими дочками
Ну и моё любимое: Стив Джобс «Люди думают, что для успеха нужно уметь говорить „да“ тем вещам, на которых нужно сосредоточиться. Но это совсем не так. Успех заключается в том, чтобы сказать „нет“ сотне хороших, но других, не важных идей»
тогда ок
Но ко всему привыкаешь и сейчас понимаю, что эффективность, как всегда, где то посередине. Слишком большой фокус тоже плохо: глаз замыливается, работа надоедает и т д